Der Übergang von der Krankenpflegeschule in das erste Berufsjahr als Krankenpfleger ist eine der spannendsten und zugleich herausforderndsten Phasen im Krankenpflegeberuf. Es gibt aus gutem Grund eine hohe Fluktuationsrate, aber egal wie hart der Job wird, es gibt Möglichkeiten, diese erste Feuerprobe zu bestehen. Zwischen der Gewöhnung an die neue Umgebung und der Annahme, dass Sie sich noch im Lernprozess befinden, müssen Sie Zeit finden, sich um sich selbst zu kümmern. Es gibt viele Möglichkeiten, diesen Spagat zu meistern, und bald haben Sie mehr Werkzeuge in der Hand, um im ersten Jahr als Krankenschwester erfolgreich zu sein.
Schritte
Methode 1 von 3: Übergang vom Krankenpflegeschüler zum Krankenpfleger
Schritt 1. Wenden Sie die Fähigkeiten an, die Sie in der Krankenpflegeschule gelernt haben
Sie müssen zwar akzeptieren, dass es einen großen Unterschied zwischen der Konzeption einer Situation in einer Klasse und dem Gespräch mit einem Patienten gibt, vergessen Sie jedoch nicht, dass Sie gut vorbereitet sind. Erinnern Sie sich daran, dass es in Ihrem ersten Jahr nur darum geht, den Übergang vom Studenten zum Krankenpfleger zu vollziehen.
Im Gegensatz zu einer Prüfung in der Schule erfordert die Anwendung Ihrer Pflegefähigkeiten im Job eine Menge Improvisationsfähigkeiten und spontanes Denken
Schritt 2. Akzeptieren Sie, dass Sie nicht alles sofort wissen
Während die Krankenpflegeschule Ihnen die Informationen vermittelte, die Sie brauchen, um Krankenschwester zu werden, werden viele der Fähigkeiten in Ihrem ersten Jahr erlernt, so dass Sie sich nicht unzulänglich fühlen sollten, wenn Sie noch kein Experte sind. Gehen Sie die Dinge mit der Denkweise eines Anfängers an und versuchen Sie, Ihr erstes Jahr als eine Lernerfahrung an sich zu betrachten.
Selbst wenn Sie ein ausgezeichneter Student waren, wird nicht erwartet, dass Sie alle Antworten oder das gesamte Wissen einer erfahreneren Krankenschwester haben
Schritt 3. Machen Sie Schritte, um sich beim Arbeiten allein wohl zu fühlen
Ein Großteil der Arbeit, die eine Pflegekraft verrichtet, wird alleine erledigt, was bedeutet, dass es ein notwendiger Schritt ist, sich in Ihrer Rolle als Pflegekraft zu Hause zu fühlen, zu lernen, dass Sie eine kompetente und qualifizierte Arbeitskraft sind.
- Ihr Selbstvertrauen wird sich mit der Zeit verbessern, aber sich an die Autonomie und Einsamkeit zu gewöhnen, erfordert eine bewusste Anstrengung, um sich daran zu erinnern, dass Sie nicht allein sind: Ihr Arbeitsplatz ist voll von anderen ausgebildeten Fachkräften, die Ihnen helfen.
- Sich mit anderen zu vergleichen und sich vorzustellen, dass sie nicht so kämpfen wie Sie, ist selbstzerstörerisch. Versuchen Sie zu vermeiden, paranoid zu werden, weil andere einen besseren Job machen als Sie.
Schritt 4. Lernen Sie Ihre Kollegen kennen
Während eine Krankenschwester viel Zeit allein verbringt, ist es schwierig, sich an ein Krankenhaus oder eine Klinik anzupassen, ohne sich mit Ihren Kollegen vertraut zu machen. Sie sollten sich bemühen, jeden Tag Gespräche mit ihnen zu führen.
