Eine verstopfte Nase (verstopfte Nase) ist eine häufige Erkrankung, bei der das Nasengewebe mit Flüssigkeit anschwillt. Es kann von einer Nebenhöhlenverstopfung und Nasenausfluss (laufende Nase) begleitet werden. Glücklicherweise kann ein Nasenspray mit Kochsalzlösung (Salzwasser) Sie durch eine verstopfte Nase durch Erkältung oder Allergien bringen. Sie können ganz einfach Ihre eigenen salzhaltigen Nasensprays zu Hause für Erwachsene, Kinder oder sogar Säuglinge herstellen.
Schritte
Methode 1 von 3: Herstellen einer Kochsalzlösung
Schritt 1. Sammeln Sie Ihre Materialien
Eine Kochsalzlösung herzustellen ist einfach, denn Sie brauchen nur Salz und Wasser! Meersalz oder Tafelsalz sind beide für eine Kochsalzlösung akzeptabel, aber verwenden Sie ein nicht jodiertes Salz (Pökelsalz oder koscher), wenn Sie eine Jodallergie haben. Um die Lösung nasal zu verabreichen, benötigen Sie außerdem eine kleine Sprühflasche. Eine, die ein bis zwei Unzen fasst, ist ideal.
Säuglinge und Kleinkinder können sich nicht effektiv die Nase putzen. Besorgen Sie sich eine weiche Spritze mit Gummikolben, um Nasensekret sanft und effizient zu entfernen
Schritt 2. Stellen Sie die Kochsalzlösung her
Kochsalzlösung herzustellen ist mehr, als nur Salz und Wasser zu mischen. Damit sich das Salz effektiv im Wasser auflöst, müssen Sie die Wassertemperatur erhöhen. Das Abkochen des Wassers tötet auch alle potenziell gefährlichen Mikroben ab, die im Leitungswasser leben. Kochen Sie 8 Unzen. Wasser, dann lassen Sie es abkühlen, bis es nur noch "sehr warm" ist. Fügen Sie ¼ Teelöffel Salz hinzu und mischen Sie gut, bis sich das Salz auflöst. Der ¼ Teelöffel Salz ergibt eine Kochsalzlösung, die der Salzmenge in Ihrem Körper entspricht (isotonisch).
- Vielleicht möchten Sie ein Salzspray ausprobieren, das eine höhere Salzkonzentration hat als Ihr Körper (hypertonisch). Dies ist nützlich bei erheblichen Staus mit viel Entladung. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen oder beim Räuspern haben, ziehen Sie eine hypertonische Lösung in Betracht.
- Dazu einfach 1/2 Teelöffel Salz statt 1/4 Teelöffel hinzufügen.
- Verwenden Sie keine hypertonische Lösung für Säuglinge oder Kleinkinder unter fünf Jahren.
Schritt 3. Erwäge, Backpulver hinzuzufügen (optional)
Ein halber Teelöffel Backpulver passt den pH-Wert der Lösung an. Dies macht es weniger wahrscheinlich, dass eine wunde Nase sticht, insbesondere bei hypertonischen Lösungen mit einem höheren Salzgehalt. Fügen Sie es hinzu, während das Wasser noch warm ist, und mischen Sie es gut, um das Backpulver aufzulösen.
Du kannst das Salz und das Backpulver auf einmal hinzufügen, aber wenn du zuerst das Salz hinzufügst, lässt sich das Mischen normalerweise einfacher machen
Schritt 4. Füllen Sie Ihre Sprühflasche und bewahren Sie die restliche Lösung auf
Sobald die Lösung auf Raumtemperatur abgekühlt ist, ist sie gebrauchsfertig. Füllen Sie die ein bis zwei Unzen Sprühflasche mit der Lösung, gießen Sie dann den Rest in einen abgedeckten Behälter und kühlen Sie ihn. Entsorgen Sie nach zwei Tagen die nicht verwendete Lösung und stellen Sie bei Bedarf eine neue Charge her.
Methode 2 von 3: Verwenden des Kochsalz-Nasensprays
Schritt 1. Verwenden Sie die Nasenlösung, wenn Sie sich verstopft fühlen
Die kleine Flasche macht es einfach, sie in Ihrer Tasche oder Handtasche mitzunehmen. Das Nasenspray sollte das Nasensekret lösen, das Ihre Nase verstopft. Putzen Sie sich die Nase, nachdem Sie das Nasenspray verwendet haben, um die Verstopfung zu entfernen.
- Lehnen Sie sich nach vorne und winkeln Sie die Sprühdüse in das Nasenloch zum Ohr hin.
- Sprühen Sie ein oder zwei Spritzer in jedes Nasenloch. Verwenden Sie Ihre linke Hand für Ihr rechtes Nasenloch und Ihre rechte Hand für Ihr linkes Nasenloch.
