Wenn Sie an einem chirurgischen Eingriff oder einer Verletzung am Oberkörper leiden, müssen Sie möglicherweise eine Schlinge tragen, um den Heilungsprozess zu erleichtern. Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich beim ersten Anziehen helfen, aber Sie sind dafür verantwortlich, es zu entfernen, anzupassen und wieder anzuziehen. Das Arbeiten mit Ihrer Schlinge kann etwas schwierig sein, aber wie die meisten Dinge wird es mit ein wenig Übung und einigen kleinen Anpassungen viel einfacher!
Schritte
Teil 1 von 3: Anbringen der Riemen
Schritt 1. Sammeln Sie alle Ihre Schlingenmaterialien
Der erste Gurt ist der Hüftfixierungsgurt, der sich um Ihre Hüfte wickelt. Der zweite ist der Schultergurt, der sich durch das Vorhandensein eines Nacken- / Schulterpolsters auszeichnet, das das Tragen angenehmer macht. Beide Riemen sollten auf einer Seite Klettverschluss und auf der anderen eine glatte Oberfläche haben. Schließlich haben Sie Ihren Sling-Umschlag, der sich um Ihren Unterarm wickelt.
Vergewissern Sie sich, dass jede Schlinge insgesamt 4 Clips hat: 2 runde und 2 dünn
Schritt 2. Halten Sie die Schlingenhülle mit der Vorderseite von Ihrem verletzten Arm weg vor sich
Stellen Sie sicher, dass die Ringe näher an Ihrem Handgelenk und die schnurförmigen Clips näher an Ihrem Ellbogen sind. Wenn Sie die Schlinge zum Beispiel am linken Arm tragen, sollten sich die 2 fadenförmigen Clips links und die runden rechts befinden.
Wenn Sie die Schlinge am rechten Arm befestigen, sollten sich die 2 fadenförmigen Clips rechts und die runden links befinden
Schritt 3. Befestigen Sie den Hüftfixierungsgurt durch den unteren schnurförmigen Clip
Halten Sie den Riemen so, dass der Klettverschluss nach oben zeigt. Halten Sie mit der anderen Hand den unteren fadenförmigen Clip und beginnen Sie, den Riemen hindurchzufädeln. Führen Sie etwa 5,1 cm davon durch den Clip, falten Sie es wieder über sich selbst und befestigen Sie es am Klettverschluss.
Stellen Sie sicher, dass das gebogene Ende des schnurförmigen Clips nach oben zeigt
Schritt 4. Befestigen Sie den Schultergurt durch den oberen schnurförmigen Clip
Halten Sie den Riemen wieder mit dem Klettverschluss nach oben. Halten Sie die Schlinge mit der anderen Hand vor sich. Führen Sie etwa 5,1 cm des Riemens durch den Clip und achten Sie darauf, ihn vom Ellbogen weg zu führen. Danach falten Sie es wieder auf sich selbst und befestigen es am Klettverschluss.
Achten Sie darauf, dass sich der Klettverschluss an der vom Körper abgewandten Außenseite befindet, wenn Sie den Riemen über die Schulter legen
Teil 2 von 3: Anlegen des Tragetuchs
Schritt 1. Halten Sie die Schlinge mit der freien Hand und fädeln Sie Ihren verletzten Arm durch die Schlingenlücke
Fassen Sie die Schlinge mit der nicht verletzten Hand am runden Clip oben an der Schlinge. Achten Sie darauf, dass die Unterseite der Schlinge nach außen zeigt. Führen Sie Ihre Hand vorsichtig durch die Schlinge, bis sie aus der Lücke am anderen Ende herausragt, und legen Sie Ihr Handgelenk auf das Ende der Schlinge.
Um Ihre Position zu halten, bevor Sie mit dem nächsten Schritt fortfahren, stecken Sie den Daumen Ihrer verletzten Hand durch den runden Clip in Ihre nicht verletzte Hand und drücken Sie ihn gegen Ihre Brust
Schritt 2. Ziehen Sie die Schlinge mit der nicht verletzten Hand über Ihren Ellbogen und Arm
Achten Sie darauf, dass Ihre Hand das Ende der Schlinge erreicht, aber nicht darüber baumelt. Wenn die Schlinge nur dein Handgelenk erreicht, ist sie wahrscheinlich zu klein.
Achten Sie darauf, dass das Ende der Schlinge nicht in Ihre Hand oder Ihr Handgelenk gräbt
Schritt 3. Wickeln Sie den Schultergurt über Ihre verletzte Schulter und über Ihren Nacken
Greifen Sie mit der nicht verletzten Hand den Schultergurt und ziehen Sie ihn nach oben, um die Schlingenhülle auf den Ellbogen zu legen. Wickeln Sie nun den Schultergurt über Ihre verletzte Schulter und über Ihre nicht verletzte Schulter neben Ihrem Nacken, sodass er von Ihrer Brust hängt.
