Rissige Lippen können trocken, rissig und schmerzhaft sein. Sie können durch eine Vielzahl von Dingen verursacht werden, einschließlich trockenem Wetter, Lippenlecken und bestimmten Medikamenten. Sie sind in den kalten Wintermonaten besonders lästig. Glücklicherweise können Sie sie verhindern, indem Sie ein paar einfache Praktiken befolgen.
Schritte
Methode 1 von 3: Verwenden topischer Anwendungen
Schritt 1. Verwenden Sie Lippenbalsam
Tragen Sie einen Lippenbalsam auf, um die Heilung zu fördern und rissige Lippen zu vermeiden. Lippenbalsam hilft auch, Feuchtigkeit einzuschließen und Ihre Lippen vor äußeren Reizungen zu schützen.
- Tragen Sie alle ein bis zwei Stunden Lippenbalsam auf, um trockene Lippen zu behandeln und sie gesund zu halten.
- Verwenden Sie einen Balsam mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 16, um Ihre Lippen vor Sonnenschäden zu schützen.
- Tragen Sie Lippenbalsam auf, nachdem Sie eine Feuchtigkeitscreme aufgetragen haben.
- Finde einen Balsam mit Bienenwachs, Petroleum oder Dimethicon.
Schritt 2. Versuchen Sie es mit Vaseline
Vaseline (z. B. Vaseline) kann helfen, Ihre Lippen zu versiegeln und zu schützen und als Balsam zu wirken. Die Verwendung von Petroleum kann auch zum Schutz vor der Sonne beitragen, die die Lippen austrocknen und rissig machen kann.
Tragen Sie einen Sonnenschutz für die Lippen unter der Vaseline auf
Schritt 3. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf
Die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme hilft Ihren Lippen, hydratisiert zu bleiben und Feuchtigkeit leichter aufzunehmen. Feuchtigkeitscremes sind ein wesentlicher Bestandteil, um Ihre Lippen so gut wie möglich mit Feuchtigkeit zu versorgen. Achte in deinen Feuchtigkeitscremes auf die folgenden Inhaltsstoffe:
- Shea Butter
- Emu-Butter
- Vitamin-E-Öl
- Kokosnussöl
Methode 2 von 3: Pflege deiner Lippen
Schritt 1. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um der Luft Feuchtigkeit zuzuführen
Wenn Sie in einem trockenen Klima leben, vermeiden Sie trockene rissige Lippen, indem Sie Ihre Luft befeuchten. Sie können Luftbefeuchter in den meisten großen Geschäften und Drogerien kaufen.
- Versuchen Sie in Ihrem Zuhause eine Luftfeuchtigkeit von 30-50 % zu erreichen.
- Halten Sie Ihren Luftbefeuchter sauber, indem Sie ihn gemäß den Anweisungen des Herstellers waschen. Andernfalls könnte es schimmeln oder Bakterien und andere unangenehme Dinge beherbergen, die Sie krank machen könnten.
- Fang an, weniger Lippenstift zu tragen. Lippenstift kann deine Lippen austrocknen, also trage getönten Lipgloss oder noch besser, umarme deine nackten Lippen. Wenn Sie Lippenstift tragen müssen, halten Sie sich von Matt fern. Es ist sehr trocken.
Schritt 2. Vermeiden Sie es, unter rauen Bedingungen ohne Schutz auszugehen
Wenn Sie Ihre Lippen Sonne, Wind und Kälte aussetzen, trocknen sie aus. Tragen Sie immer einen Lippenbalsam auf oder bedecken Sie ihn mit einem Schal, bevor Sie sich auf den Weg machen.
- Versiegeln Sie die Feuchtigkeit mit einem Lippenbalsam oder Lippenstift, der Sonnencreme enthält, um Sonnenbrand zu vermeiden (ja, Lippen können auch Sonnenbrand!).
- 30 Minuten auftragen, bevor Sie nach draußen gehen.
- Tragen Sie das Produkt beim Schwimmen häufig erneut auf.
Schritt 3. Überprüfen Sie Ihre Aufnahme von Vitaminen und anderen wichtigen Nährstoffen
Ein Vitaminmangel kann dazu führen, dass deine Lippen austrocknen und knacken. Stellen Sie sicher, dass Sie von den folgenden Vitaminen und Mineralstoffen ausreichend zu sich nehmen, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie genug davon bekommen:
- B-Vitamine
- Eisen
- Essentiellen Fettsäuren
- Multivitamine
- Mineralstoffe
Schritt 4. Trinken Sie viel Wasser
Dehydrierung kann zu trockenen, rissigen Lippen führen. Versuchen Sie, die Wassermenge zu erhöhen, die Sie trinken, um Ihre Lippen mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Der Winter hat besonders trockene Luft, also stellen Sie sicher, dass Sie in dieser Jahreszeit die Flüssigkeitszufuhr erhöhen.
- Trinken Sie mindestens die empfohlenen 8 Gläser Wasser pro Tag.
Methode 3 von 3: Reizstoffe vermeiden
Schritt 1. Allergien ausschließen
Möglicherweise reagieren Sie allergisch auf Substanzen, die mit Ihren Lippen in Kontakt kommen. Duftstoffe und Farbstoffe sind häufige Übeltäter. Wenn Sie häufig rissige Lippen haben, verwenden Sie nur Produkte, die keine Duft- oder Farbstoffe enthalten.
- Zahnpasta ist ein weiterer häufiger Schuldiger. Wenn Ihre Lippen nach dem Zähneputzen jucken, sich trocken oder schmerzhaft anfühlen oder Blasen bilden, sind Sie möglicherweise allergisch gegen die Inhaltsstoffe Ihrer Zahnpasta. Versuchen Sie, auf ein Naturprodukt mit weniger Konservierungs-, Farb- oder Aromastoffen umzusteigen.
