Eine verstopfte oder verstopfte Nase kann Ihren Tag wirklich dämpfen. Während dicker Nasenschleim ein Symptom vieler Krankheiten sein kann, müssen Sie nicht mit einer verstopften Nase leben. Heiße Getränke, dampfende Duschen und Nasenspülungen können den Schleim in der Nase lösen, damit Sie wieder klar atmen können. Vergessen Sie nicht, Medikamente einzunehmen, um die Ursache des Schleims zu behandeln. Wenn sich die Dinge nach ein paar Tagen nicht bessern, suchen Sie Ihren Arzt auf, um eine professionelle Behandlung zu erhalten.
Schritte
Methode 1 von 3: Die Nase reinigen
Schritt 1. Trinken Sie viel Wasser
Wenn du hydratisiert bleibst, wird dein Schleim gelöst und verhindert, dass er austrocknet. Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser, um dicken Schleim aufzulösen. Erwachsene sollten täglich 2 Liter (0,44 imp gal; 0,53 US gal) trinken, während Kinder zwischen 1–1,5 Liter (0,22–0,33 imp gal; 0,26–0,40 US gal) benötigen.
Eine gute Richtlinie ist es, täglich 8 Gläser zu trinken, die jeweils 230 g Wasser enthalten
Schritt 2. Verbrauchen Sie heiße Flüssigkeiten zur vorübergehenden Linderung
Heiße Flüssigkeiten wie Tee und Suppe können helfen, dicken Schleim zu lösen und die Nase bis zu 30 Minuten lang frei zu halten. Einige großartige warme Speisen und Getränke sind:
- Tee
- Hühnersuppe
- Heißes Wasser und Zitrone
- Brühe
Schritt 3. Nehmen Sie eine heiße Dusche, um den Dampf einzuatmen
Dampf kann Ihnen das Atmen erheblich erleichtern. Nehmen Sie eine heiße Dusche und lassen Sie den Dampf den Raum füllen. Dadurch wird der Schleim in der Nase gelockert und das Atmen für kurze Zeit erleichtert.
Wenn Sie einen Gesichtsdampfer haben, fügen Sie Wasser hinzu und schalten Sie ihn ein. Halten Sie Ihr Gesicht über den Dampf und atmen Sie ihn ein, um den gleichen Effekt zu erzielen
Schritt 4. Verwenden Sie in trockenen Bereichen einen Luftbefeuchter
Trockene Luft kann dazu führen, dass sich der Schleim verdickt und die Nase verstopft. Ein Luftbefeuchter fügt der Luft Feuchtigkeit hinzu. Wenn Sie die feuchte Luft einatmen, wird der Schleim in Ihrer Nase sanft gelöst. Kaufen Sie einen Luftbefeuchter in einem Elektronikgeschäft, einer Apotheke oder Drogerie oder online.
Schritt 5. Spülen Sie Ihre Nasenlöcher mit einer Kochsalzlösung aus
Nasenspülungen mit Kochsalzlösung können den Schleim aus der Nase spülen. Kaufen Sie Kochsalzlösungen rezeptfrei in Ihrer Apotheke vor Ort. Die meisten werden mit einer Gummiballenspritze geliefert, um sie anzuwenden. Spülen Sie Ihre Nase ein- oder zweimal täglich.
- Um eine Nasenspülung durchzuführen, tauchen Sie die Spitze der Spritze in die Lösung und drücken Sie den Bulbus zusammen, um ihn hochzuziehen.
- Lehne dich nach vorne über ein Waschbecken und neige deinen Kopf nach links. Dadurch wird verhindert, dass die Lösung in Ihre Ohren gelangt.
- Stecken Sie die Spitze der Spritze in Ihr rechtes Nasenloch. Drücken Sie die Birne langsam zusammen. Die Lösung schießt in Ihr rechtes Nasenloch und kommt durch Ihr linkes Nasenloch heraus. Atme dabei durch den Mund. Wenn Sie spüren, dass die Lösung in Ihren Hals oder Ihre Ohren eindringt, neigen Sie Ihren Kopf, bis er aus Ihrer Nase austritt.
- Wiederholen Sie diesen Vorgang mit dem linken Nasenloch. Danach putzen Sie sich die Nase, um die restliche Lösung loszuwerden.
Schritt 6. Putzen Sie sich 1 Nasenloch nach dem anderen, sobald sich der Schleim gelöst hat
Zu starkes Blasen kann den dicken Schleim sogar verschlimmern. Warte stattdessen, bis dein Schleim dünn und wässrig ist. Mit einem Taschentuch jedes Nasenloch vorsichtig ausblasen, 1 nach dem anderen.
Seien Sie vorsichtig, denn das Schnäuzen kann zu Nasenbluten führen. Wenn deine Nase blutet, nimm dir ein paar Tage Pause vom Schnäuzen, damit deine Schleimhäute heilen können
Methode 2 von 3: Häufige Ursachen behandeln
Schritt 1. Nehmen Sie ein rezeptfreies Antihistaminikum ein, wenn Sie Allergien haben
Niesen, juckende Augen oder eine laufende Nase können Anzeichen einer saisonalen Allergie sein. Wenn Ihre Allergien für Ihre Stauung verantwortlich sind, kann ein Antihistaminikum die Symptome beseitigen. Einige gängige Antihistaminika sind Benadryl, Tavist und Claritin.
- Befolgen Sie bei der Einnahme eines Antihistaminikums sorgfältig die Anweisungen auf dem Etikett. Nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Dosis ein.
