Es ist wahrscheinlich, dass Sie von Akupunktur gehört haben und vielleicht sogar jemanden kennen, der damit Erfahrungen gemacht hat. Akupunktur ist der Versuch, die Gesundheit durch die Stimulation bestimmter anatomischer Punkte des Körpers wiederherzustellen und zu erhalten. Dies kann entweder mit einer kleinen Nadel oder einem Laser erfolgen. Wenn Sie erwägen, dieses alternative medizinische System selbst auszuprobieren, wegen einer chronischen Erkrankung oder einer, bei der die westliche Medizin versagt zu haben scheint, finden Sie hier einige Ideen, wie Sie sich Ihrer Wahl nähern können.
Schritte
Schritt 1. Studieren Sie das Konzept und das System der orientalischen Akupunktur
Akupunktur wird seit Jahrtausenden in China und Asien eingesetzt. Es folgt jedoch keiner westeuropäischen Methode zur Krankheitsdiagnose und -behandlung, daher ist es nützlich, dies als alternative Methode zur Behebung Ihres Zustands in Betracht zu ziehen.
- Lesen Sie darüber in Büchern oder Zeitschriften.
- Sprechen Sie mit einem Akupunkturpraktiker oder mit jemandem, der es erfolgreich angewendet hat.
- Lesen Sie Informationen auf geeigneten Websites, z. B. staatlichen Gesundheitsämtern oder Schulen für traditionelle chinesische Medizin mit gutem Ruf.
Schritt 2. Entscheiden Sie, ob Sie dieser Methodik vertrauen oder sie akzeptieren können
Wenn Sie dem Versuch äußerst ablehnend gegenüberstehen, kann oder sollte Sie niemand dazu überreden. Wenn Sie jedoch davon überzeugt sind, dass es für Sie funktionieren könnte, oder Sie verzweifelt nach einem anderen Behandlungsweg suchen, kann Akupunktur äußerst hilfreich sein und genau das sein, was Sie brauchen. Akupunktur kann Schmerzen lindern, Symptome lindern oder dazu beitragen, das Gleichgewicht Ihres Körpers wiederherzustellen. Nur Sie können entscheiden, ob es sich lohnt, es auszuprobieren.
Seien Sie jedoch vorsichtig bei jedem, der behauptet, dass es etwas Substanzielleres heilen kann, da es Krebs nicht heilt und Sie nicht vor einer unheilbaren Krankheit retten kann
Schritt 3. Bestimmen Sie, ob Ihre Versicherung die Behandlung abdeckt
Wenn Sie sich entschieden haben, Akupunktur auszuprobieren, prüfen Sie, ob dies durch Ihre Versicherung oder die Sozialversicherung Ihres Gesundheitssystems abgedeckt ist.
- Ihr Arzt muss Sie möglicherweise zur Behandlung überweisen, um diese abzudecken. Besprechen Sie diese Idee zuerst mit Ihrem Arzt, wenn Sie möchten.
- Wenn es nicht abgedeckt ist, entscheiden Sie, ob Sie es sich leisten können, es selbst zu bezahlen. Wenn Geld ein Problem ist, suchen Sie nach einem lokalen Akupunkteur im "Community-Stil", der Menschen in einer Gruppenumgebung behandelt, wodurch die Behandlungskosten gesenkt werden.
Schritt 4. Finden Sie einen qualifizierten Arzt
Je nachdem, wo Sie leben, finden Sie möglicherweise leicht einen qualifizierten Akupunkturarzt oder auch nicht. Das NIH hat jedoch festgestellt, dass Akupunktur von Ärzten, Zahnärzten, Akupunkteuren und anderen Praktikern weit verbreitet praktiziert wird. Sie müssen überprüfen, ob Akupunktur an Ihrem Wohnort reglementiert ist; ein Bundesstaat, eine Provinz oder eine Region kann solche Ärzte zertifizieren oder nicht, was es für Sie schwieriger macht zu wissen, ob Ihr Akupunkteur seriös ist oder nicht.
- Wenn Sie Schwierigkeiten haben, dies herauszufinden, wenden Sie sich an eine örtliche Klinik für orientalische Medizin oder ein College, um weitere Informationen zu erhalten.
- Wenn Sie Menschen kennen, die erfolgreich behandelt wurden, fragen Sie nach deren Empfehlung.
- Fragen Sie immer nach ihren Anmeldeinformationen und der staatlichen Lizenz.
Schritt 5. Verstehen Sie, woraus die Behandlung besteht
Akupunktur ist ein System, bei dem Sie eine Serie von bis zu 20 Behandlungen von jeweils bis zu einer Stunde (oder mehr) erhalten, die über mehrere Wochen verteilt sind. In der Regel liegen zwischen jeder Behandlung ein oder zwei Tage oder möglicherweise eine Woche, abhängig von Ihrem Zustand. Akupunktur konzentriert sich auf die Behandlung des allgemeinen Wohlbefindens und nicht nur der Symptome, sondern verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Dies bedeutet, dass Sie sich Zeit nehmen müssen, da es sinnlos ist, nur eine Behandlung durchzuführen oder eine Serie zu beginnen und nicht zu beenden. Eine Behandlung nicht zu beenden ist Geldverschwendung.
