Sandalen sind nach dem Kauf nicht immer einfach zu tragen. Die Wahl des richtigen Paars ist wichtig, aber auch ein gutes Paar Sandalen kann sich anfangs unangenehm anfühlen. Das Einlaufen von Sandalen sollte nicht allzu schwierig sein, aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um den Vorgang zu erleichtern. Um Sandalen bequemer zu machen, wählen Sie die richtige Sandale, verbessern Sie die Sandale und reiben Sie sie ein.
Schritte
Methode 1 von 3: Sandalen einlaufen
Schritt 1. Vermeiden Sie es, bei einem langen Spaziergang ein brandneues Paar Sandalen zu tragen
Tragen Sie Ihre Sandalen zunächst in kurzen Abständen, bis sie eingelaufen sind. Andernfalls riskieren Sie Blasen, Schnitte und ein unangenehmes Gefühl. Sie können auch Muskelschmerzen in den Beinen und Füßen haben, wenn Sie die Sandalen noch nicht gewohnt sind. Versuchen Sie es bei den ersten Tragezeiten ruhig anzugehen.
Die fehlende Unterstützung des Fußgewölbes und oft der Mangel an gepolsterter Unterstützung bei Sandalen bedeutet, dass Sandalen für längere Zeit nicht geeignet sind. Die einzigen Ausnahmen sind solche, die zum Wandern gebaut wurden, aber sie sind zuerst zum Gehen gemacht
Schritt 2. Machen Sie kurze Spaziergänge in den Sandalen
Gehen Sie durch Ihr Haus und Ihren Garten, um sie einzubrechen. Besuchen Sie den Strand und gehen Sie auf dem Sand. Dann entferne sie und gehe barfuß, um deinen Füßen eine Pause zu gönnen. Tragen Sie die Sandalen nicht länger, als es Ihnen angenehm ist.
Schritt 3. Tragen Sie dicke Socken zu Ihren Sandalen
Wenn Ihre Sandalen etwas eng sind, tragen Sie dicke Socken dazu, um sie zu dehnen. Der Look ist möglicherweise nicht ideal, daher können Sie die Sandalen nur mit Socken in Ihrem Haus tragen. Um den Vorgang zu beschleunigen, können Sie die Sandalen mit einem Föhn zu den Sandalen bringen, während Sie sie mit dicken Socken tragen.
Wollsocken sind ideal zu tragen
Schritt 4. Steigen Sie in einen Eimer mit Wasser
Diese Methode funktioniert nur bei Ledersandalen, aber tun Sie dies nicht, wenn Ihre Sandalen eine Korksohle wie Birkenstocks haben. Treten Sie für einige Sekunden in einen Eimer mit Wasser, während Sie die Sandalen tragen, bis sie nass sind. Sobald sie nass sind, tupfen Sie das überschüssige Wasser mit einem Handtuch ab, um Verfärbungen zu vermeiden. Trage sie dann auf, solange sie noch feucht sind. Durch die Feuchtigkeit werden die Schuhe beim Tragen weich und passen sich Ihren Füßen an.
Wenn Sie nicht in einen Eimer mit Wasser steigen möchten, können Sie eine Sprühflasche verwenden, um Wasser darauf zu spritzen
Schritt 5. Probieren Sie Übungen aus, um Fußschmerzen vorzubeugen
Sandalen ohne Halt können Ihre Füße mit der Zeit beschädigen. Sie verbinden sich nicht richtig mit Ihrem Fuß, was zu Spannungen und Druck auf Ihre Füße und Beine führt. Sie können dies verhindern, indem Sie Ihr Fußgewölbe und Ihre Zehen trainieren und stärken.
- Um dein Fußgewölbe zu stärken, stell deinen Fuß flach auf den Boden. Legen Sie einen Penny unter den Fußballen und einen Stift unter Ihr Fußgewölbe. Beuge deinen Bogenmuskel. Sie sollten auf den Penny drücken, aber nicht auf den Stift. Halte deine Zehen entspannt. Fünfmal wiederholen.
