Fieber ist keine Krankheit an sich, aber normalerweise ein Zeichen dafür, dass der Körper daran arbeitet, eine Krankheit abzuwehren. Es ist normalerweise keine gute Idee, zu versuchen, Ihr Fieber vollständig loszuwerden, da es den Angriff des Körpers gegen das Virus oder die Bakterien, die er zu bekämpfen versucht, unterbrechen kann. Je nachdem, was Ihr Fieber verursacht, können Sie es ablaufen lassen oder die Grunderkrankung medizinisch behandeln lassen. Wenn Sie sich bei Ihrem Fieber unwohl fühlen oder wenn Sie sich Sorgen machen, dass das Fieber zu hoch wird, gibt es viele Methoden, um es zu senken.
Schritte
Methode 1 von 4: Gut auf sich selbst aufpassen
Schritt 1. Entkleiden Sie sich ein wenig
Obwohl Ihnen bei Fieber vielleicht kalt wird, ist Ihre Körpertemperatur tatsächlich zu hoch und Sie müssen sie senken, um sich wärmer zu fühlen. Erlauben Sie Ihrem Körper, überschüssige Wärme abzugeben, indem Sie nur eine dünne Kleidungsschicht tragen und bei Bedarf mit einer dünnen Decke oder einem Laken abdecken.
Das Anhäufen von Sweatshirts und Decken kann tatsächlich gefährlich sein, wenn Sie Fieber haben, da es Ihre Körpertemperatur noch weiter erhöhen kann
Schritt 2. Stellen Sie die Temperatur auf ein angenehmes Niveau ein
Eine zu hohe Raumtemperatur kann verhindern, dass Ihr Körper seine überschüssige Wärme abgibt, aber Ihr Raum sollte auch nicht zu kalt sein. Zittern ist die Art und Weise Ihres Körpers, die Innentemperatur auf natürliche Weise zu erhöhen. Wenn Ihr Zimmer also so kalt ist, dass Sie zittern, verschlimmern Sie Ihr Fieber nur.
Wenn es in Ihrem Zimmer heiß und stickig ist, öffnen Sie ein Fenster oder schalten Sie einen Ventilator ein
Schritt 3. Kühlen Sie sich mit Wasser ab
Das Befeuchten der Haut ist eine großartige Möglichkeit, die Körpertemperatur zu senken, aber Sie sollten darauf achten, dass Sie sich nicht zu kalt machen. Tragen Sie ein feuchtes Handtuch auf Stirn und Extremitäten auf oder wischen Sie sich mit warmem Wasser ab. Das Wasser sollte immer lauwarm sein, damit Ihr Körper nicht zittert.
- Schwammbäder sind ideal für Kinder mit Fieber.
- Sie haben vielleicht gelesen, dass das Auftragen von Reinigungsalkohol auf die Haut helfen kann, Fieber zu reduzieren, aber der Alkohol kann in die Haut aufgenommen werden und zu einer Alkoholvergiftung führen, also bleiben Sie bei Wasser!
Schritt 4. Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente ein
Wenn Sie sich bei Ihrem Fieber unwohl fühlen, können Sie rezeptfreie Fiebersenker wie Paracetamol (Tylenol) oder Ibuprofen einnehmen. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen sorgfältig.
- Acetaminophen kann helfen, Fieber sowie Schmerzen und andere Nebenwirkungen im Körper zu reduzieren. Wenn Sie Leberprobleme haben, nehmen Sie Paracetamol nicht ohne vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt ein.
- Aspirin kann auch zur Fiebersenkung bei Erwachsenen verwendet werden, sollte jedoch niemals Kindern verabreicht werden, da es mit einer schweren Krankheit namens Reye-Syndrom in Verbindung gebracht wurde.
- Denken Sie daran, dass diese Medikamente Ihnen helfen können, sich besser zu fühlen, aber sie werden nicht die zugrunde liegende Ursache Ihres Fiebers behandeln. Wenn Sie vermuten, dass Sie eine bakterielle Infektion haben, ist es äußerst wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen und alle verschriebenen Medikamente einnehmen.
Schritt 5. Gönnen Sie sich viel Ruhe
Helfen Sie Ihrem Körper in seinem Kampf, indem Sie zusätzlichen Schlaf bekommen und so viel Zeit wie möglich mit Faulenzen verbringen. Dies bedeutet nicht, dass Sie den ganzen Tag im Bett bleiben müssen, aber versuchen Sie, sich nicht anzustrengen.
