Eine Grippepandemie (Influenza) ist der Ausbruch eines neuen Grippevirus, das sich von Mensch zu Mensch auf der ganzen Welt ausbreitet, meist durch Husten und Niesen. Die Symptome ähneln denen der bekannten saisonalen Grippe, aber was ein pandemisches Grippevirus gefährlich macht, ist, dass es bei seiner Ausbreitung mutieren kann, was seine Behandlung erschwert. Der Alltag würde gestört, weil so viele Menschen an so vielen Orten gleichzeitig schwer erkranken. Die Auswirkungen können von Schul- und Geschäftsschließungen bis hin zur Unterbrechung grundlegender Dienste wie öffentliche Verkehrsmittel und Essenslieferungen reichen. Es ist unmöglich vorherzusagen, wann die nächste Grippepandemie auftritt und wie schwer sie sein wird. Unabhängig davon, wo eine Pandemie beginnt, ist jeder auf der ganzen Welt gefährdet. Wenn Sie keine Maßnahmen zur Vorbereitung auf eine Pandemie ergreifen, wird es für Sie schwieriger, wichtige Gesundheitshinweise zu befolgen, wenn eine Pandemie eintritt.
Schritte
Methode 1 von 2: Prävention
Schritt 1. Bedecken Sie Mund und Nase, wenn Sie husten oder niesen
Verwenden Sie ein Einwegtaschentuch und spülen Sie es in die Toilette oder werfen Sie es sofort in einen Mülleimer (legen Sie es nicht auf einer Oberfläche ab). Waschen Sie Ihre Hände oder verwenden Sie direkt danach Händedesinfektionsmittel. Wenn Sie nichts zum Husten oder Niesen haben, husten oder niesen Sie in die Innenseite Ihres Ellbogens und nicht in Ihre Hand. Wechseln Sie Ihre Kleidung (wenn Sie lange Ärmel trugen) oder waschen Sie Ihren Arm so schnell wie möglich. Nehmen Sie Taschentücher mit und bieten Sie sie anderen an.
Schritt 2. Halten Sie Ihre Hände sauber
Waschen Sie sich den ganzen Tag über die Hände, insbesondere nachdem Sie andere Personen oder Oberflächen berührt haben, die andere berührt haben. Nehmen Sie Desinfektionsmittel auf Alkoholbasis mit. Biete es anderen an. Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren, es sei denn, Ihre Hände werden gerade gereinigt.
Schritt 3. Teilen Sie keine Utensilien oder Getränke
In Cafeteria-Umgebungen ist es nicht ungewöhnlich, dass die Leute beiläufig Utensilien teilen oder einen Schluck aus dem Getränk anderer nehmen. Dies sollte vollständig vermieden werden, wenn die Gefahr einer Grippepandemie besteht.
Schritt 4. Tragen Sie eine Gesichtsmaske oder ein Atemschutzgerät gemäß den Anweisungen der Behörden
Bei richtiger Anwendung können Gesichtsmasken und Atemschutzmasken helfen, eine gewisse Exposition gegenüber Grippeviren zu verhindern. Gesichtsmasken sollten jedoch zusammen mit anderen vorbeugenden Maßnahmen wie häufigem Händewaschen verwendet werden.
Schritt 5. Bleiben Sie gesund
Schlafen Sie viel, seien Sie körperlich aktiv, bewältigen Sie Ihren Stress, trinken Sie viel Flüssigkeit und essen Sie nahrhaftes Essen. Je gesünder Sie sind, desto besser kann Ihr Immunsystem Ihren Körper vor einem Virus schützen.
Methode 2 von 2: Vorbereitung
Wenn sich ein pandemisches Grippevirus schnell ausbreitet, wird die Bereitschaft, zu Hause zu bleiben, dazu beitragen, das Virus zu verlangsamen, da Sie Ihre Exposition (und die Exposition anderer Personen Ihnen gegenüber, wenn Sie krank werden) minimieren.
Schritt 1. Wissen Sie, was Sie erwartet
- Ein Impfstoff gegen die pandemische Grippe ist möglicherweise 4-6 Monate nach Beginn einer Pandemie nicht verfügbar, und selbst dann ist er möglicherweise nur in begrenzten Mengen verfügbar.
- Die Menschen werden wenig oder keine Immunität gegen eine pandemische Grippe haben, da es sich um ein neues Virus für den Menschen handelt. Bei der saisonalen Grippe haben die Menschen eine gewisse Immunität, die durch eine vorherige Exposition gegenüber den Viren aufgebaut wurde.