Akupunktur basiert auf der Idee, dass Menschen ein Ungleichgewicht in ihrem Körper haben. Wenn Sie beispielsweise eine Akupunktur zur Behandlung von Muskelschmerzen durchführen lassen, wird Ihr Arzt verschiedene Muskeln stimulieren, um das Ungleichgewicht zu korrigieren, das zu Ihren Beschwerden führt
Schritt 6. Vereinbaren Sie Ihren ersten Beratungstermin
Geh zum Akupunkteur und schildere ihm/ihr dein Problem. Zeigen Sie Ihrem Akupunkteur, wo Ihre Schmerzen sind, erklären Sie Ihre Symptome, sagen Sie ihm/ihr, was Sie bereits probiert haben, was Sie essen, wie Sie schlafen. Seien Sie offen für die Erklärungen und Vorschläge des Akupunkteurs. Erwarten Sie, dass sich die Erklärung von dem unterscheidet, was ein westlicher Arzt sagen könnte.
Sprechen Sie mit Ihrem Akupunkteur über alles, was Sie vor Ihrer ersten Sitzung tun sollten. Sie könnten Ihnen beispielsweise empfehlen, vor Ihrer Sitzung nicht zu trainieren, und Sie könnten bitten, vor dem Termin keine schweren Mahlzeiten zu sich zu nehmen
Schritt 7. Bereiten Sie sich auf Ihre erste Behandlung vor
Sagen Sie dem Akupunkteur, wenn dies Ihr erstes Mal ist. Er/sie wird wahrscheinlich einem neuen Patienten genauer erklären, was vor sich geht. Normalerweise liegen Sie auf einer normalen Untersuchungs- oder Massageliege und ziehen Kleidung aus den Bereichen aus, die der Akupunkteur Ihnen sagt. Du wirst in ein Laken oder Handtuch gehüllt, plus eine Decke, wenn es kalt ist. Achten Sie darauf, dass Sie zu Ihrem Termin lockere Kleidung tragen.
- Tragen Sie locker sitzende, bequeme Kleidung, damit Sie sich während Ihrer Sitzung entspannen können.
- Der Akupunkteur wird brandneue, nie benutzte sterile Nadeln aus Plastikpackungen auspacken. Sie können die Insertionsbereiche auch mit Alkohol abtupfen (dies ist für qualifizierte Akupunkteure in den USA erforderlich). Möglicherweise sehen Sie nicht, wo sie eingefügt werden.
Schritt 8. Entspannen Sie sich
Schließen Sie die Augen und lassen Sie Ihre Muskeln locker. Dies ist eine Zeit, um Ihre Energie nach innen zur Heilung zu fokussieren. Konzentrieren Sie sich auf die Tatsache, dass Sie Schmerzen haben oder etwas nicht stimmt, und Sie möchten besser werden. Lassen Sie dies geschehen.
- Beim Einstechen der Nadel spüren Sie einen kleinen Stich. Nach diesem ersten Moment solltest du nichts mehr fühlen. Wenn Sie einen plötzlichen scharfen Nervenschmerz verspüren, benachrichtigen Sie den Akupunkteur, damit er es weiß. Möglicherweise muss er die Nadel entfernen und an einer etwas anderen Stelle einführen.
- Der Akupunkteur kann bis zu 20 verschiedene Nadeln an verschiedenen Stellen einstechen, obwohl die erste Behandlung weniger umfassen kann. Still liegen. Schließe deine Augen. Entspannen. Visualisieren Sie die Bereiche mit Schmerzen oder Problemen und wie sie sich verbessern müssen. Sie sollten bald absolut nichts mehr spüren. Sich ausruhen. Mach ein kleines Nickerchen. Meditieren.
- Schmerzen sind subjektiv und viele Menschen berichten von keinen oder nur minimalen Schmerzen durch Akupunktur. Wenn übermäßige Schmerzen auftreten, benachrichtigen Sie sofort den Arzt, da dies die Folge einer falschen Platzierung der Nadeln, einer defekten Nadel oder Ihrer eigenen Bewegung sein kann, die zu einem Abrutschen führt.
Schritt 9. Legen Sie sich für die Dauer der Behandlung ruhig hin
Dies kann zwischen 20 und 60 Minuten dauern, anfangs weniger. Planen Sie nicht zu lesen, obwohl Sie leise Musik hören könnten. Am besten einfach dösen oder meditieren.
Schritt 10. Kämpfe nicht gegen die Behandlung
Sie haben sich für Akupunktur entschieden. Jetzt müssen Sie sich entspannen, nicht streiten oder stressen. Sonst geht es auch nicht. Gehen Sie damit. Wenn Sie sich später entscheiden, nicht zurückzukehren, haben Sie die Wahl. Legen Sie sich während der Behandlung einfach hin. Es tut nicht weh nach dem ersten Moment.