- Es ist auch wichtig, Kollegen außerhalb der Arbeit zu sehen. Fragen Sie, ob Sie mitmachen können, wenn Sie von Veranstaltungen außerhalb der Arbeit hören, und nehmen Sie Angebote an, die sie Ihnen bieten.
- Abgesehen davon, dass Sie einfach nur freundlich zu ihnen sind, ist es wichtig, dass Sie aus ihren Erfahrungen lernen und ihre Geschichten und Erkenntnisse über Ihren Arbeitsplatz hören.
Schritt 5. Suchen Sie nach einem Mentor
Normalerweise haben Sie einen Lehrer, der Ihnen beim Lernen und beim Übergang zur selbstständigen Arbeit hilft. Stellen Sie sicher, dass Sie die Gelegenheit nutzen, Fragen zu stellen und Notizen darüber zu machen, was sie tun, damit Sie sich daran erinnern, wie Sie in Zukunft alles richtig machen können. Auch wenn es eine steile Lernkurve sein mag, können Sie dennoch wirklich erfolgreich sein, wenn Sie geduldig bleiben und sich darauf konzentrieren, die richtigen Fähigkeiten zu erlernen.
Schritt 6. Priorisieren Sie Aufgaben, indem Sie Ihre Patienten an die erste Stelle setzen
Wenn das Chaos als Krankenschwester einsetzt, richten Sie Ihre Zeit nach den Bedürfnissen Ihrer Patienten ein. Wenn Sie gleichzeitig mit Patienten konfrontiert sind, die Hilfe suchen, beurteilen Sie die Situation und helfen Sie demjenigen, der in größerer Not zu sein scheint, und kommen Sie später zum anderen oder bitten Sie um Unterstützung.
- Lassen Sie die Vergangenheit Ihre Entscheidungen in der Zukunft leiten. Wenn Sie durch schwierige Entscheidungen gelähmt sind, nutzen Sie Ihren wachsenden Erfahrungsschatz, um zu überlegen, was die richtige Wahl zu sein scheint, und bleiben Sie dann dabei.
- Wenn Zeit zu einem Problem wird, versuchen Sie, jede Stunde über die besten Dinge nachzudenken, mit denen Sie Zeit verbringen können. Den Tag in kleine Stücke zu unterteilen kann dazu beitragen, dass er überschaubarer erscheint.
Methode 2 von 3: Im ersten Jahr weiterlernen
Schritt 1. Stellen Sie jederzeit Fragen, wenn Sie sich nicht sicher sind
Es werden unweigerlich Fragen zu Verfahren, Arzneimittelinteraktionen, der Art und Weise am Krankenbett und allem anderen, was Ihre Arbeit mit sich bringt, auftauchen. Andere werden verstehen, dass Sie noch lernen, und es ist wichtig, dass Sie zugeben, dass Sie etwas nicht wissen, insbesondere wenn es das Wohlbefinden eines Patienten beeinträchtigt.
- Je mehr Fragen Sie stellen, desto mehr werden Sie als Krankenschwester lernen und wachsen.
- Zu erfahren, welche Ihrer Vorgesetzten und Kollegen auf bestimmte Fragen hilfreich reagieren, kann eine gute Möglichkeit sein, sich nicht zu schämen oder sich zu schämen, etwas nicht zu wissen. Wenn Sie das Gefühl haben, jemanden mit Fragen zu belästigen, denken Sie daran, dass er auch lernen musste.
Schritt 2. Lernen Sie aus Ihren Fehlern
Wenn etwas schief geht, ist es wichtig, Ihre Fehler gegenüber Ihren Vorgesetzten einzugestehen und um Hilfe zu bitten sowie konkrete Lehren aus der Erfahrung zu ziehen. Wenn Sie fragen, was Sie in Zukunft tun können, um den Fehler zu vermeiden, erhalten Sie Werkzeuge, mit denen Sie in Zukunft arbeiten können, und zeigen Ihren Wunsch nach Wachstum.