- Entlasten und stärken Sie Ihre Füße mit Zehencurls. Stellen Sie sich auf ein Handtuch. Hebe deine Zehen an und beuge deinen Fuß. Stellen Sie dann Ihren Fuß wieder auf das Handtuch. Krümme deine Zehen nach innen und versuche, Platz unter deinem Fußgewölbe zu schaffen. Fünfmal an jedem Fuß wiederholen.
Methode 2 von 3: Verbesserung der Sandalen
Schritt 1. Verwenden Sie Seife auf Ihren Sandalen
Diese Methode funktioniert nur bei Ledersandalen. Reiben Sie Seife an den Stellen ein, an denen die Sandalen wahrscheinlich an Ihren Zehen, Füßen, Knöcheln und Fersen reiben. Dadurch wird das Leder leicht gedehnt. Die Seife wird auch die Reibung zwischen ihr und deinen Sandalen mildern. Die beste Seifenart ist Sattelseife. Tragen Sie es mit einem feuchten Tuch auf und wischen Sie es ab, bis der Schuh trocken ist.
Schritt 2. Tragen Sie Pflaster oder Moleskins
Legen Sie ein Pflaster in die Sandale an Stellen, von denen Sie glauben, dass sie reiben könnten. Verwenden Sie dicke Pflaster oder Maulwurfshäute. Flimsy Pflaster werden sich wahrscheinlich im Laufe des Tages ablösen. Moleskins sind normalerweise ziemlich dick, aber kaufen Sie unbedingt ein Moleskin mit Klebstoff.
Sie können den Band-Aid Friction Block Stick kaufen. Es kostet 8 US-Dollar und sieht aus wie ein kleines Deo
Schritt 3. Kaufen Sie eine Bogenstütze
Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Fußgewölbe nicht unterstützt werden oder die Dämpfung Ihr Lauferlebnis beeinträchtigt, fügen Sie der Sandale eine Innenstufe hinzu, um Dämpfung und Unterstützung zu bieten. Es können spezielle Einlegesohlen erworben werden, die die Einlegesohlenzone einer Sandale weicher machen. Suchen Sie nach Einlegesohlen, die für harte, flache Sandalen und Schuhe gepolstert sind. Ideal ist es, wenn sie auch Feuchtigkeit aufnehmen.
Dr. Scholl’s bietet verschiedene Fußgewölbestützen an
Schritt 4. Verwenden Sie Fersengriffe
Wenn dir deine Sandalen etwas zu groß sind, kannst du hinten einen Fersengriff einsetzen. Der Fersengriff verhindert ein Verrutschen und gleicht den zusätzlichen Platz aus. Fersengriffe gibt es in verschiedenen Materialien, darunter Schwamm, Wildleder und Gummi.
Pedag und Dr. Scholl's stellen Fersengriffe her
Schritt 5. Machen Sie Ihre Sandalen wasserdicht
Sie sollten Ihre Sandalen nur dann imprägnieren, wenn sie aus Stoff bestehen. Wenn du deine Schuhe imprägnierst, kannst du verhindern, dass Wasser in sie eindringt, was zu Reibung und Blasenbildung führen kann. Um deine Schuhe wasserdicht zu machen, kaufe Bienenwachs und reibe damit den gesamten Außenstoff deiner Sandalen ein.
Je nach Sandalentyp kann diese bereits aus einem wasserdichten Material bestehen
Methode 3 von 3: Die Wahl der richtigen Sandale
Schritt 1. Wählen Sie einen Sandalentyp
Überlegen Sie, für welche Aktivität Sie die Sandalen benötigen. Die Aktivität, für die Sie die Sandalen benötigen, bestimmt, welche Art von Sandalen Sie kaufen müssen. Die Wahl der falschen Sandale für Ihre Aktivität kann das Tragegefühl sehr unangenehm machen, auch wenn es sich normalerweise um eine bequeme Sandale handelt. Neben der Art der Sandale sollten Sie überlegen, ob Sie ein offenes oder geschlossenes Zehendesign wünschen. Einige Arten von Sandalen sind:
- Eine Wandersandale soll robuste Außensohlen, steife Zwischensohlen und robuste Zehenboxen haben. Die Riemen einer Wandersandale sollten den Fuß eng bedecken.