- Schnüffeln Sie sanft, damit die Kochsalzlösung nicht direkt aus Ihrer Nase tropft. Achte jedoch darauf, dass du es nicht zurück in deinen Rachen schnaubst, da dies zu Reizungen in deinem Septum führen kann.
Schritt 2. Erwägen Sie die Verwendung einer Kolbenspritze, um Babys und Kleinkindern Nasenspray zu verabreichen
Drücken Sie etwa die Hälfte der Luft aus der Zwiebel heraus und ziehen Sie die Salzlösung in die Kugel. Neigen Sie den Kopf des Kindes leicht nach hinten und halten Sie die Spitze der Zwiebel über ein Nasenloch. Geben Sie drei bis vier Tropfen der Lösung in jedes Nasenloch und vermeiden Sie es so gut es geht, die Innenseite des Nasenlochs mit der Spitze zu berühren (dies kann bei einem wackelnden Baby schwierig sein!). Versuchen Sie, den Kopf des Kindes zwei bis drei Minuten lang ruhig zu halten, während die Lösung wirkt.
Schritt 3. Nasensekret der Kinder mit der Kolbenspritze absaugen
Verabreichen Sie das Nasenspray wie bei einem Erwachsenen und warten Sie dann zwei bis drei Minuten, damit es wirken kann. Danach können Sie mit der Gummispritze sanft Sekret aus der Nase des Kindes entfernen. Verwenden Sie ein weiches Tuch, um alle Sekrete, die um die Nasenlöcher herum verbleiben, vorsichtig abzuwischen. Denken Sie daran, für jedes Nasenloch ein neues Taschentuch zu verwenden, und waschen Sie sich vor und nach jeder Behandlung die Hände.
- Neigen Sie den Kopf des Kindes leicht nach hinten.
- Drücken Sie auf die Glühbirne, um etwa 1/4 der Luft daraus zu entfernen, und führen Sie dann die Spitze vorsichtig in das Nasenloch ein. Lassen Sie den Kolben los, um Nasensekret in die Spritze mit Gummikolben zu saugen.
- Führen Sie die Spitze nicht tief in die Nase des Kindes ein. Sie entfernen nur das Material im vorderen Teil des Nasenlochs.
- Versuchen Sie zu vermeiden, die Innenseite des Nasenlochs zu berühren, da es während einer Krankheit empfindlich und wund sein könnte.
Schritt 4. Achten Sie nach der Verwendung der Kolbenspritze auf die richtige Hygiene
Wischen Sie alle Sekrete an der Außenseite der Spritze mit einem Taschentuch ab und entsorgen Sie das Taschentuch. Waschen Sie die Spritze mit Gummiballon sofort nach Gebrauch in warmem Seifenwasser. Saugen Sie Seifenlauge ein und drücken Sie sie mehrmals aus. Wiederholen Sie dies mit sauberem, nicht seifigem Wasser. Schwenken Sie das Wasser in der Zwiebel herum, um Sekrete von den Wänden zu entfernen.
Schritt 5. Wiederholen Sie dies zwei- bis dreimal täglich
Sie wollen es nicht mit der Gummiballspritze übertreiben. Die Nase Ihres Kindes ist bereits wund und gereizt. Wenn Sie die ganze Zeit daran herumfummeln, wird das Kind nur noch mehr Schmerzen empfinden. Höchstens viermal täglich Nasensekret absaugen.
- Die beste Zeit dafür ist vor dem Füttern oder Schlafen, damit Ihr Kind beim Essen und Schlafen besser atmen kann.
- Wenn sich das Kind zu sehr windet, entspannen Sie sich einfach und versuchen Sie es später erneut. Denken Sie daran, sehr sanft zu sein!
Schritt 6. Bleiben Sie hydratisiert
Der einfachste Weg, um eine verstopfte Nase zu verbessern, besteht darin, Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dies hält den Ausfluss dünn und flüssig und erleichtert das Naseputzen oder den Abfluss. Der Ausfluss kann in den Rachenraum abfließen. Das ist zwar unangenehm, aber normal und gesund. Das Trinken von heißem Tee oder Hühnersuppe kann besonders hilfreich sein, um dich hydratisiert zu halten.
Trinken Sie mindestens acht bis zehn 8 Unzen. Gläser Wasser jeden Tag. Trinken Sie noch mehr, wenn Sie Fieber haben oder Ihre Krankheit Erbrechen oder Durchfall verursacht
Schritt 7. Seien Sie sanft beim Schnäuzen und Reinigen der Nase
Um zu verhindern, dass die Haut der Nase zu stark austrocknet, verwenden Sie Vaseline oder eine hypoallergene Hautlotion oder -creme. Tragen Sie es auf ein Wattestäbchen auf und verteilen Sie es bei Bedarf sanft um Ihre Nasenlöcher. Sie können auch einen Luftbefeuchter verwenden oder einfach Schüsseln mit Wasser im ganzen Haus aufstellen. Das Wasser verdunstet und befeuchtet die Luft. Ruhen und entspannen Sie sich so viel wie möglich!
