Eine vorzeitige Ejakulation tritt auf, wenn ein Mann beim Sex früher zum Orgasmus kommt, als er oder seine Partnerin es wünscht. Kriterien für die Diagnose dieses Zustands umfassen, dass der Mann fast immer innerhalb einer Minute nach der Penetration ejakuliert oder fast nie in der Lage ist, die Ejakulation zu verzögern. Bei den meisten Männern beträgt die durchschnittliche Zeit bis zur Ejakulation etwa fünf Minuten. Eine vorzeitige Ejakulation betrifft viele Männer und kann dazu führen, dass sie sich frustriert und verlegen fühlen. Manche Männer versuchen deswegen sogar, sexuelle Intimität zu vermeiden. Es ist jedoch durch Beratung, sexuelle Techniken zur Verzögerung der Ejakulation und Medikamente behandelbar. Indem Sie das Problem ansprechen, können Sie und Ihr Partner Sex genießen.
Schritte
Methode 1 von 2: Verhaltenstechniken anwenden
Schritt 1. Probieren Sie die Pause-Squeeze-Methode aus
Wenn Sie und Ihr Partner bereit sind, können Sie die Pause-Squeeze-Methode ausprobieren, um zu lernen, die Ejakulation zu verzögern.
- Stimulieren Sie den Penis, ohne in Ihren Partner einzudringen. Beachten Sie, wenn Sie kurz vor der Ejakulation stehen.
- Bitten Sie Ihren Partner, Ihren Penis an der Stelle zu drücken, an der der Kopf auf den Schaft trifft. Ihr Partner sollte einige Sekunden lang drücken, bis das Bedürfnis nach Ejakulation nachlässt.
- Nach 30 Sekunden das Vorspiel fortsetzen und bei Bedarf wiederholen. Dies hilft Ihnen, die Kontrolle zu erlangen und ermöglicht Ihnen, Ihren Partner zu betreten, ohne sofort zu ejakulieren.
- Eine weitere Variante der Pause-Squeeze-Methode ist die Stop-Go-Technik. Dies entspricht der Pause-Squeeze-Methode, außer dass der Partner den Penis nicht drückt.
Schritt 2. Verwenden Sie Selbsthilfetechniken
Dies sind Methoden, die Sie selbst durchführen können und die Ihnen helfen können, die Ejakulation zu verzögern:
- Masturbieren vor dem Sex. Wenn Sie später am Abend Sex haben möchten, versuchen Sie, ein oder zwei Stunden vorher zu masturbieren.
- Verwenden Sie ein dickes Kondom, das die Stimulation reduziert. Dadurch kann es länger dauern, bis Sie zum Höhepunkt kommen. Vermeiden Sie die Verwendung von Kondomen, die Ihre Stimulation erhöhen sollen.
- Atme tief ein, bevor du ejakulierst. Dies kann Ihnen helfen, den Ejakulationsreflex zu stoppen. Es kann auch hilfreich sein, über etwas Langweiliges nachzudenken, bis der Drang vergeht.
Schritt 3. Ändern Sie die Position, in der Sie Sex haben
Wenn Sie normalerweise oben sind, ziehen Sie in Betracht, nach unten zu wechseln oder in eine Position zu wechseln, die es Ihrem Partner ermöglicht, sich von Ihnen zu entfernen, wenn Sie kurz vor der Ejakulation stehen.
Nehmen Sie dann den Sex wieder auf, sobald der Drang zur Ejakulation vorüber ist
Schritt 4. Gehen Sie zur Beratung
Sie können dies entweder allein oder mit Ihrem Partner tun. Dies kann hilfreich sein im Umgang mit:
- Leistungsangst oder andere Belastungen in Ihrem Leben. Manchmal, wenn Männer besorgt sind, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten, können sie zu schnell ein Muster der Ejakulation entwickeln.
- Ein traumatisches sexuelles Erlebnis, als Sie jünger waren. Einige Psychologen glauben, dass Sie, wenn Ihre frühen sexuellen Erfahrungen Schuldgefühle oder die Angst, entdeckt zu werden, beinhalteten, möglicherweise sehr schnell gelernt haben, zu ejakulieren.
- Wenn Sie und Ihr Partner Probleme in Ihrer Beziehung haben, kann dies ein Faktor sein. Dies kann der Fall sein, wenn das Problem neu ist und in früheren Beziehungen nicht aufgetreten ist. In diesem Fall kann eine Paarberatung hilfreich sein.
