Die Genesung vom Alkoholismus kann nicht nur für den genesenden Süchtigen, sondern auch für seine Freunde und Familie eine Herausforderung darstellen. Sie fragen sich vielleicht, wie Sie mit ihnen umgehen sollen, insbesondere bei gesellschaftlichen Veranstaltungen, bei denen Alkohol vorhanden ist. Sie haben vielleicht Fragen, ob Sie sie einladen sollten, wie Sie sich bei der Veranstaltung verhalten oder wie Sie unterstützen können. Nur weil jemand Alkoholiker ist, heißt das nicht, dass er nicht an Aktivitäten teilnehmen kann, bei denen Alkohol ausgeschenkt wird. Sie müssen die Person nur einladen, sich darauf vorbereiten, eine gute Zeit zu haben, und Unterstützung und Ermutigung bieten.
Schritte
Methode 1 von 3: Die Person einladen
Schritt 1. Informieren Sie die Person im Voraus
Unabhängig davon, ob die Person ein Alkoholiker ist oder nicht, wenn Sie möchten, dass sie an der Veranstaltung teilnimmt, müssen Sie sie einladen. Wenn Sie einen genesenden Alkoholiker in eine Veranstaltung mit Alkohol einbeziehen möchten, ist es auf jeden Fall eine gute Idee, zuerst mit ihm über die Veranstaltung zu sprechen. Auf diese Weise laden Sie ihn ein und geben ihm gleichzeitig die Möglichkeit, eine fundierte Entscheidung zu treffen, ob oder sie wollen oder können nicht teilnehmen.
- Du könntest zum Beispiel sagen: „Ich möchte, dass du mit mir zu einer Veranstaltung kommst, aber dort wird es Alkohol geben.“
- Oder du könntest zum Beispiel versuchen: „Ich möchte, dass wir auf eine Party gehen, aber sie werden trinken. Wie fühlt sich das an?"
Schritt 2. Besprechen Sie ihre Auslöser
Auslöser sind Ereignisse, Situationen, Personen oder Orte, die bei einem genesenden Alkoholiker dazu führen können, dass er wieder trinken möchte. Wenn Sie der Person nahe stehen, fragen Sie sie nach Dingen, die sie zum Trinken verleiten könnten. Zu wissen, was ihre Auslöser sind, wird Ihnen und ihnen helfen, eine unterhaltsame, aber sichere Veranstaltung für alle Beteiligten zu planen.
- Möglicherweise müssen Sie fragen, ob sie sich über mögliche Auslöser bewusst sind. Sie könnten zum Beispiel fragen: „Kennen Sie Situationen, die Sie zum Trinken bringen könnten?“
- Zum Beispiel können die Feiertage, Geburtstage oder Jubiläen für einige Alkoholiker schwierig sein.
- Sie können fragen: „Gibt es etwas, das Sie von mir benötigen oder was ich tun kann, um Ihnen bei der Veranstaltung zu helfen?“
Schritt 3. Sprechen Sie über ihre Genesung
Auch wenn dies vielleicht keine einfache Diskussion ist, wird es Ihnen helfen, sie in das Ereignis einzubeziehen und gleichzeitig auf ihre Bedürfnisse einzugehen, wenn Sie darüber sprechen, wo sie sich in ihrem Genesungsprozess befinden. Finden Sie heraus, ob sie sich an einem Punkt der Genesung befinden, an dem sie mit Alkohol umgehen können.
- Sie könnten sich fragen: „Haben Sie das Gefühl, dass Sie in Ihrer Genesung an einem Punkt sind, an dem Sie damit umgehen können?“
- Oder du könntest versuchen zu sagen: „Da wird es Alkohol geben. Wie könnte sich das Ihrer Meinung nach auf Ihre Genesung auswirken?“
- Seien Sie sich bewusst, dass einige Menschen, die sich in einem frühen Genesungsprozess befinden, möglicherweise das Gefühl haben, mit Alkohol umgehen zu können, aber noch nicht wirklich bereit dafür sind.
