Schmerzen im unteren Rückenbereich sind ein häufiges Gesundheitsproblem, das normalerweise sehr gut behandelbar ist. Häufig werden die Schmerzen durch einen Bandscheibenvorfall verursacht. Dies tritt auf, wenn die geleeartige Substanz, die die Wirbel in Ihrer Wirbelsäule polstert, aufgrund von Verletzungen, Überbeanspruchung oder Alterung zu reißen beginnt. Während ein Bandscheibenvorfall schmerzhaft sein kann, kann eine richtige medizinische Diagnose Ihnen helfen, sich schneller zu erholen und sich von Ihren Symptomen zu verabschieden.
Schritte
Teil 1 von 3: Symptome erkennen
Schritt 1. Achten Sie auf Schmerzen im unteren Rücken
Die meisten Fälle von Bandscheibenvorfällen sind im unteren Rückenbereich. Sie werden einen scharfen oder dumpfen Schmerz bemerken, der sich nach einigen Tagen bessern kann.
- Ihre Schmerzen können in Ihrem Rücken verschwinden, aber in Ihr Bein wandern.
- Bei einem Bandscheibenvorfall haben Sie möglicherweise keine Schmerzen, aber Ihr Arzt kann Schwierigkeiten haben, Ihren Zustand zu diagnostizieren, wenn Sie dies nicht tun.
Schritt 2. Achten Sie auf Schmerzen, die vom unteren Rücken bis zum Bein wandern
Wenn der Bandscheibenvorfall zwischen Ihren Wirbeln gleitet, kann er auf Ihre Nerven drücken. Dies kann zu Schmerzen im Bein bis hin zum Fuß führen. Sie können Schmerzen nur in Ihrem Bein oder vom Rücken bis zu Ihrem Bein verspüren.
Dies wird Ischias genannt
Schritt 3. Überprüfen Sie Ihr Bein oder Ihren Fuß auf Taubheit, Schwäche oder Kribbeln
Da der Bandscheibenvorfall auf Ihre Nerven drücken kann, kann er Symptome in Bein und Fuß verursachen. Diese Symptome treten normalerweise schnell nach der ersten Verletzung auf und können sich verschlimmern, wenn sie nicht behandelt werden.
Schritt 4. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Probleme mit der Blasen- oder Darmkontrolle haben
Die meisten Patienten werden keine Blasen- oder Darmprobleme haben, aber sie können durch einen Bandscheibenvorfall verursacht werden, der auf die Nerven drückt, die Ihre Blase oder Ihren Darm verwalten. In diesem Fall sollten Sie eine Notfallversorgung aufsuchen. Ein Arzt kann helfen, Ihre Symptome zu lindern.
Schritt 5. Kennen Sie Ihre Risikofaktoren
Während jeder einen Bandscheibenvorfall erleiden kann, haben einige Menschen ein erhöhtes Risiko. Wenn Sie sich Ihrer Risikofaktoren bewusst sind, können Sie besser einschätzen, ob Ihre Symptome ein Bandscheibenvorfall sein könnten oder nicht. Sie können einem höheren Risiko ausgesetzt sein, wenn Sie:
- Sind übergewichtig oder fettleibig.
- Sind Raucher.
- Heben Sie mit dem Rücken statt mit den Beinen.
- Drehen Sie Ihren Rücken beim Heben.
- Haben Sie einen körperlich anstrengenden Job, der Druck auf Ihre Wirbelsäule ausübt.
- Fahren Sie oft.
- Lebe einen sitzenden Lebensstil.
- Sind ein Mann zwischen 30 und 50 Jahren.
Teil 2 von 3: Medizinische Versorgung bekommen
Schritt 1. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt
Ihr Arzt kann feststellen, ob Sie einen Bandscheibenvorfall haben und eine Behandlung verschreiben. Beschreiben Sie dem Arzt Ihre Schmerzen, einschließlich der Stelle, an der Sie sie spüren.
In den meisten Fällen kann Ihr Arzt in seiner Praxis ohne invasive diagnostische Tests die Diagnose eines Bandscheibenvorfalls stellen. Auch wenn andere Tests durchgeführt werden müssen, werden sie nicht schmerzhaft sein
Schritt 2. Bringen Sie eine gründliche Anamnese mit
Machen Sie eine Liste der anderen Erkrankungen, die Sie haben, damit Ihr Arzt sie als Ursache Ihrer Symptome ausschließen kann. Zum Beispiel kann Osteoporose ähnliche Symptome verursachen.