- Ihre Arbeit als Krankenschwester erfordert ein hohes Maß an Integrität und Demut. Die Verantwortung für Ihre Fehler zu übernehmen und ihnen zu erlauben, Ihre zukünftigen Entscheidungen zu leiten, gehört zu Ihrem Job.
- Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um am Ende Ihrer Schicht ein Tagebuch zu führen. Schreiben Sie auf, was gut gelaufen ist, was Sie daraus gelernt haben und wie Sie sich für das nächste Mal verbessern können.
Schritt 3. Hören Sie auf Ihre Patienten
Ihre Patienten sind eine wertvolle Wissensquelle, nicht nur über sich selbst, sondern auch über ihre Bedürfnisse und Erfahrungen. Sie sollten vermeiden, sie zu diskreditieren oder durch ihre Ehrlichkeit über ihre Bedürfnisse frustriert zu werden. Als Krankenschwester ist Ihr Wissen nicht nur klinisch, sondern zwischenmenschlich.
Wenn Sie Ihren Patienten aufmerksam und präsent sind, lernen Sie, wie Sie besser unterstützen und versorgen können
Schritt 4. Nehmen Sie das Wissen auf, das Sie umgibt
In einem medizinischen Umfeld sind Sie von Menschen mit einem enormen Reichtum an Informationen und Fähigkeiten umgeben. Indem Sie sich auf das einstellen, was um Sie herum passiert, können Sie fast so viel lernen, wie Ihr Lehrplan in der Krankenpflegeschule Ihnen beigebracht hat.
- Versuchen Sie, sich über Zustände und Krankheiten zu informieren, die Sie im Laufe des Tages sehen, damit Sie sie besser verstehen können.
- Dies bedeutet nicht, dass Sie Ihre eigenen Pflichten belauschen oder ignorieren, sondern aufpassen, wenn Ihnen jemand mit mehr Erfahrung hilft und an den gleichen Aufgaben arbeitet wie Sie.
Schritt 5. Denken Sie daran, dass Kollegen Mentoren sein können
Nehmen Sie Hinweise und folgen Sie dem Beispiel derer, die Erfahrung haben, aber verlassen Sie sich nicht vollständig auf sie. Das bedeutet, ihnen zuzuhören, wenn sie sprechen, und Fragen zu stellen, wenn du sie nicht verstehst oder dir ihrer Argumentation nicht sicher bist.
Methode 3 von 3: Auf sich selbst aufpassen
Schritt 1. Nehmen Sie sich Zeit für Pausen und Ruhe
Bei langen Schichten und ganzen Arbeitstagen kann es schwierig sein, abzuschalten. Wenn Sie sich jedoch regelmäßig Zeit für sich selbst nehmen, können Sie einem Burnout vorbeugen und Ihnen helfen, weiterhin Höchstleistungen zu erbringen. Nutzen Sie Ihre Pausen, um sich zu entspannen, wenn Sie sie haben, und nicht, um Arbeit nachzuholen.
- Sie sollten Ihre Freizeit, sowohl in den Pausen als auch zu Hause, nutzen, um sich auf Dinge außerhalb der Pflege und Ihres Arbeitsplatzes zu konzentrieren.
- Tragen Sie während Ihrer Schicht bequeme Schuhe und Kleidung, damit Sie sich später am Tag nicht so müde oder unwohl fühlen.
Schritt 2. Schlafen Sie zwischen den Schichten ausreichend
Ob Sie in der Nacht- oder Tagschicht arbeiten, Schlaf hilft Ihnen, Burnout zu vermeiden und hält Sie bei der Arbeit wachsam. Denken Sie daran, dass Schlafmangel nicht nur schlecht für Sie ist, sondern auch gefährlich für die Patienten.
- Wenn Sie zwischen den Schichten nur ein paar Stunden Zeit haben, kann ein Nickerchen zwischendurch dazu beitragen, dass Sie sich erfrischt fühlen und verhindern, dass die beiden Schichten ineinander verschwimmen.