Schritt 11. Versuchen Sie, sich nach der Behandlung zu entspannen, da Ihre Muskeln Ruhe brauchen
Blutergüsse sind normal, wenn Nadeln in Sie eingeführt wurden.
Tipps
- Akupunktur wird in China oft durch andere Behandlungsmethoden ergänzt, wie z. Wenn es dir nicht gefällt, wenn es dir angetan wird, lehne es höflich ab.
- Akupunkturnadeln können, je nachdem, was behandelt wird, überall am Körper platziert werden. Lassen Sie sich nicht durch Nadeln am Bauch, auf der Kopfhaut, zwischen den Augen oder an den Ohren beunruhigen. Tatsächlich schmerzen sie weniger als Nadeln in Hand, Knie, Knöchel oder Ellbogen.
- Ergänzen Sie die Behandlung auf Wunsch mit Kräutern wie ätherischen Ölen während und nach der Behandlung. Bringen Sie Weihrauch zum Verbrennen mit, wenn Sie die Erlaubnis erhalten.
- Nach der Akupunktur können Sie kleine rote Punkte an der Stelle der Nadeln oder sogar leichte Blutergüsse unter der Haut bemerken. Diese sind normal und kein Grund zur Besorgnis.
- Viele Städte haben Kliniken, die "Gemeinschaftsakupunktur" anbieten. Bei gestaffelten Gebühren kann dies eine günstigere Option sein. Normalerweise konsultieren Sie Ihren Arzt privat, befinden sich jedoch in einem Gemeinschaftsraum zur Behandlung mit 4 bis 8 anderen Patienten in Liegen. Viele Menschen empfinden es als sehr beruhigend, unter anderen zu sein, die ebenfalls auf Heilung ausgerichtet sind.
- Bringen Sie gerne Ihr eigenes Kissen oder eine Decke mit, wenn Sie sich während der Behandlung dadurch besser fühlen.
- Sie werden nach der ersten Behandlung keine definitive Veränderung oder Verbesserung spüren. Erwarte es nicht. Es dauert mindestens 2-3 Behandlungen, um eine Veränderung zu spüren. Veränderungen kommen oft langsam und zeigen sich noch Wochen nach Behandlungsende.
- Zu den verwandten Modalitäten, die verwendet werden können, gehören Saugnäpfe (spezielle Glasnäpfe, die durch Saugen an der Haut befestigt werden), hartes Abkratzen der Haut mit einem speziellen Knocheninstrument, um den Blutfluss zur Oberfläche zu stimulieren, und Massage. Besprechen Sie diese mit dem Akupunkteur und akzeptieren oder lehnen Sie sie würdevoll ab.
- Akupunktur kann Kindern und Haustieren verabreicht werden. Finden Sie Akupunkteure, die sich darauf spezialisiert haben.
- Wissenschaftler untersuchen weiterhin die Vorteile der Akupunktur. Es ist gut, offen über seine Vorteile zu bleiben.
- Versuchen Sie, einen Akupunkteur zu finden, der Physiotherapeut ist, da er möglicherweise mehr Wissen über die Muskeln hat.
- Es ist am besten, sich nach einer Akupunktursitzung auszuruhen, da sich Ihre Muskeln umprogrammieren (um nicht mehr weh zu tun).
Warnungen
- Wenn der Schmerz nach dem Einstechen einer Nadel zwei Minuten oder länger anhält, bitten Sie den Akupunkteur, sie zu entfernen und es erneut zu versuchen. Manchmal trifft die Nadel auf einen Nervenmeridian, und obwohl dies oft Teil der Behandlung ist, muss sie, wenn sie schwerwiegend ist, verschoben werden.
- Machen Sie keine Akupunktur selbst, weil Sie sich verletzen könnten (möglicherweise eine Arterie oder große Vene treffen). Lassen Sie dies immer von einer lizenzierten Person durchführen.
- Führen Sie niemals Akupunktur am Herzen oder einem anderen Organ durch. Es kann tödlich sein.
- Lassen Sie sich die neuen sterilen Nadeln vor Behandlungsbeginn vom Akupunkteur zeigen. Dies ist der einzige Teil der Akupunktur, bei dem die gesundheitliche Sicherheit ein Faktor ist. Die US-amerikanische Food and Drug Administration verlangt von lizenzierten Akupunkturpraktikern, Nadeln zu verwenden, die steril, ungiftig und nur für den einmaligen Gebrauch gekennzeichnet sind.
- Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte, dass individualisierte, Standard- und Placebo-Akupunktur etwas besser waren als die Standardbehandlung. Da die Placebo-Akupunktur jedoch die gleichen Ergebnisse liefert wie die Standard- und die individualisierte Akupunktur, kam die Studie zu dem Schluss, dass Akupunktur nicht wirkt.