Ihr Arzt muss auch Ihre Familienanamnese kennen, da ein Familienmitglied mit einem Bandscheibenvorfall das Risiko für einen Bandscheibenvorfall erhöht
Schritt 3. Erwarten Sie, dass Ihr Arzt Ihren Rücken auf empfindliche Stellen untersucht
Ihr Arzt wird Ihre Wirbelsäule abtasten, um nach schmerzenden Stellen zu suchen. Sie werden Sie wahrscheinlich bitten, die Position zu ändern oder sich um Ihre Beine zu bewegen, damit sie eine bessere Vorstellung davon bekommen, wo sich Ihre Schmerzen befinden und wie sie sich auf Sie auswirken.
Schritt 4. Lassen Sie Ihren Arzt eine neurologische Untersuchung durchführen
Obwohl es beängstigend klingt, ist dies eine nicht-invasive, schmerzlose Bürountersuchung. Ihr Arzt wird überprüfen, wie gut Ihre Reflexe funktionieren, sowie Ihre Muskelentwicklung. Sie werden dann Ihr Gleichgewicht und Ihre Haltung überprüfen. Schließlich werden sie überprüfen, wie gut Sie Empfindungen wie Nadelstiche, Berührungen oder Vibrationen empfinden. Die Ergebnisse helfen dem Arzt festzustellen, ob eine Bandscheibe Ihre Nerven belastet.
Ein Bandscheibenvorfall kann es Ihren Nerven erschweren, mit dem Rest Ihres Körpers zu kommunizieren, sodass Ihr Körper möglicherweise Schwierigkeiten hat, Schmerzen zu registrieren oder zu viele Schmerzsignale erhält
Schritt 5. Führen Sie Bewegungstests durch
Der Arzt wird Sie bitten, sich an Ihren Gelenken zu beugen und von einer Seite zur anderen zu bewegen. So kann der Arzt sehen, wie geschmeidig Sie sind und ob Sie sich frei und schmerzfrei bewegen können. Wenn Sie einen Bandscheibenvorfall haben, kann dies Ihre Bewegungsfreiheit beeinträchtigen.
Schritt 6. Führen Sie einen Beinheben-Test durch
Ihr Arzt wird Sie auf den Tisch legen. Sie werden dein Bein langsam anheben, bis du Schmerzen verspürst. Wenn Sie Schmerzen haben, während Ihr Bein in einem Winkel von 30 bis 70 Grad steht, können Sie einen Bandscheibenvorfall haben. Wenn Sie außerdem Schmerzen im anderen Bein verspüren, kann dies bedeuten, dass Sie Ischias durch einen Bandscheibenvorfall haben.
Dieser Test ist möglicherweise nicht genau, wenn Sie über 60 Jahre alt sind
Schritt 7. Machen Sie eine Röntgenaufnahme, um andere Probleme auszuschließen
Wenn Ihr Arzt nicht sicher ist, ob Ihre Symptome durch einen Bandscheibenvorfall verursacht werden, kann er eine Röntgenaufnahme durchführen, um andere Gesundheitsprobleme wie einen Knochenbruch oder einen Tumor auszuschließen. Bandscheibenvorfälle werden auf einem Röntgenbild nicht sichtbar.
- Der Arzt kann mit einer Röntgenaufnahme nach Druck auf Ihre Nerven und Wirbelsäule suchen, indem er einen Farbstoff in Ihren Körper injiziert. Dies wird als Myelogramm bezeichnet. Während der Druck auf Ihre Nerven und die Wirbelsäule durch andere Erkrankungen verursacht werden kann, hilft dies Ihrem Arzt, festzustellen, ob Sie eine Kompression auf Ihre Nerven haben.
- Ihr Arzt kann auch eine Computertomographie (CT-Scan) durchführen, bei der eine Reihe von Röntgenaufnahmen erstellt werden, um ein gründlicheres Bild zu erstellen, das der Arzt beurteilen kann.
Schritt 8. Unterziehen Sie sich einer MRT, um den Bandscheibenvorfall und die Nerven, auf die er drückt, zu lokalisieren
Ein MRT ermöglicht es Ihrem Arzt, sich Ihre Wirbelsäule genauer anzusehen, damit er Ihren Bandscheibenvorfall behandeln kann. Sie können nicht nur den Standort bestätigen, sondern auch feststellen, wie schwerwiegend er ist. Während Sie ruhig sein müssen, wird die MRT nicht schmerzhaft sein.
Schritt 9. Erwarten Sie Nerventests, wenn Ihr Arzt eine Nervenschädigung vermutet
Normalerweise müssen Sie sich keinen Nerventests unterziehen. Ihr Arzt kann diese ambulanten Tests durchführen, wenn er aufgrund der von Ihnen gemeldeten Schmerzen vermutet, dass Sie bereits einen Nervenschaden haben. Obwohl die Tests nicht schmerzhaft sind, können sie Ihnen ein wenig unangenehm sein.