Es ist wahrscheinlich eine gute Idee, von der Schule oder der Arbeit zu Hause zu bleiben, sowohl weil Sie Ihre Ruhe brauchen, als auch weil Sie vermeiden möchten, ansteckende Viren oder bakterielle Infektionen an Ihre Klassenkameraden oder Arbeitskollegen weiterzugeben
Methode 2 von 4: Richtig essen und trinken
Schritt 1. Bleiben Sie hydratisiert
Fieber kann leicht dazu führen, dass Sie dehydriert werden, was zu verschiedenen anderen Symptomen führen kann. Sie werden sich besser fühlen und die Fähigkeit Ihres Körpers erhöhen, Ihre Krankheit abzuwehren, wenn Sie viel trinken.
- Die Menge an Wasser, die Ihr Körper benötigt, hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab, einschließlich Ihrem Gewicht und Ihrem Aktivitätsniveau. Die meisten Menschen sollten täglich zwischen neun und 13 Tassen Wasser trinken.
- Wasser ist am besten, aber Sie können auch Säfte, verdünnte Sportgetränke (1 Teil Wasser auf 1 Teil Sportgetränk) oder eine orale Elektrolytlösung wie Pedialyte trinken.
Schritt 2. Essen Sie richtig
Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Nährstoffen und leicht für Ihren Körper sind, hilft Ihnen, stark zu bleiben und Krankheiten abzuwehren. Versuchen Sie, viel Obst und Gemüse zu essen und Junkfood zu vermeiden.
- Magere Proteine und gesunde Fette aus Quellen wie Olivenöl sind sehr wichtig.
- Der Verzehr von Lebensmitteln, die von Natur aus Probiotika enthalten, wie Joghurt, kann Ihrem Körper helfen, Krankheiten abzuwehren.
- Sie können auch versuchen, Ihre Ernährung mit Multivitaminen für die allgemeine Gesundheit oder mit Vitamin C und Omega-3-Fettsäuren zur Stärkung des Immunsystems und zur Verringerung von Entzündungen zu ergänzen. Besprechen Sie alle Nahrungsergänzungsmittel mit Ihrem Arzt, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen.
Schritt 3. Versuchen Sie eine flüssige Diät
Sie müssen sich nicht an eine vollständig flüssige Ernährung halten, aber versuchen Sie, mehr flüssige Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen, um die Flüssigkeitszufuhr und die Verdauung zu fördern. Eis am Stiel und Suppen sind zwei großartige Optionen.
Methode 3 von 4: Hausmittel ausprobieren
Schritt 1. Trinken Sie aufgegossenen Tee
Obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt, gibt es viele Kräuter, von denen angenommen wird, dass sie Ihrem Körper helfen, Infektionen abzuwehren und Entzündungen zu reduzieren. Versuchen Sie, einen Tee mit nützlichen Inhaltsstoffen zu kaufen, oder stellen Sie Ihren eigenen Tee her, indem Sie ganze Kräuter in Wasser einweichen oder pulverisierte Kräuter untermischen. Die folgenden Inhaltsstoffe sollen bei Fieber hilfreich sein:
- Grüner Tee
- Katzenklauen
- Reishi-Pilz
- Mariendistel
- Andrographis
Schritt 2. Nehmen Sie homöopathische Arzneimittel ein
Bei Fieber, das keine Antibiotika oder andere medizinische Behandlung erfordert, sollten Sie versuchen, Ihre Symptome mit homöopathischen Mitteln zu behandeln. Obwohl diese Medikamente natürlich sind, gibt es keine wissenschaftlichen Beweise für ihre Wirksamkeit oder Sicherheit. Fragen Sie Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass sie für Sie sicher sind, insbesondere wenn Sie andere Medikamente einnehmen. Die folgenden Inhaltsstoffe werden als natürliches Fiebermittel verkauft:
- Aconitum
- Apis mellifica
- Belladonna
- Bryonia
- Ferrum phosphoricum
- Gelsemium
Methode 4 von 4: Die Ursache behandeln
Schritt 1. Beurteilen Sie Ihre Symptome
Um herauszufinden, wie Sie Ihr Fieber am besten loswerden, ist es wichtig zu wissen, was es verursacht. Notieren Sie alle Symptome, die Sie haben. Wenn Sie Symptome haben, die nicht durch ein häufiges Virus erklärt werden können, wie Halsschmerzen oder Ohrenschmerzen, suchen Sie einen Arzt auf, um eine Diagnose zu stellen.
- Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie Symptome wie Verwirrtheit, Bewegungs- oder Atembeschwerden, blaue Lippen oder Nägel, Krampfanfälle, steifer Nacken oder starke Kopfschmerzen bemerken.
- Hohes Fieber bei einem Kind kann einen Fieberkrampf auslösen, der normalerweise harmlos ist und im Allgemeinen kein ernsteres Gesundheitsproblem anzeigt; Sie sollten Ihr Kind jedoch nach dem ersten Fieberkrampf so schnell wie möglich zum Arzt bringen. Rufen Sie einen Krankenwagen, wenn der Anfall länger als ein paar Minuten dauert. Andernfalls fahren Sie Ihr Kind in die Notaufnahme, sobald der Anfall vorbei ist.