Schritt 8. Lassen Sie Säuglinge und Kleinkinder von einem Arzt untersuchen
Für Säuglinge kann eine verstopfte Nase ein ernstes Problem sein. Es kann sowohl beim Atmen als auch beim Füttern zu Schwierigkeiten kommen. Rufen Sie Ihren Arzt innerhalb von 12-24 Stunden an, wenn das Nasenspray nicht hilft.
Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Ihr Säugling oder Kleinkind eine verstopfte Nase zusammen mit Fieber, Husten, Atembeschwerden oder Schwierigkeiten beim Füttern aufgrund der Verstopfung hat
Methode 3 von 3: Die Ursachen einer verstopften Nase verstehen
Schritt 1. Betrachten Sie eine Vielzahl von Möglichkeiten
Eine verstopfte Nase kann auf viele verschiedene Ursachen hinweisen. Die häufigsten Ursachen sind Infektionen wie Erkältung, Grippe, Sinusitis und Allergien. Umweltreizungen wie Chemikalien oder Rauch können ebenfalls zu Staus führen. Manche Menschen haben chronisch laufende Nase – eine Erkrankung, die als vasomotorische Rhinitis oder VMR bekannt ist.
Schritt 2. Suchen Sie nach Anzeichen einer Virusinfektion
Viren sind schwer zu behandeln, weil sie in den Körperzellen leben und sich sehr schnell vermehren. Glücklicherweise sind die häufigsten Virusinfektionen Erkältungen und Grippe, die mit der Zeit von selbst verschwinden. Bei der Behandlung geht es im Wesentlichen darum, die Symptome zu behandeln und so angenehm wie möglich zu bleiben. Um der Grippe vorzubeugen, sollten Sie sich vor Beginn der Grippesaison jährlich impfen lassen. Zu den Symptomen von Erkältung und Grippe gehören:
- Fieber
- Laufende oder verstopfte Nase
- Klarer, grüner oder gelber Nasenausfluss
- Halsschmerzen
- Husten und Niesen
- Ermüdung
- Muskel- und Kopfschmerzen
- Wässrige Augen
- Die Grippe hat zusätzliche Symptome: höheres Fieber (über 39,9 °C), Übelkeit, Schüttelfrost/Schweiß und Appetitlosigkeit
Schritt 3. Nehmen Sie Antibiotika gegen bakterielle Infektionen ein
Bakterielle Infektionen können sehr unterschiedliche Symptome haben, einschließlich Fieber. Die meisten bakteriellen Infektionen werden klinisch oder gelegentlich durch eine Nasen- oder Rachenkultur diagnostiziert. Der Arzt wird Ihnen das Antibiotikum verschreiben, das am ehesten zur Behandlung der häufigsten Bakterien geeignet ist. Das Antibiotikum tötet die Bakterien entweder ab oder stoppt ihre Vermehrung, sodass das Immunsystem die verbleibende Infektion bekämpfen kann.
Nehmen Sie immer die gesamte Antibiotika-Behandlung ein, auch wenn Sie sich besser fühlen. Wenn Sie die Behandlung abbrechen, bevor der Arzt es empfiehlt, kann die Infektion zurückkehren
Schritt 4. Achten Sie auf Symptome einer Sinusitis
Sinusitis ist eine Erkrankung, bei der sich die Nebenhöhlen entzünden und anschwellen, was zu einer Schleimbildung führt. Es kann durch eine Erkältung, Allergien oder bakterielle oder Pilzinfektionen verursacht werden. Obwohl sie irritierend sein kann, kann eine Sinusitis normalerweise ohne medizinische Intervention zu Hause behandelt werden. Schwerere oder anhaltende Nasennebenhöhlenentzündungen werden in der Regel mit Antibiotika behandelt. Zu den Symptomen gehören:
- Dicker gelber oder grüner Nasenausfluss, oft auch im Rachen zu finden
- Verstopfte Nase
- Druckempfindlichkeit und Schwellungen um Augen, Wangen, Nase und Stirn
- Verminderte Fähigkeit zu riechen und zu schmecken
- Husten
Schritt 5. Stellen Sie fest, ob Ihre Lichter zu hell sind
Helles Licht ist eine ziemlich häufige Ursache für eine verstopfte Nase. Die Augen und die Nase sind eng verwandt, sodass eine Belastung der Augen auch die Nasenhöhle betreffen kann. Versuchen Sie, das Licht in Ihrem Zuhause oder in Ihrer Arbeitsumgebung leicht zu dimmen, um zu sehen, ob Ihre Nase überhaupt klar wird.