Schritt 4. Brainstormen Sie Alternativen
Wenn die Person gerade erst mit der Genesung beginnt oder kürzlich einen Rückfall hatte, ziehen Sie andere Möglichkeiten in Betracht, sie in das Ereignis einzubeziehen, ohne dass sie direkt in der Nähe von Alkohol ist. Auch wenn Sie nicht möchten, dass sie die Veranstaltung verpassen, möchten Sie auch nicht ihre Nüchternheit riskieren.
- Wenn Ihr Onkel zum Beispiel erst vor ein paar Wochen nach jahrelangem Alkoholismus mit der Genesung begonnen hat, sollten Sie ihn vielleicht noch einmal zu einem Empfang in einer offenen Bar einladen. Erwägen Sie ein intimes, trockenes Beisammensein für ihn und ein paar andere vor dem Hauptempfang.
- Oder wenn Sie zum Beispiel an einem Baseballspiel teilnehmen und möchten, dass Ihr Freund mitkommt, ziehen Sie in Betracht, an einem Spiel am „Familientag“teilzunehmen, bei dem kein Alkohol ausgeschenkt wird.
Methode 2 von 3: Eine gute Zeit bei der Veranstaltung haben
Schritt 1. Haben Sie alkoholfreie Optionen
Es wird für einen genesenden Alkoholiker viel schwieriger sein, der Versuchung zu widerstehen, wenn das alles ist, was es auf der Veranstaltung zu trinken gibt. Stellen Sie sicher, dass ihnen mehrere alkoholfreie Getränke zur Auswahl stehen. Dieser einfache Akt kann viel Stress für Sie und die Person beseitigen.
- Versuchen Sie, eine Auswahl an alkoholfreien Getränken anzubieten, wenn Sie die Person sind, die die Veranstaltung veranstaltet. Zum Beispiel könnten Sie Säfte, Limonade und Wasser zur Hand haben. Es kann auch hilfreich sein, Getränke anzubieten, die nicht merklich alkoholfrei sind, damit die Person Fragen vermeiden kann, warum sie nicht trinkt – dies kann alkoholfreies Bier, Preiselbeersaft oder reiner oder prickelnder Traubensaft sein.
- Wenn zum Beispiel alle Flöten Wein trinken, um auf das neue Paar anzustoßen, bieten Sie der Person vielleicht eine Flöte prickelnden Traubensaft oder Ginger Ale an.
- Denken Sie bei Bedarf daran, alkoholfreie Getränke mitzubringen.
Schritt 2. Konzentrieren Sie sich auf andere Dinge
Sofern es sich bei der Veranstaltung nicht um eine Weinprobe oder ähnliches handelt, sollte es neben dem Trinken noch viele andere Dinge zu tun geben. Die Konzentration auf diese Dinge und nicht auf den Alkohol bei der Veranstaltung wird es viel einfacher machen, einen genesenden Alkoholiker einzubeziehen. Es wird sich auch auf den Grund Ihrer Anwesenheit konzentrieren – um das Ereignis zu erleben und Erinnerungen zu schaffen, die Sie und die Person teilen können.
- Anstatt beispielsweise auf einer Party Trinkspiele zu spielen, können Sie sich an Spiele halten, bei denen kein Alkohol getrunken wird.
- Oder konzentrieren Sie sich beispielsweise bei einer Kunstausstellung auf die ausgestellten Werke, anstatt die Aufmerksamkeit des Kellners auf ein weiteres Glas Wein zu lenken.
Schritt 3. Seien Sie diskret
Obwohl die Person eine genesende Alkoholikerin ist und einige Überlegungen angestellt werden müssen, muss bei der Veranstaltung keine öffentliche Bekanntmachung über ihre Nüchternheit gemacht werden. Tun Sie, was Sie können, um die Privatsphäre und den Respekt der Person zu wahren, damit sie sich bei der Veranstaltung wohl fühlt.
- Vermeiden Sie „Babysitting“oder überwachen Sie ihr Verhalten. Es ist zum Beispiel nicht notwendig, allen mitzuteilen, dass die Person ein Alkoholiker ist, der sich erholt. Stellen Sie sie einfach wie jeden anderen vor.
