Blasen an der Ferse können schmerzhaft sein, sind aber sehr häufig. Sie entstehen in der Regel durch die Reibung Ihrer Schuhe an Ihrer Haut, und meistens sind schlecht sitzende oder nagelneue Schuhe schuld. Wenn du eine Blase an deiner Ferse hast, versuche, sie mit einem Verband abzudecken, deine Schuhe zu polstern und sie zu verhindern, indem du Schuhe einläufst, bevor du sie trägst. In extremen Fällen können Sie die Blase selbst aufplatzen und entleeren, indem Sie den Bereich desinfizieren und eine Nähnadel verwenden.
Schritte
Methode 1 von 3: Schmerzen und Reizungen lindern
Schritt 1. Waschen Sie die Blisterpackung mit Seifenwasser
Kombinieren Sie warmes Wasser und antibakterielle Seife in einer Schüssel und mischen Sie es, bis es schaumig ist. Wische deine Blase mit einem weichen Waschlappen vorsichtig ab, um alle Bakterien zu entfernen, die sich auf der Oberfläche befinden könnten. Achten Sie beim Reinigen darauf, nicht zu viel Druck auszuüben, damit die Blase nicht aufplatzt. Tupfe den Bereich mit einem weichen, sauberen Handtuch trocken.
Sie können den Blister auch mit einer Kochsalzlösung spülen, um ihn besser zu desinfizieren
Schritt 2. Bedecken Sie die Blase mit einem mit antibakterieller Salbe befeuchteten Verband
Reibe die Mullbinde mit einer antibakteriellen Salbe oder Vaseline auf den Verband, damit die Blase feucht wird, damit sie weniger wahrscheinlich infiziert wird. Drücken Sie den Verband fest gegen die Blase, sodass er vollständig bedeckt ist.
Waschen Sie Ihre Hände mit Wasser und Seife, bevor Sie Ihre Blase berühren
Spitze:
Wechseln Sie den Verband täglich, um das Risiko einer Infektion zu verringern.
Schritt 3. Vermeiden Sie es, die Schuhe zu tragen, die Ihnen die Blase gegeben haben
Häufig wird eine Blase an der Ferse durch ein Paar Schuhe verursacht, die nicht gut passen oder noch nicht eingelaufen sind. Wenn Sie können, tragen Sie die Schuhe, die Ihre Blase verursacht haben, nicht, bis sie verheilt ist. Versuchen Sie, lockere Hausschuhe zu tragen, damit Sie Ihre Ferse nicht reizen oder erneut verletzen. Das Tragen der Schuhe, die Ihre Blase verursacht haben, könnte diese verschlimmern oder dazu führen, dass sie platzt.
Tragen Sie neue Schuhe nur einige Stunden am Stück, bis sie eingelaufen sind. Dies begrenzt die Anzahl der Blasen, die Sie bekommen
Schritt 4. Fügen Sie Moleskin auf der Rückseite Ihrer Schuhe hinzu
Moleskin ist ein dünner Baumwollstoff mit einem Kleber auf der Rückseite, der am häufigsten verwendet wird, um Blasen zu vermeiden. Wenn Ihre Schuhe an der Ferse reiben, wo sich die Blase befindet, fügen Sie Moleskin auf die Rückseite, um sie zu polstern und Reibung zu vermeiden. Schneide ein Stück Moleskin zweimal so groß wie deine Blase und klebe es auf die Innenseite deines Schuhs. Lassen Sie es einwirken, bis Ihre Blase verheilt oder Ihre Schuhe eingelaufen sind.
Moleskin findest du in den meisten Haushaltswaren- oder Sportgeschäften
Schritt 5. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Blase infiziert wird
Wenn sich Ihre Blase heiß anfühlt und mit grünem oder gelbem Eiter gefüllt ist oder extrem schmerzhaft ist und nach 1 Woche nicht verheilt ist, kann sie infiziert sein. Vereinbaren Sie einen Arztbesuch, um zu bestätigen, ob Sie eine medizinische Behandlung benötigen oder nicht. Ihr Arzt wird Ihre Blase entleeren und Ihnen Antibiotika verschreiben, um die Infektion abzutöten.
Warnung:
Wenn Sie Diabetes oder eine schlechte Durchblutung haben, sind Ihre Blasen anfälliger für Infektionen.
Methode 2 von 3: Entleeren der Blase
Schritt 1. Waschen Sie Ihre Hände und die Blase mit antibakterieller Seife
Wenn Ihre Blase Ihnen extreme Schmerzen bereitet und sie nicht infiziert ist, können Sie die Blase selbst platzen lassen. Es ist wichtig, den Bereich und Ihre Hände zu desinfizieren, bevor Sie an Ihrer Blase arbeiten. Verwenden Sie antibakterielle Seife und warmes Wasser, um Ihre Hände und den Bereich um die Blase zu reinigen.
Gib Seife und warmes Wasser auf ein sauberes Handtuch und wische damit über deine Blase, falls du deinen Fuß nicht zum Waschbecken heben kannst
Schritt 2. Jod über den Blister streichen
Jod ist ein Sterilisator, der alle übrig gebliebenen Bakterien abtötet. Streiche eine kleine Menge Jod über deine Blase, um sicherzustellen, dass der Bereich vollständig sauber ist. Lassen Sie das Jod auf dem Bereich der Blase, bis Sie mit dem Ablassen fertig sind.