Ein Elektromyogramm und ein Nervenleitungstest senden elektrische Impulse an Ihre Nerven, um zu sehen, wie gut sie reagieren. Auf diese Weise kann Ihr Arzt nach Nervenschäden suchen
Teil 3 von 3: Behandlung eines Bandscheibenvorfalls
Schritt 1. Ruhen Sie sich 1 bis 2 Tage aus, aber nicht länger
Ihre Schmerzen sollten sich bessern, wenn Sie 2 Tage lang nicht auf den Beinen bleiben. Nach 2 Tagen sollten Sie sich nicht zu lange auf einmal ausruhen, da dies Ihre Symptome verschlimmern könnte. Stehen Sie stattdessen jede halbe Stunde auf und gehen Sie herum.
- Verlangsamen Sie sich, damit Sie Ihren Rücken nicht überfordern.
- Verbiegen oder heben Sie nichts. Wenn Ihnen eine Aktivität Schmerzen bereitet, sollten Sie sie vermeiden.
Schritt 2. Nehmen Sie NSAIDs ein, um mit Schmerzen fertig zu werden
Wenn Ihr Bandscheibenvorfall Schmerzen verursacht, können rezeptfreie NSAIDs wie Ibuprofen, Advil, Naproxen oder Motrin diese lindern. Verwenden Sie sie sparsam und nur, wenn Ihr Arzt sie genehmigt.
- Wenn Ihre Schmerzen immer noch stark sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Schmerzlinderungsoptionen, wie zum Beispiel verschreibungspflichtige Schmerzmittel.
- Wenn Sie Muskelkrämpfe haben, kann Ihr Arzt Ihnen Muskelrelaxantien verschreiben.
- Da Medikamente Langzeitwirkungen haben oder zu Abhängigkeit führen können, sollten Sie so wenig wie möglich einnehmen, um Ihre Symptome zu behandeln.
Schritt 3. Fragen Sie Ihren Arzt nach Kortison-Injektionen, um Entzündungen zu reduzieren
Ihr Arzt kann die Schwellung um Ihre Wirbel und Nerven mit Kortikosteroiden verringern. Sie werden sie in den Bereich um Ihren Bandscheibenvorfall injizieren, um einen Teil des Drucks zu lindern.
Manchmal kann Ihr Arzt Ihnen orale Kortikosteroide verabreichen, um Entzündungen zu reduzieren, aber es ist nicht so wirksam wie eine Injektion
Schritt 4. Führen Sie eine Physiotherapie durch, wenn sich Ihre Symptome nach einigen Wochen nicht bessern
Die meisten Menschen werden in den Wochen nach Beginn der Behandlung eine Verbesserung feststellen. Wenn Sie dies nicht tun, kann Ihr Arzt eine Physiotherapie empfehlen. Der Physiotherapeut wird Ihnen Übungen zur Stärkung der unteren Rücken- und Rumpfmuskulatur beibringen.
Schritt 5. Versuchen Sie eine spinale Dekompressionstherapie
Die Wirbelsäulen-Dekompressionstherapie ist ein nicht-chirurgisches Verfahren, bei dem die Wirbelsäule gestreckt wird, um Schmerzen zu lindern. Wenn Sie an einer Wirbelsäulen-Dekompressionstherapie interessiert sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder besuchen Sie einen ausgebildeten Chiropraktiker oder Osteopathen.
Studien zur Wirksamkeit der spinalen Dekompressionstherapie sind begrenzt
Schritt 6. Ziehen Sie eine Operation in Betracht, wenn nichts anderes hilft
Sehr wenige Menschen, die einen Bandscheibenvorfall haben, müssen operiert werden, aber Ihr Arzt kann es empfehlen, wenn nichts anderes Ihre Symptome hilft. Der Arzt wird den hervorstehenden Teil der Bandscheibe entfernen. In seltenen Fällen muss der Arzt möglicherweise Ihre Wirbel zusammenfügen, um sie stabil zu halten, oder er kann eine künstliche Bandscheibe implantieren.
Nach der Operation wird Ihr Arzt wahrscheinlich eine Physiotherapie empfehlen
Schritt 7. Verwalten Sie Ihre Schmerzen im unteren Rücken
Rückenschmerzen machen keinen Spaß, aber es gibt Möglichkeiten, die Symptome zu behandeln. Sie können es möglicherweise nicht für immer loswerden, aber Sie können die Menge an Rückenschmerzen verringern, die Sie erleben, indem Sie Ihrem unteren Rücken etwas TLC geben.
- Eine Massage bekommen.
- Yoga machen.
- Besuchen Sie einen Chiropraktiker.
- Holen Sie sich Akupunktur.