- Versuchen Sie zu vermeiden, sie nach Dingen zu fragen wie „Ist das Alkohol in dieser Tasse?“oder machen Aussagen über ihre Nüchternheit gegenüber Fremden.
Methode 3 von 3: Unterstützung und Ermutigung
Schritt 1. Bauen Sie ein Support-Team auf
Andere positive Menschen bei der Veranstaltung zu haben, die helfen, die Person zu unterstützen, kann es einfacher machen, einen genesenden Alkoholiker einzubeziehen. Nicht alle Teilnehmer der Veranstaltung müssen sich bewusst sein, dass die Person ein Alkoholproblem überwindet, aber es kann hilfreich sein, andere einzuladen, die nicht trinken werden oder die die Person gut genug kennen, um Unterstützung und Ermutigung zu bieten Veranstaltung.
- Wenn Sie beispielsweise zu einem Familientreffen gehen, können Sie andere Familienmitglieder einladen, die nicht trinken möchten.
- Oder wenn Sie zum Beispiel zu einer Dinnerparty gehen, auf der Wein serviert wird, können Sie die Geschwister der Person bitten, mit Ihnen zu kommen, um Ihnen zu helfen.
Schritt 2. Überwachen Sie Ihre Aufnahme
Es wird Ihnen schwer fallen, einen genesenden Alkoholiker bei einer Veranstaltung mit Alkohol zu unterstützen, wenn Sie selbst betrunken sind. Obwohl Sie bei der Veranstaltung nicht vollständig auf Alkohol verzichten müssen, achten Sie darauf, wie viel Sie trinken. Es wird dir leichter fallen, dich zu unterstützen.
- Wenn Sie Alkohol konsumieren, stellen Sie sicher, dass Sie Wasser trinken und begrenzen Sie die Menge an Alkohol, die Sie trinken.
- Vielleicht möchten Sie erwägen, nicht zu trinken, wenn die Möglichkeit besteht, dass Sie zu viel haben. Erwarten Sie auch nicht, dass die Person in Genesung der "engagierte nüchterne Fahrer" ist. Es ist beleidigend.
Schritt 3. Checken Sie ab und zu ein
Obwohl Sie der Person nicht wie ihrem Schatten folgen müssen, können Sie beide von Zeit zu Zeit beruhigen. Es wird die Person wissen lassen, dass Sie sich interessieren, und wird Ihnen helfen, sicherzustellen, dass sie nicht trinkt.
- Sie können sie einfach fragen: „Ist alles in Ordnung“, anstatt zu fragen: „Wie geht es Ihnen mit Alkohol?“
- Verwenden Sie Ihre Beobachtungsfähigkeiten, um festzustellen, ob sie bei der Veranstaltung trinken. Wenn sie zum Beispiel anfangen, sich charakterlos zu verhalten, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass sie etwas getrunken haben.
Schritt 4. Entwickeln Sie einen Notfallplan
Sie möchten vielleicht nicht erwarten oder planen, dass etwas Negatives passiert, aber es ist immer gut, einen Plan für den Fall zu haben, dass es passiert. Sprechen Sie mit dem genesenden Alkoholiker darüber, wie Sie alle damit umgehen werden, wenn der Alkohol bei der Veranstaltung zum Problem wird. Wenn Sie dies im Voraus besprechen, nehmen Sie Stress ab und ermöglichen Ihnen eine bessere Zeit bei der Veranstaltung.
- Sprechen Sie darüber, wie Sie damit umgehen sollen, wenn die Person trinken möchte. Du könntest zum Beispiel sagen: „Was wird unser Plan sein, wenn du das Gefühl hast, dass du etwas trinken möchtest?“
- Erwägen Sie, ein Codewort zu entwickeln, das Sie verwenden können, wenn die Person versucht ist und Unterstützung braucht. Du könntest zum Beispiel sagen: „Okay, wenn du sagst: ‚Mir geht es nicht gut, weiß ich, dass es ein Zeichen dafür ist, dass wir vielleicht gehen müssen.“
- Besprechen Sie, was Sie tun sollten, wenn die Person trinkt. Zum Beispiel: „Wenn Sie etwas trinken, rufen wir Ihren Sponsor an und treffen ihn auf einen Kaffee.“