- Die Symptome der pandemischen Grippe können schwerwiegender sein als die der saisonalen Grippe. An einer pandemischen Grippe sterben wahrscheinlich mehr Menschen als an einer saisonalen Grippe.
Schritt 2. Aufstocken
Lagern Sie haltbare Lebensmittel, Mineralwasser, rezeptfreie Medikamente, Gesundheitsprodukte und andere Notwendigkeiten. Das US-Gesundheitsministerium (HHS) empfiehlt eine 2-wöchige Versorgung. (Diese Verbrauchsmaterialien können in anderen Notfällen nützlich sein, wie z. B. bei Stromausfällen.) Halten Sie grundlegende, rezeptfreie Gesundheitsprodukte bereit, wie ein Thermometer, Gesichtsmasken, Taschentücher, Seife, Händedesinfektionsmittel, Medikamente gegen Fieber und Erkältungsmedikamente.
Schritt 3. Planen Sie voraus
Planen Sie, was Sie in den folgenden Fällen tun werden:
- Entlassene Schulen: Berücksichtigen Sie den Bedarf an Kinderbetreuung. Planen Sie Aktivitäten und Übungen zum Lernen zu Hause. Halten Sie Materialien wie Bücher bereit. Planen Sie auch Freizeitaktivitäten, die Ihre Kinder zu Hause machen können.
- Sie oder ein Familienmitglied werden krank und pflegebedürftig: Planen Sie, wie Menschen mit besonderen Bedürfnissen betreut werden sollen, falls die benötigten Leistungen nicht zur Verfügung stehen. Planen Sie ein, mindestens 10 Tage zu Hause zu bleiben, wenn Sie an einer Grippepandemie erkrankt sind. Wenn Sie zu Hause bleiben, können Sie es nicht an andere weitergeben. Stellen Sie sicher, dass andere in Ihrem Haushalt auch zu Hause bleiben, wenn sie krank sind. Bleiben Sie während einer schweren Pandemie zu Hause, wenn jemand in Ihrem Haushalt an einer Grippepandemie erkrankt ist.
- Verkehrsnetze gestört. Überlegen Sie, wie Sie sich während einer Pandemie weniger auf öffentliche Verkehrsmittel verlassen können. Bewahren Sie beispielsweise Lebensmittel und andere wichtige Vorräte auf, damit Sie weniger Fahrten zum Geschäft unternehmen können. Bereiten Sie Backup-Pläne vor, um sich um geliebte Menschen zu kümmern, die weit weg sind. Ziehen Sie andere Wege in Betracht, um zur Arbeit zu gelangen, oder arbeiten Sie, wenn möglich, von zu Hause aus.
Schritt 4. Sprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber
Fragen Sie Ihren Arbeitgeber, wie das Geschäft während einer Pandemie weitergeht. Sie können einen Risikomanagementplan entwickeln, der die Möglichkeit einer Grippepandemie berücksichtigt. Finden Sie heraus, ob Sie von zu Hause aus arbeiten können oder ob Ihr Arbeitgeber eine Virtualisierung der Belegschaft in Betracht zieht. Planen Sie mögliche Einkommensminderungen oder Einkommensverluste ein, wenn Sie arbeitsunfähig sind oder Ihre Arbeitsstätte geschlossen ist. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arbeitgeber oder Ihrer Gewerkschaft über Urlaubsregelungen.
Schritt 5. Bleiben Sie auf dem Laufenden
Identifizieren Sie Quellen, auf die Sie sich für zuverlässige Informationen verlassen können. Wenn eine Pandemie auftritt, sind genaue und zuverlässige Informationen von entscheidender Bedeutung.
- Zuverlässige, genaue und aktuelle Informationen sind unter https://www.pandemicflu.gov verfügbar.
- Eine weitere Quelle für Informationen über pandemische Influenza ist die Hotline des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) unter: 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636). Diese Linie ist in Englisch und Spanisch 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche verfügbar. TTY: 1-888-232-6348. Wenn Sie nicht in den USA leben, prüfen Sie, ob es in Ihrer Nähe eine gleichwertige Hotline gibt.
- Suchen Sie auf den Websites Ihrer lokalen und staatlichen Behörden nach Informationen. Überprüfen Sie die Planungsbemühungen Ihres Bundesstaates und die Ihrer örtlichen Beamten für öffentliche Gesundheit und Notfallvorsorge.
- Hören Sie lokales und nationales Radio, sehen Sie sich Nachrichtenberichte im Fernsehen an und lesen Sie Ihre Zeitung und andere Quellen gedruckter und webbasierter Informationen.