Schritt 6. Lassen Sie sich auf Allergien testen
Ihre verstopfte Nase kann das Ergebnis einer allergischen Reaktion sein, von der Sie noch nicht einmal wissen. Vereinbaren Sie einen Termin für einen Allergietest in Ihrer Arztpraxis, wenn Sie eine chronische oder schwere verstopfte Nase haben, insbesondere mit Juckreiz oder Niesen, oder wenn Sie vermuten, dass Sie Allergien haben. Der Arzt führt einen Test durch, bei dem er winzige Mengen gängiger Allergene in Ihre Haut injiziert. Nur die Hautstellen mit Substanzen, auf die Sie allergisch sind, schwellen leicht an, wie bei einem Mückenstich. Auf diese Weise können Sie entweder eine Behandlung in Anspruch nehmen (orale oder nasale Medikamente oder sogar Injektionen) oder diese Allergene vermeiden. Zu den häufigsten Allergenen zählen:
- Staubmilben
- Lebensmittel: Milch, Gluten, Soja, Gewürze, Schalentiere und Konservierungsstoffe
- Pollen (Heuschnupfen)
- Latex
- Schimmel
- Erdnüsse
- Tierhaare
Schritt 7. Entfernen Sie Reizstoffe aus Ihrer Umgebung
Jedes Mal, wenn Sie ein- und ausatmen, ziehen Sie Ihre äußere Umgebung durch die Nase. Wenn die Luft um Sie herum die Ursache Ihrer Nasenreizung ist, können Sie Schritte unternehmen, um Ihre Umgebung zu ändern. Häufige Reizstoffe sind:
- Tabakrauch
- Abgase
- Parfüms
- Trockene Luft (befeuchter kaufen)
- Plötzliche Temperaturänderungen
Schritt 8. Fragen Sie Ihren Arzt nach Ihren Medikamenten
Möglicherweise nehmen Sie ein Medikament zur Behandlung einer Erkrankung ein, die nichts mit Ihrer Nase zu tun hat, aber eine Nebenwirkung dieses Medikaments kann Ihre verstopfte Nase verursachen. Geben Sie Ihrem Arzt eine Liste aller verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamente, die Sie einnehmen. Wenn eines der Medikamente Ihre Verstopfung verursacht, kann der Arzt möglicherweise eine andere Behandlung vorschlagen. Staus entstehen häufig durch:
- Medikamente gegen Bluthochdruck
- Übermäßiger Gebrauch von abschwellenden Nasensprays
- Drogenmissbrauch
Schritt 9. Berücksichtigen Sie hormonelle Veränderungen
Hormone steuern viele Funktionen im ganzen Körper und können viele verschiedene Systeme beeinflussen. Hormonelle Veränderungen und Störungen können sich auf Ihre Fähigkeit auswirken, Ihre Nasenwege normal zu entleeren. Wenn Sie schwanger sind, eine Schilddrüsenerkrankung haben oder in irgendeiner Weise hormonelle Veränderungen vermuten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er oder sie kann Ihnen möglicherweise helfen, Ihre Hormone zu kontrollieren und die Auswirkungen auf Ihre Stauung zu reduzieren.
Schritt 10. Lassen Sie sich auf anatomische Probleme untersuchen
Es kann sein, dass es keine Infektionen, Medikamente oder hormonellen Schwankungen gibt, die Ihre Stauung verursachen. Es könnte einfach die Art und Weise sein, wie Ihre Nasenanatomie aufgebaut ist. Bitten Sie Ihren Hausarzt, Sie an einen Spezialisten zu überweisen, wenn Sie Ihre verstopfte Nase nicht in den Griff bekommen. Ein Spezialist kann diagnostizieren, ob eine körperliche Anomalie Ihre Atmung beeinträchtigt. Häufige anatomische Probleme sind:
- Krumme Nasenscheidewand
- Nasenpolypen
- Vergrößerte Polypen
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Fremdkörper in der Nase
Dies ist besonders bei Kindern üblich. Dies führt oft zu einem dicken Nasenausfluss mit einem schlechten Geruch, der sich oft nur auf einer Seite der Nase befindet
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Warnungen
- Wenn Sie länger als 10-14 Tage Symptome einer verstopften Nase haben, rufen Sie Ihren Arzt an.
- Rufen Sie Ihren Arzt auch an, wenn der Nasenausfluss grünlich oder blutig ist oder wenn Sie Atemwegserkrankungen wie COPD oder Asthma haben.