- Schläfrigkeit ist eine häufige Nebenwirkung von Antihistaminika.
- Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Medikament oder welche Marke für Sie geeignet ist, sprechen Sie mit einem Apotheker oder rufen Sie Ihren Arzt an, um eine Empfehlung zu erhalten.
Schritt 2. Verwenden Sie ein abschwellendes Mittel, wenn Sie verstopft sind
Ein abschwellendes Mittel kann helfen, den Schleim in Nase und Rachen zu lösen. Dies ist eine gute Wahl, wenn Staus Ihr einziges Symptom ist. Kaufen Sie rezeptfreie abschwellende Mittel in einer Apotheke. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett zur Dosierung. Zu den gängigen gehören Sudafed und Contac.
- Nebenwirkungen von abschwellenden Nasennebenhöhlen sind Einschlafstörungen, Angstzustände, Schwindel und Zittern. Manchmal kann Ihre Stauung zurückkehren, wenn Sie die Einnahme des Medikaments beenden.
- Lesen Sie die Vorsichtsmaßnahmen auf der Packung. Verwenden Sie kein abschwellendes Mittel, wenn Sie Bluthochdruck oder Glaukom haben, da abschwellende Mittel diese Zustände verschlimmern können.
Schritt 3. Verwenden Sie bei einer Erkältung eine Kombination aus Antihistaminika und abschwellenden Mitteln
Wenn Ihr dicker Schleim das Ergebnis einer Erkältung mit mehreren Symptomen (wie Niesen, laufende Nase und Husten) ist, versuchen Sie es mit einem Medikament, das sowohl ein Antihistaminikum als auch ein abschwellendes Mittel enthält. Nebenwirkungen können Schläfrigkeit, Angst, Schwindel oder ein rasender Puls sein. Sie beinhalten:
- Claritin-D
- Advil Cold und Sinus
- Dimetapp
- Sudafed Plus
Schritt 4. Nehmen Sie ein rezeptfreies Expektorans ein, wenn Sie einen Brusthusten haben
Wenn Sie einen feuchten Husten haben oder Schleim in Ihren Hals tropft, kann ein Expektorans helfen, den Schleim aufzulösen. Einige übliche Expektorantien sind Mucinex und Robitussin Schleim und Verstopfung der Brust.
Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett für Dosierungsinformationen. Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie mehr als eine Art rezeptfreier Medikamente einnehmen
Schritt 5. Tragen Sie ein Nasenspray auf, um eine verstopfte Nase zu lösen
Nasensprays liefern Medikamente direkt in Ihre Nasenlöcher. Sie können eine verstopfte Nase sofort lindern. Over-the-counter Nasensprays enthalten typischerweise abschwellende Mittel, Steroide oder andere Medikamente.
- Um ein Spray zu verwenden, platzieren Sie die Spitze in 1 Nasenloch. Schließen Sie das andere Nasenloch mit Ihrem Finger. Atmen Sie langsam ein, während Sie auf die Kappe drücken. Die Lösung wird in Ihre Nase gelangen. Wiederholen Sie mit dem anderen Nasenloch.
- Gängige Marken von rezeptfreien Nasensprays sind Afrin, Dristan und Neo-Synephrin.
- Denken Sie daran, dass Sie Nasensprays nur für kurze Zeit verwenden sollten, da sie bei häufiger Anwendung zu Rückprallschwellungen des Gewebes führen können.
Schritt 6. Versuchen Sie Nasensprays mit Kochsalzlösung, um den Nasenschleim zu verdünnen
Sie können Nasensprays mit Kochsalzlösung so lange wie nötig verwenden, da diese keine Medikamente enthalten. Sie bestehen einfach aus Kochsalzlösung, die hilft, Schleim zu lösen und zu verdünnen, ohne die Nasenwege auszutrocknen.
Methode 3 von 3: Arztbesuch
Schritt 1. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn sich Ihre Symptome verschlimmern
In den meisten Fällen kann eine verstopfte Nase oder dicker Nasenschleim zu Hause behandelt werden. Wenn Ihre Symptome länger als 10 Tage anhalten, suchen Sie einen Arzt auf. Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie Folgendes entwickeln:
- Ein Fieber
- Gelber oder grüner Schleim
- Schmerzen in den Nebenhöhlen um Nase, Wangenknochen und Stirn.
- Blut in deinem Schleim
Schritt 2. Unterziehen Sie Tests auf virale und bakterielle Infektionen
Ihr Arzt wird Ihre Symptome beurteilen. Sie können Ihre Nase und Ihren Rachen abtupfen, um zu testen, ob Sie eine Virusinfektion wie die Grippe oder eine bakterielle Infektion haben.
Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass eine Allergie schuld ist, kann er einen Bluttest oder einen Hauttest durchführen
Schritt 3. Nehmen Sie Medikamente gemäß den Anweisungen Ihres Arztes ein
Wenn Ihr Arzt feststellt, dass Sie eine bakterielle Infektion haben, kann er Ihnen ein Antibiotikum verschreiben. Wenn Sie ein Virus haben, können sie Ihnen antivirale Medikamente verabreichen. Wenn Sie Allergien haben, können Sie ein Antihistaminikum erhalten.
- Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett des Medikaments, um es einzunehmen.
- Lassen Sie sich von Ihrem Arzt eine Diagnose stellen und befolgen Sie dessen Anweisungen.