- Nachtschichtschwestern können in Verdunkelungsvorhänge investieren, um die Tageslichtstunden besser zum Schlafen zu gestalten, da selbst ein wenig Licht Sie davon abhalten kann, sich gut auszuruhen.
- Vermeide es, dich während deiner Schicht auf Koffein zu verlassen, da es dich nervös machen und später zu einem Absturz führen könnte.
Schritt 3. Finden Sie Zeit, sich um Ihren Körper zu kümmern
Krankenpflege ist ein Job, der fast ständiges Bewegen und Gehen durch ein manchmal riesiges medizinisches Gebäude erfordert, aber Bewegung ist immer noch wichtig. Kleine Schritte, wie zum Beispiel die Treppe statt den Aufzug zu nehmen, helfen Ihnen, mentale Ermüdung in Schach zu halten, insbesondere bei Nachtschichtarbeitern.
Fit zu bleiben ist mehr als nur Sport. Gesunde Lebensmittel zu essen und hydratisiert zu bleiben, sind wichtig, um Ihr Gehirn gut zu halten und klare Entscheidungen zu treffen. Opfern Sie nicht die Sicherheit anderer für ein paar Minuten, die Sie sparen, indem Sie das Mittagessen auslassen oder ungesunde Snacks essen, die mit einfachen Kohlenhydraten oder Zucker gefüllt sind
Schritt 4. Bleiben Sie in Kontakt mit Freunden und Angehörigen
Egal, wie weit Sie von zu Hause oder Ihrer Krankenpflegeschule entfernt sind, Ihre Freunde und Familie sind nur einen Telefon- oder Videoanruf entfernt, um Ihnen Unterstützung zu bieten und Ihnen zu helfen, sich geerdet zu fühlen.
- Freunde, die Krankenschwestern sind, erleben in ihren ersten Lebensjahren höchstwahrscheinlich ähnliche Dinge. Wenn Sie sich also an sie wenden, fühlen Sie sich weniger einsam. Der Aufbau eines Unterstützungssystems von Kollegen und Freunden ist entscheidend, um über Wasser zu bleiben.
- Wenn Sie eine Pause in einer ansonsten überwältigenden Schicht einlegen, können Sie durch Gespräche mit jemandem, von dem Sie wissen, dass er sich um Sie kümmert, alles wieder überschaubar machen.
Schritt 5. Nutzen Sie Unterstützungsmöglichkeiten und Nachbesprechungen
Ihre Klinik oder Ihr Krankenhaus sollte regelmäßige Unterstützungsangebote anbieten, insbesondere in schwierigen Situationen. Es ist wichtig, dass Sie sich die Zeit nehmen, sich von Ihren Mentoren und Kollegen beraten und unterstützen zu lassen.
Auch die Suche nach Unterstützung ist wichtig, auch wenn diese nicht direkt angeboten wird
Schritt 6. Kontextualisieren Sie schlechte Erfahrungen mit den guten
Schlechte Schichten und umwerfende Tage im Griff zu haben, wird Sie davon abhalten, sich zu verzetteln. Wenn eine negative Erfahrung alles verzehrt, erinnern Sie sich an das Gute, das Sie getan haben, und lassen Sie sich von positiven Erfahrungen und Erinnerungen auf dem Laufenden halten.
Während es wichtig ist, eine positive Einstellung beizubehalten, ist es wichtig, sich Zeit zu lassen, um zu trauern und Mitgefühl zu empfinden, wenn der Tod oder andere Tragödien an Ihrem Arbeitsplatz passieren
Schritt 7. Behalten Sie Ihre Ziele im Auge
Zukunftsorientiert zu sein hilft dabei, das Durcheinander des Alltags zu vermeiden und Sie in Ihrer Rolle als Krankenschwester klein zu halten. Versuchen Sie, Ihre Werte und Ihre zukünftigen Ziele, egal ob karriereorientiert oder persönlich, nicht aus den Augen zu verlieren.