- Eine Wassersandale sollte leichter sein als eine Wandersandale. Außerdem sollte es wasserabweisend sein. Diese Art von Sandale wäre praktisch für Strandspaziergänge, Rafting und Spaziergänge um den Pool.
- Eine modische Sandale soll hauptsächlich für Looks getragen werden. Sie sollten diese Art von Sandale nicht für körperliche Aktivitäten verwenden. Es soll zu Anlässen wie Hochzeiten und Partys getragen werden.
- Huaraches sind ideal zum Wandern. Sie sind leichter als eine Wandersandale. Huaraches haben normalerweise eine Gummisohle und Gurtbandspalten um den großen Zeh.
Schritt 2. Wählen Sie ein robustes Material
Es ist besser, in ein hochwertigeres Material zu investieren, das Ihre Füße besser unterstützt und länger hält. Die Art des Materials, das Sie wählen, hängt von der Art der Sandale ab, die Sie benötigen. Einige hochwertige Materialien sind Leder, Wildleder und Stoffriemen. Diese Materialien verhindern Blasen und lassen Ihre Füße atmen. Nylongewebe und Polyurethan sind ideale Materialien für Wasseraktivitäten. Suchen Sie für die Sohlen nach Memory-Schaum, Ethylen-Vinyl-Acetat und strapazierfähigem Gummi, das lange hält und Halt bietet.
Schritt 3. Wählen Sie eine gute Marke
Suchen Sie regelmäßig nach Marken, die gut verarbeitet und qualitativ hochwertig sind und sich auf Sandalen spezialisiert haben. Einige Sandalen sind besser gebaut als andere und fühlen sich bequemer an als Marken von geringerer Qualität. Birkenstocks und Tevas zum Beispiel sind für ihre Unterstützung und ihren Komfort bekannt (aber nicht unbedingt ihr Fashionista-Gütesiegel). Havaianas Flip-Flops sind bequem und stylisch.
Fragen Sie beim Einkaufen nach dem Rat des Verkäufers oder suchen Sie online nach Empfehlungen
Schritt 4. Schuhe gegen Ende des Tages anprobieren
Ihre Füße sind am kleinsten, wenn Sie morgens aufwachen. Im Laufe der Tage schwellen Ihre Füße an. Es ist am besten, Sandalen am späten Nachmittag oder Abend anzuprobieren, um zu vermeiden, zu kleine Sandalen zu kaufen.
Überlegen Sie, wie stark Ihre Füße nach körperlichen Aktivitäten wie Wandern anschwellen
Schritt 5. Stellen Sie sicher, dass sie richtig passen
Selbst wenn Sie die beste Sandale für die Aktivität haben, für die Sie sie benötigen, ist sie nicht bequem, wenn sie nicht richtig sitzt. Kein Teil deines Fußes sollte über die Sandale hängen – weder deine Zehen noch deine Fersen. Ihr Fuß sollte nicht die genaue Größe der Sohle haben. Die Sandalen sollten nicht zu groß sein, da sonst Rutschen und Reiben auftreten, was zu Blasen führt.
- Stellen Sie sicher, dass die Zehenbox breit genug ist, um die breiteste Stelle Ihres Fußes aufzunehmen.
- Überprüfen Sie die Riemen, um sicherzustellen, dass sie fest sitzen, aber Ihre Füße nicht ersticken.
Tipps
- Picke nicht an Blasen. Es gibt eine Reihe von Produkten in Apotheken, die helfen, Blasen schneller zu heilen, oder Sie können Ihren Arzt aufsuchen.
- Testen Sie die Flexibilität des Schuhs, indem Sie den Ball mit einer Hand auf den Tisch halten und mit der anderen Hand den Zeh anheben. Der Zeh sollte sich leicht vom Tisch abheben.
Warnungen
- Platzende Blasen können dazu führen, dass Bakterien in deine Haut eindringen und unangenehme Probleme verursachen. Fragen Sie Ihren Apotheker oder Arzt um Rat zur Behandlung.
- Wenn Ihre Zehennägel vergilbt oder verfärbt sind, können Sie eine Pilzinfektion haben.