Jod kann man in den meisten Drogerien kaufen
Schritt 3. Sterilisieren Sie eine Nähnadel mit einem Alkoholtupfer
Wählen Sie eine große Nähnadel, die neu und scharf ist. Verwenden Sie ein Reinigungstuch mit Alkohol oder tupfen Sie etwas Reinigungsalkohol auf einen Wattebausch und streichen Sie ihn über die Nadel. Sterilisieren Sie die gesamte Nadel, sogar den Bereich, an dem Sie festhalten.
- Alkohol zum Einreiben gibt es in den meisten Drogerien.
- Nähnadeln finden Sie in den meisten Haushaltswarengeschäften.
Schritt 4. Durchstechen Sie den Blister mehrmals in der Nähe des Randes
Stechen Sie mit dem scharfen Ende der Nadel 2 bis 4 Löcher in die Außenseite Ihres Blisters. Stechen Sie keine Löcher in die Oberseite der Blisterpackung und bewegen Sie die Nadel nicht in der Blisterpackung. Lassen Sie die Haut auf der Oberseite der Blase intakt.
Seien Sie sehr vorsichtig, wenn Sie die Nadel in Ihren Blister einführen. Versuchen Sie, es nicht zu sehr zu stören
Schritt 5. Lassen Sie die Flüssigkeit aus der Blase ablaufen, aber lassen Sie die Haut intakt
Lassen Sie die klare Flüssigkeit in der Blase aus den Löchern ablaufen, die Sie gemacht haben. Verwenden Sie ein sauberes Tuch, um austretende Flüssigkeit aufzufangen. Üben Sie leichten Druck auf die Blase aus, wenn Sie mehr Flüssigkeit herausdrücken müssen, aber reißen oder reißen Sie nicht die Haut, die die Blase bedeckt.
Warnung:
Wenn die Flüssigkeit grün oder gelb ist, könnte Ihre Blase infiziert sein. Suchen Sie ärztliche Behandlung auf.
Schritt 6. Tragen Sie eine antibakterielle Salbe auf und bedecken Sie sie mit einem Verband
Ihre Blase ist jetzt anfälliger für Infektionen, da sie geplatzt ist. Verteilen Sie eine dünne Schicht antibakterieller Salbe auf der Blase und bedecken Sie sie mit einem Verband. Wechsle den Verband jeden Tag und überprüfe deine Blase auf Infektionen.
Methode 3 von 3: Blasen an der Ferse vermeiden
Schritt 1. Kaufen Sie Schuhe, die Ihnen gut passen
Zu große oder zu kleine Schuhe können Blasen verursachen, indem sie unnötige Reibung an den Fersen erzeugen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Schuhgröße kennen und probieren Sie alle Schuhe an, bevor Sie sie kaufen, um sicherzustellen, dass sie bequem sind. Wenn die Schuhe beim Gehen von den Füßen rutschen oder sich die Zehen darin verkrampft fühlen, haben sie wahrscheinlich die falsche Größe.
Viele Schuhgeschäfte messen Ihre Füße für Sie, damit Sie Ihre Schuhgröße kennen
Schritt 2. Schuhe einlaufen, bevor Sie sie dauerhaft tragen
Ein neues Paar Schuhe kann an deinen Fersen verheerende Folgen haben. Wenn Sie gerade ein Paar Lauf-, Wander- oder Arbeitsschuhe gekauft haben, tragen Sie sie ein oder zwei Tage zu Hause, bevor Sie sie zum Training oder zur Arbeit tragen. Beginnen Sie damit, sie 1 Stunde lang zu tragen und arbeiten Sie nach und nach bis zu einem ganzen Tag, bis Ihre Schuhe fühlen sich wohl. Sie können Ihre Schuhe ausziehen, wenn Sie eine Blase bekommen, und Ihre Schuhe beginnen sich auf natürliche Weise mit Ihren Füßen zu biegen, anstatt schmerzhaft an Ihren Fersen zu reiben.
Schritt 3. Tragen Sie Nylonsocken anstelle von Baumwolle, wenn Ihre Füße stark schwitzen
Baumwollsocken sind beliebt, absorbieren aber auch viel Schweiß und Feuchtigkeit. Wenn Sie häufig Blasen an den Fersen haben, sollten Sie stattdessen auf Nylonsocken umsteigen, die Feuchtigkeit ableiten. Nylonsocken sind besonders hilfreich für Sportler, die viel schwitzen.
Nylonsocken finden Sie in den meisten Einzelhandels- oder Sportgeschäften
Schritt 4. Ziehen Sie 2 Paar dünne Socken für zusätzliche Polsterung an
Wenn du immer noch Blasen an den Fersen bekommst, versuche, 2 Socken an jedem Fuß zu tragen. Die Socken reiben aneinander, anstatt Reibung an den Fersen zu erzeugen. Tragen Sie dünne Socken, damit Sie noch in Ihre Schuhe passen.
Schritt 5. Verwenden Sie Talkumpuder in Ihren Socken, um Schweiß aufzunehmen
Wenn Sie viel schwitzen, können Sie in Erwägung ziehen, ein Puder in Ihre Schuhe zu geben, um den Schweiß zu absorbieren. Schweiß reibt auf Ihrer Haut und erzeugt Reibung, die zu Blasen führen kann. Talkumpuder, Fußpuder und sogar Maisstärke können helfen, diese Reibung zu reduzieren. Streuen Sie eine großzügige Menge Talkumpuder in Ihre Socken, bevor Sie sie anziehen.
Talkumpuder findest du in den meisten Drogerien
Spitze:
Talkumpuder hilft auch, Pilzen wie Fußpilz vorzubeugen.
