Viele Menschen haben täglich mit kahlen Stellen und dünner werdendem Haar zu kämpfen. Es gibt heute mehr Produkte als je zuvor, um dieses Problem zu lösen, aber es gibt auch einfachere Möglichkeiten, Ihre kahlen Stellen zu behandeln. Sie können verschiedene Haarpflegeprodukte kaufen, um Ihrem Haar Volumen zu verleihen, einen Arzt für ein Rezept oder eine Haartransplantation aufsuchen oder einige Teile Ihres Lebensstils ändern, um Ihrem Haar zu helfen, gesund zu bleiben. Glücklicherweise haben Sie eine Vielzahl von Optionen zur Auswahl, wenn es um den Umgang mit kahlen Stellen geht!
Schritte
Methode 1 von 3: Kahle Stellen verschleiern
Schritt 1. Kaufen Sie Volumenpuder, um angesammeltes Öl und Rückstände zu entfernen
Viele Gele, Pomaden und Wachse beschweren das Haar und machen es dir schwer, gut auszusehen. Volumengebende Puder lassen Ihr Haar voller und frischer aussehen und reinigen gleichzeitig Ihre Kopfhaut von unerwünschten Ölen und Rückständen. Diese Pulver finden Sie in Ihrem örtlichen Drogerie- oder Schönheitsgeschäft. Streuen Sie einfach eine winzige Menge des Puders auf Ihr Haar und verteilen Sie es mit den Fingern gleichmäßig. Das Puder muss nicht aus den Haaren ausgebürstet werden und lässt sich einfach mit Shampoo abwaschen.
- Sie können das Puder auch auf Ihre Handflächen oder Finger geben und direkt auf die Haarpartien auftragen, die Sie verbessern möchten.
- Wenn Sie nach Volumenpuder suchen, sollten Sie eine neue Spülung kaufen, die zu Ihrem Haarprofil passt. Für bestimmte Haartypen gibt es spezielle Conditioner.
Schritt 2. Verwenden Sie einen Föhn, um Ihre kahle Stelle weniger sichtbar zu machen
Lufttrocknen und Handtuchtrocknen funktionieren bei weitem nicht so gut wie das Föhnen, das Ihrem Haar Volumen durch Anheben und Trennen von Strähnen verleiht. Dies erweckt den Eindruck, dass Ihr Haar dicker ist, als es tatsächlich ist.
Durch das Trocknen an der Luft fallen Ihre Haarsträhnen gerade und können daher keine kahlen Stellen gut abdecken
Warnung: Das Trocknen mit Handtüchern reißt am Haar und kann tatsächlich dazu führen, dass Haarsträhnen vom Kopf fallen.
Schritt 3. Holen Sie sich einen Haarschnitt, um die Haare nahe an Ihrem Kopf zu schneiden
Ein guter Haarschnitt kann Wunder für Ihr Aussehen und Ihr Selbstvertrauen bewirken. Lassen Sie Ihren Friseur Ihre Haare so nah wie möglich an Ihrem Kopf schneiden. Der neue Look kann die Augen von jedem Teil Ihres Kopfes fernhalten, wo das Haar dünner werden könnte.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Friseur sagen, dass Sie Ihre kahle Stelle unbedingt abdecken möchten, bevor er mit dem Schneiden Ihrer Haare beginnt.
- Fragen Sie Ihren Friseur, ob er Ihrem Haar und Ihrer Kopfhaut Farbe oder Farbe hinzufügen kann. Ihr Haar wird nicht nur glänzen, sondern auch Ihre Kopfhaut wird nicht so viel zeigen.}}
Methode 2 von 3: Kahlheit medizinisch behandeln
Schritt 1. Besorgen Sie sich ein Rezept für Finasterid, um den Haarausfall zu reduzieren
Gehen Sie zu Ihrem Arzt, um zu sehen, ob Finasterid für Sie geeignet ist. Es ist eine Pille, die Sie täglich einnehmen, um den Haarausfall zu verlangsamen und möglicherweise neues Haar wachsen zu lassen. Sie müssen diese Pille einmal täglich einnehmen, um die Vorteile zu nutzen. Diese Behandlung funktioniert möglicherweise nicht so gut bei Männern über 60 Jahren.
- Ein anderer Name für diese Pille ist Propecia.
- Andere Medikamente für Männer sind Dutasterid. Bei Frauen kann die Behandlung Spironolacton umfassen.
Warnung: Es gibt einige seltene Nebenwirkungen bei der Einnahme von Finasterid, einschließlich vermindertem Sexualtrieb und verminderter Sexualfunktion. Frauen, die schwanger sind oder sein könnten, sollten zerdrückte oder zerbrochene Tabletten nicht berühren.