Schritt 5. Versuchen Sie topische Anästhetika
Diese Medikamente sind verschreibungspflichtig oder rezeptfrei als Sprays oder Cremes erhältlich. Sie legen sie vor dem Sex auf Ihren Penis und sie reduzieren die Empfindungen, die Sie fühlen, und helfen, den Höhepunkt zu verzögern. Einige Männer und gelegentlich auch ihre Partner haben von einem vorübergehenden Sensibilitätsverlust und verminderter Lust berichtet. Gängige sind:
- Denken Sie daran, dass diese thematischen Optionen nicht für jeden hilfreich sind.
- Lidocain
- Prilocain
Methode 2 von 2: Medizinische Hilfe holen
Schritt 1. Gehen Sie zu einem Arzt, wenn Selbsthilfetechniken nicht funktioniert haben
Manchmal ist die vorzeitige Ejakulation ein Symptom eines anderen zugrunde liegenden Problems, das behandelt werden muss. Zu den Möglichkeiten gehören:
- Diabetes
- Bluthochdruck
- Alkohol- oder Drogenmissbrauch
- Multiple Sklerose
- Prostataerkrankung
- Depression
- Ein hormonelles Ungleichgewicht
- Probleme mit Ihren Neurotransmittern. Neurotransmitter sind die Chemikalien, die Signale in Ihrem Gehirn übermitteln.
- Abnormale Reflexe in Ihrem Ejakulationssystem
- Eine Schilddrüsenerkrankung
- Eine Infektion in Ihrer Prostata oder Harnröhre
- Schäden durch Operation oder Trauma. Dies ist nicht üblich.
- Ein vererbter Zustand.
Schritt 2. Fragen Sie Ihren Arzt nach Dapoxetin (Priligy)
Dieses Medikament ähnelt den Antidepressiva des selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmers (SSRI), wurde jedoch zur Behandlung der vorzeitigen Ejakulation entwickelt. Es ist ein relativ neues Medikament und normalerweise das erste, was Ihr Arzt versucht, dieses Problem zu behandeln. Wenn Ihnen dieses Medikament verschrieben wird, nehmen Sie es ein bis drei Stunden vor dem Geschlechtsverkehr ein.
- Nehmen Sie es nicht mehr als einmal pro Tag ein. Es kann Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Schwindel und Unwohlsein verursachen.
- Es ist nicht für Männer mit Herz-, Leber- oder Nierenerkrankungen geeignet. Es kann auch mit anderen Medikamenten interagieren, einschließlich anderer Antidepressiva.
- Andere Optionen sind Paroxetin, Sertralin, Fluoxetin und Citalopram des SSRI.
- Die typische volle Wirkung von SSRIs (die täglich eingenommen werden und nicht wie Dapoxetin auf Abruf eingenommen werden) wird erst etwa zwei Wochen nach Beginn der Anwendung sichtbar.
Schritt 3. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Medikamente, die Orgasmen verzögern
Diese Medikamente wurden von der Food and Drug Administration nicht zur Behandlung von vorzeitiger Ejakulation zugelassen, sie sind dafür bekannt, Orgasmen zu verzögern. Ihr Arzt kann Ihnen diese bei Bedarf oder täglich verschreiben.
- Andere Antidepressiva. Zu den Möglichkeiten zählen andere SSRIs wie Sertralin (Zoloft), Paroxetin (Paxil), Fluoxetin (Prozac, Sarafem) oder das trizyklische Clomipramin (Anafranil). Nebenwirkungen können Übelkeit, Mundtrockenheit, Schwindel und vermindertes Interesse an Sex sein.
- Tramadol (Ultram). Dieses Medikament wird verwendet, um Schmerzen zu bekämpfen. Eine seiner Nebenwirkungen ist, dass es die Ejakulation verzögern kann. Andere Nebenwirkungen sind Übelkeit, Kopfschmerzen und Benommenheit.
- Phosphodiesterase-5-Hemmer. Diese Medikamente werden häufig zur Behandlung der erektilen Dysfunktion eingesetzt. Dazu gehören Sildenafil (Viagra, Revatio), Tadalafil (Cialis, Adcirca) und Vardenafil (Levitra, Staxyn). Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, Hitzewallungen, Sehstörungen und eine verstopfte Nase.