Schritt 2. Nehmen Sie Antibiotika ein
Wenn bei Ihnen eine bakterielle Infektion diagnostiziert wird, wie z. B. eine Halsentzündung oder eine Harnwegsinfektion, wird Ihr Arzt ein antibiotisches Medikament zur Behandlung verschreiben. Nehmen Sie Ihre Medikamente wie verordnet ein und Ihr Fieber sollte zusammen mit Ihren anderen Symptomen innerhalb weniger Tage verschwinden.
- Nehmen Sie keine Antibiotika ein, wenn Sie an einem Virus wie einer Grippe oder einer Erkältung leiden. Das Medikament wird bei der Behandlung des Virus nicht wirksam sein.
- Nehmen Sie Ihre Antibiotika wie verordnet ein, bis sie weg sind – auch wenn Sie sich besser fühlen. Dies stellt sicher, dass Sie die Bakterien wirklich ausrotten und verhindern in Zukunft Antibiotikaresistenzen.
Schritt 3. Wissen Sie, wann das Fieber zu hoch ist
Fieber ist normalerweise kein Grund zur Sorge, aber es kann gefährlich sein, wenn es zu hoch wird oder zu lange anhält. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie befürchten, dass Sie oder Ihr Kind zu hohes Fieber haben könnten.
- Bei Kindern unter drei Monaten sollten Sie sich bei einem Fieber von 38°C oder höher ärztlich behandeln lassen.
- Bei Kindern zwischen 3 und 12 Monaten sollte bei einem Fieber von 39°C oder höher ein Arzt aufgesucht werden.
- Bei älteren Kindern und Erwachsenen sollte ein Fieber von 40,6 °C oder höher, das während der Behandlung nicht abklingt, ärztlich behandelt werden.
- Ein anhaltendes Fieber über 42 °C kann dazu führen, dass der Körper abschaltet und ohne Behandlung zu Hirnschäden führen kann.
- Sie sollten sich auch bei Fieber, das länger als 48 bis 72 Stunden oder länger als 24 bis 48 Stunden bei Kindern unter zwei Jahren anhält, ärztlich behandeln lassen.
Schritt 4. Lassen Sie sich bei chronischen Erkrankungen behandeln
Fieber kann auch durch chronische Autoimmun- und Entzündungskrankheiten wie Lupus, Vaskulitis und Colitis ulcerosa verursacht werden. Der beste Weg, diese Art von Fieber zu behandeln, besteht darin, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um einen Plan zur Behandlung Ihrer Grunderkrankung zu erstellen.
- Wenn Sie unter chronischen Erkrankungen leiden, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie Fieber bekommen.
- Fieber kann auch das erste Anzeichen einer schweren Krankheit wie Krebs sein. Suchen Sie also unbedingt einen Arzt auf, wenn Sie anhaltendes Fieber haben.
Schritt 5. Lassen Sie sich bei Fieber, das durch Umweltfaktoren verursacht wird, sofort behandeln
Wenn Sie nach extremer Hitze Fieber haben, leiden Sie möglicherweise an Hyperthermie oder Hitzschlag. In diesem Fall muss Ihr Körper so schnell wie möglich abgekühlt werden.
- Andere Symptome einer Hyperthermie sind Schwäche, Übelkeit, Verwirrung, Schwindel und ein veränderter Geisteszustand.
- Menschen mit Hyperthermie müssen normalerweise in einem Krankenhaus behandelt werden, also holen Sie sofort medizinische Nothilfe.
- Während Sie auf eine ärztliche Behandlung warten, können Sie versuchen, Ihre Körpertemperatur zu senken, indem Sie überschüssige Kleidung entfernen, kaltes Wasser auf Ihre Haut auftragen, an einen kühlen, gut belüfteten Ort gehen und viel kühle Flüssigkeiten trinken.
Tipps
- Wenn Ihr Kind alt genug ist, um seine Symptome mitzuteilen, achten Sie darauf, dass Sie ihm zuhören. Er oder sie weiß, was los ist und wie es sich anfühlt.
- Denken Sie daran, dass Ihr Fieber dazu beiträgt, eine Infektion in Ihrem Körper abzutöten, also möchten Sie es nicht vollständig loswerden. Es ist sinnvoll, das Fieber zu senken, wenn Sie sich extrem unwohl fühlen, aber die meisten Fieber erfordern keine Behandlung.
- Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie Fieber haben, da dies durch eine Infektion verursacht werden könnte, die einer weiteren Behandlung bedarf.