Schritt 2. Holen Sie sich eine Haartransplantation, um Ihr Haar wiederherzustellen
Während dieses Verfahrens entfernt ein Chirurg winzige Hautstellen mit mehreren Haaren von der Seite oder Rückseite Ihrer Kopfhaut. Diese Person implantiert dann die Haare einen Follikel nach dem anderen in die kahlen Abschnitte Ihrer Kopfhaut. Dies wird als „Streifenmethode“bezeichnet. Möglicherweise benötigen Sie mehr als eine Operation, um den gewünschten Effekt zu erzielen.
Diese Verfahren sind teuer und können sehr schmerzhaft sein. Einige Risiken bei einer Haartransplantation sind Narbenbildung und Blutungen
Schritt 3. Probieren Sie eine FUE für eine andere Art der Haartransplantation aus
Bei einer FUE, die für die Extraktion der follikulären Einheiten steht, ernten Ärzte jedes Haartransplantat einzeln mit einem Stanzwerkzeug. Ein Stanzwerkzeug hat eine scharfe Kante, die in die Haut schneidet und Haarfollikel an ihrer Basis entfernt. FUE-Extraktionen können die Haare an Bauch, Brust oder Rücken betreffen, wenn Sie nicht mehr viele Haare auf Ihrem Kopf haben.
Es dauert weniger Zeit, bis eine FUE verheilt ist als eine Transplantation mit Streifenmethode. FUE heilen innerhalb von 3-5 Tagen ab, während die Strip-Methode etwa 10 Tage braucht, um vollständig zu heilen
Methode 3 von 3: Minimierung von Kahlheit durch Änderungen des Lebensstils
Schritt 1. Vermeiden Sie Stress, um Ihr Haar intakt zu halten
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Stress zu Haarausfall führen kann. Eine wird Alopecia areata genannt, bei der starker Stress dazu führen kann, dass Ihr Immunsystem Ihre Haarfollikel angreift. Eine andere ist Trichotillomanie, die auftritt, wenn eine gestresste Person das Bedürfnis verspürt, sich ständig die Haare auszureißen. Eine dritte Bedingung ist telogenes Effluvium, das auftritt, wenn Stress eine große Anzahl von Haaren an einen Ruheplatz drückt und diese Haare beim Kämmen oder Waschen ausfallen.
Wenn Sie Ihren Stress in den Griff bekommen, können Ihre Haare nachwachsen
Möglichkeiten, Stress abzubauen
Jede Nacht 7-8 Stunden Schlaf bekommen
Essen Sie 3 gesunde Mahlzeiten pro Tag
Trainiere regelmäßig und mache Yoga
Entspannen Sie sich so oft Sie können
Schritt 2. Essen Sie proteinreiche Lebensmittel, um Ihr Haar dicker und glänzender zu machen
Eine nahrhafte Ernährung ist eine gute Möglichkeit, Ihr verbleibendes Haar gesund und üppig zu halten. Eier, Mandeln und Hafer gehören zu den proteinreichen Lebensmitteln, die ebenfalls gesund sind. Andere proteinreiche Lebensmittel sind Hüttenkäse, griechischer Joghurt und Brokkoli.
Berechnen Sie die empfohlene Tagesdosis an Protein, indem Sie Ihr Gewicht in Pfund mit 0,36 multiplizieren, um die Menge an Protein zu ermitteln, die Sie essen müssen. Zum Beispiel sollte eine Person, die 64 kg wiegt, 54 g Protein pro Tag zu sich nehmen
Schritt 3. Essen Sie Lebensmittel mit viel Vitamin B, damit Ihr Haar gesund bleibt
Der Verzicht auf B-Vitamine kann die Bildung von Haarzellen und das Haarwachstum stören. Essen Sie viel Hühnchen, Fisch, Eier oder Schweinefleisch, um Ihren Anteil an Vitamin B zu erhalten. Die empfohlene Tagesmenge an Vitamin B beträgt 2,4 Mikrogramm.
Wenn Sie Ihre Essgewohnheiten ändern, werden die Haare nicht wie von Zauberhand zurückgebracht, aber die Haare, die Sie noch haben, bleiben lange gesund, wenn Sie sich gut ernähren
Spitze: Wenn Sie Vegetarier oder Veganer sind, ist Blattgemüse wie Spinat auch voller Vitamin B und kann zur Gesundheit Ihres Haares beitragen.
Schritt 4. Hören Sie auf, Zigaretten zu rauchen, um weitere Schäden an Ihrem Haar zu vermeiden
Rauchen kann dafür sorgen, dass Haarsträhnen brüchig werden und sie daran hindern, die Nahrung zu erhalten, die sie brauchen. Die Giftstoffe in Zigaretten schädigen die DNA Ihrer Haarfollikel und beschleunigen den Haarausfall. Auch das Rauchen von Zigaretten kann dazu führen, dass Ihr Haar vorzeitig ergraut.