Achten Sie darauf, dass der Klettverschluss nach außen von Ihnen weg zeigt
Schritt 4. Verbinden Sie den Schultergurt über den oberen Ring mit der Schlingenhülle
Fädeln Sie den Riemen durch den oberen Ring und verdoppeln Sie den Klettverschluss auf sich selbst, damit er sicher ist. Stellen Sie sicher, dass das obere Ende des freien Endes des Riemens auf Nackenhöhe mit dem Klettverschluss verbunden ist.
Wenn sich die Schlinge zu eng anfühlt, entfernen Sie den Klettverschluss, passen Sie Ihre Armposition neu an und bringen Sie sie wieder an
Schritt 5. Befestigen Sie den Immobilisierungsgurt am verbleibenden Ring
Wickeln Sie Ihre nicht verletzte Hand hinter den Rücken und greifen Sie nach dem Immobilisierungsgurt, der an der Rückseite des Sling-Umschlags hängt. Ziehen Sie es wie einen Gürtel um Ihre Taille, fädeln Sie es durch den verbleibenden Ring und doppeln Sie es wieder auf sich selbst, um es mit dem Klettverschluss zu verbinden.
Schritt 6. Legen Sie Ihren Daumen in die Schlaufe, die unter dem Schultergurt hängt
Die Daumenschlaufe ist typischerweise mit der Schlingenhülle verbunden. Es befindet sich wahrscheinlich direkt unter dem Bereich, in dem der Schultergurt mit der Hülle verbunden ist.
Verwenden Sie die Daumenschlaufe, um zu verhindern, dass sich Ihr Arm aus der Position bewegt, und halten Sie Ihre Hand neutral
Teil 3 von 3: Anpassen Ihres Tragetuchs
Schritt 1. Ziehen Sie Ihre Schlinge fest, wenn Ihr Arm häufig verrutscht
Wenn Ihre Schlinge zu locker ist, fühlt sich Ihr Arm wahrscheinlich nicht sicher an und kann sogar herunterhängen. Um Ihren Hebegurt zu straffen, entfernen Sie den Klettverschluss von Ihrer nicht verletzten Schulter und befestigen Sie ihn weiter oben. Stellen Sie sicher, dass Ihr Arm und Unterarm immer gestützt werden.
Halten Sie Ihre Schlinge immer so fest, dass Ihr Unterarm und Ihre Hand leicht über Ihrem Ellbogen angehoben sind. Dies fördert eine gesunde Durchblutung und beugt Schwellungen in der Hand vor
Schritt 2. Lockern Sie Ihre Schlinge, wenn Sie ein Taubheitsgefühl oder ein Kribbeln im Unterarm verspüren
Wenn Ihre Schlinge zu eng ist, wird der Blutfluss zu und von Ihrer Hand und Ihrem Ellbogen eingeschränkt. Um Ihren Hebegurt zu lockern, entfernen Sie den Klettverschluss von Ihrer nicht verletzten Schulter und befestigen Sie ihn weiter unten an der Brust.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Physiotherapeuten, wenn Sie wiederkehrende Symptome von Kribbeln und Taubheitsgefühl haben
Schritt 3. Passen Sie Ihren Schultergurt an, wenn Ihr Arm zu tief hängt
Wenn Ihr Arm zu tief hängt, kann sein Gewicht Ihren Arm und seine Schulter belasten. Nicht nur das, es kann sich unerwartet lösen. Entfernen Sie den Klettverschluss von Ihrer nicht verletzten Schulter und bewegen Sie ihn auf und ab, bis Ihr Ellbogen um 90 Grad gebeugt ist und sich Unterarm und Hand leicht über Ihrem Ellbogen befinden.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Arm gestützt wird, ohne ihn anzuheben, und dass Ihre Schulter niemals gesenkt oder angehoben wird.
- Glätten Sie Ihre Schlinge, sodass keine unangenehmen Druckstellen oder Falten zwischen Arm und Schlingenmaterial entstehen, um wunde Stellen auf der Haut zu vermeiden.
Tipps
- Nehmen Sie Ihre Schlinge täglich ab, um Arm, Schulter und Achselhöhle zu waschen. Verwenden Sie einen nassen Waschlappen und trocknen Sie ihn anschließend mit einem Handtuch ab. Halten Sie Ihren verletzten Arm so ruhig wie möglich, während Sie ihn reinigen.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Übungen für Finger, Handgelenke und Hand.