- Lippenstift ist bei Frauen die häufigste Ursache für Kontakt-Cheilitis (Kontaktallergie) auf den Lippen, aber bei Männern ist Zahnpasta die häufigste Ursache.
Schritt 2. Lecken Sie nicht Ihre Lippen
Das Lecken deiner Lippen führt zu mehr Rissbildung. Auch wenn es den Anschein hat, dass dies hilft, sie mit Feuchtigkeit zu versorgen, trocknet es die Lippen tatsächlich aus. Tatsächlich tritt "Lippenlecker-Dermatitis" häufig bei Menschen auf, die sich zu viel über die Lippen lecken und einen juckenden Ausschlag um den Mund herum verursachen können. Verwenden Sie stattdessen eine Lippenpflege.
- Vermeide die Verwendung von aromatisierten Lippenbalsamen, da dies das Lecken deiner Lippen fördern kann.
- Tragen Sie kein Produkt zu viel auf, da dies auch dazu führen kann, dass Sie sich die Lippen lecken.
Schritt 3. Beißen oder zupfen Sie nicht an Ihren Lippen
Beißende Lippen entfernen ihre Schutzhülle, was zu weiterer Austrocknung führt. Lassen Sie Ihre Lippen heilen und funktionieren, ohne sie zu zupfen oder zu beißen.
- Achten Sie darauf, wann Sie beißen oder auf den Lippen zupfen, da Sie es möglicherweise nicht bemerken.
- Bitten Sie einen Freund, Sie daran zu erinnern, nicht zu beißen oder zu pflücken, wenn er Sie dabei sieht.
Schritt 4. Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel
Scharfe und säurehaltige Speisen können Ihre Lippen reizen. Achte nach dem Essen auf deine Lippen und achte auf Anzeichen von Reizungen. Versuchen Sie, diese Lebensmittel für ein paar Wochen aus Ihrer Ernährung zu entfernen, um zu sehen, ob diese Reizung nachlässt.
- Vermeiden Sie alles mit scharfen Paprika oder Saucen.
- Essen Sie keine stark säurehaltigen Lebensmittel wie Tomaten.
- Einige Lebensmittel, wie Mangoschalen, enthalten Reizstoffe, die ebenfalls vermieden werden sollten.
Schritt 5. Atmen Sie durch die Nase
Der ständige Luftstrom, der durch das Atmen durch den Mund entsteht, kann Ihre Lippen austrocknen und dazu führen, dass sie rissig werden. Atme stattdessen durch die Nase.
Wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen durch die Nase haben, suchen Sie Ihren Arzt auf. Möglicherweise haben Sie Allergien oder einen anderen Gesundheitszustand, der zu einer Stauung führt
Schritt 6. Sehen Sie sich Ihre Medikamente an
Bestimmte Medikamente können Ihre Lippen als Nebenwirkung austrocknen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu erfahren, ob eines Ihrer Medikamente für rissige Lippen verantwortlich sein könnte. Medikamente können verschreibungspflichtige und nicht verschreibungspflichtige Medikamente umfassen, die zur Behandlung verwendet werden:
- Depression
- Angst
- Schmerzen
- Schwere Akne (Accutane)
- Verstopfung, Allergien und andere Atembeschwerden
- Beenden Sie niemals Medikamente ohne die Zustimmung eines Arztes.
- Fragen Sie Ihren Arzt nach Alternativen oder wie Sie diese Nebenwirkung behandeln können.
Schritt 7. Wissen Sie, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen
In einigen Fällen können rissige Lippen ein Zeichen für ein anderes medizinisches Problem sein, das eine ärztliche Behandlung erfordert. Wenn Sie eines der folgenden Symptome haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt:
- Anhaltendes Aufspringen trotz Behandlung
- Sehr schmerzhaftes Aufspringen
- Schwellung oder Ausfluss von den Lippen
- Knacken in den Mundwinkeln
- Schmerzhafte Wunden an oder in der Nähe der Lippen
- Wunden, die nicht heilen
Tipps
- Trinken Sie immer viel Wasser und bleiben Sie hydratisiert.
- Versuchen Sie, abends Lippenstift oder Balsam zu verwenden, um trockene Lippen am Morgen zu vermeiden.
- Denken Sie daran, morgens Feuchtigkeitscremes aufzutragen. Die trockenste Zeit für deine Lippen ist kurz nach dem Aufwachen!
- Hauptursachen für rissige Lippen sind Sonne, Wind und kalte oder trockene Luft.
- Tragen Sie vor dem Essen Lippenbalsam auf und waschen Sie Ihre Lippen nach dem Essen.
- Waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie Ihr Gesicht berühren, um einen Balsam oder Feuchtigkeitscreme aufzutragen.
- Tragen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen Honig auf Ihre Lippen auf.
- Versuchen Sie, natürliche Öle zu verwenden oder hausgemachte Lippencremes herzustellen, damit sie natürlich und biologisch sind. Außerdem kennen Sie auch den genauen Inhalt der Lippenbalsame, da etwas im Laden gekauftes Lippenbalsam allergische Reaktionen hervorrufen kann.
- Vaseline und Zucker mischen und über Nacht auftragen. Ihre Lippen werden rosa und weich.
- Einige großartige Lippenbalsammarken sind Blistex, Burt's Bees und EOS.
- Vor dem Schlafengehen und frühmorgens auftragen, um Ihre Lippen gesund zu halten.
