Menschen jeden Alters tragen Windeln aus vielen verschiedenen Gründen. Du bist nicht der einzige. Das Tragen von Windeln in der Schule kann beängstigend sein. Sie können sich verwirrt, verlegen oder beschämt fühlen. Es gibt jedoch viele Dinge, die Sie tun können, um sich mit Windeln in der Schule wohl zu fühlen.
Schritte
Methode 1 von 3: Die Wahl der richtigen Windeln
Schritt 1. Bestimmen Sie die erforderliche Saugfähigkeit
Die Art der Windel, die Sie tragen, hängt von der Menge der Undichtigkeit ab, der Nässe tagsüber im Vergleich zur Nacht und Ihrer Größe. Windeln mit mehr Saugfähigkeit und nächtliche Benetzungswindeln sind voluminöser.
Schritt 2. Finden Sie die richtigen Windeln
Da Inkontinenz ein Problem für Menschen jeden Alters ist, gibt es eine Vielzahl von Windeln auf dem Markt, um Ihren Bedürfnissen gerecht zu werden. Es gibt Windeln speziell für ältere Kinder und Jugendliche, Jugendliche und Erwachsene. Sie sollten verschiedene Windelmarken ausprobieren, bis Sie die richtige gefunden haben. Mit den richtigen Windeln können Sie sich sicherer fühlen.
- Jugendklimmzüge sind eine großartige Option für ältere Kinder. Beliebte Marken von Jugendklimmzügen sind Goodnites und Select. Einige dieser Klimmzüge sehen genauso aus wie normale Unterwäsche.
- Windeln kaufen kann teuer werden. Die CareGiver-Partnerschaft ermöglicht es Ihnen, Muster auszuprobieren, bevor Sie viel Geld für Windeln ausgeben.
- Wenn Sie ein Teenager sind, sind Sie möglicherweise zu klein für Windeln für Erwachsene und zu groß für Windeln für Jugendliche. Race Car Windeln sind für Kinder im Teenageralter gemacht und in vielen verschiedenen Größen erhältlich. Diese Windeln wurden für Jungen entwickelt. Molicare ist eine weitere Marke, die Größen für Jugendliche anbietet.
- Beliebte Marken für Teenager sind Tena, Prevail und Tranquility. Sie können auch Booster-Pads in Ihre Windeln einsetzen, um die Aufnahmefähigkeit Ihrer Windel zu erhöhen. Die Booster-Pads ermöglichen es Ihren Windeln auch, mehr aufzunehmen.
- Der wichtigste Faktor bei der Suche nach der richtigen Windel ist, wie Sie sich darin fühlen. Wenn sie gut passen und du dich wohl fühlst, wirst du sie sicherer in der Schule tragen.
Schritt 3. Probieren Sie Ihre Windeln mit Ihrer Schulkleidung aus
Sie sollten Ihre Windeln tragen, wenn Sie neue Kleidung kaufen. Dies wird Ihnen helfen, Kleidung zu finden, die Ihre Windeln nicht freilegt. Wenn du Kleidung trägst, die eine Nummer größer ist als deine tatsächliche Größe, kannst du deine Windeln besser verstecken.
Methode 2 von 3: Sich in der Schule wohlfühlen
Schritt 1. Sprechen Sie mit der Schulkrankenschwester oder einem Administrator
Sowohl Sie als auch Ihre Eltern sollten Ihren Gesundheitszustand mit den Leuten an Ihrer Schule besprechen. Wenn Sie einer Autoritätsperson in der Schule mitteilen, dass Sie Windeln tragen, können Sie einige besondere Privilegien genießen. Möglicherweise haben Sie Zugang zu einer privaten Toilette, in der Sie Ihre Windeln wechseln können. Sie können dir auch die Erlaubnis erteilen, zu spät zum Unterricht zu kommen oder den Unterricht früher zu verlassen, um deine Windel zu wechseln.
Zwei weitere Dinge sind notwendig, wenn Sie einen vollständigen Darm- und Harnschutz haben möchten - nämlich eine Klimmzughose aus Plastik - am besten ist es, um die Windel für Erwachsene darunter zu überwachen; und ein Strampler oder Unterhemd zur Unterstützung der Windel, wenn sie schwerer wird. Seni Quatro oder Tena Slip Maxi schließlich sind leise Slips mit Baumwolloberfläche und Klettverschluss, die im Stall nicht auffallen
Schritt 2. Seien Sie diskret
Bringen Sie Ihre zusätzlichen Windeln, Lotionen und Cremes in einem speziellen Beutel mit, den Sie in Ihrem Rucksack oder in einer Rucksackwindeltasche aufbewahren. Windelrucksäcke haben spezielle Fächer, um all deine Vorräte zu verstauen, aber sie sehen aus wie ein normaler Rucksack.
Sie sollten auch Plastiktüten in Ihren Rucksack packen. Sie können Ihre schmutzige Windel in die Plastiktüte stecken, bevor Sie sie wegwerfen. Eine Plastiktüte wegzuwerfen ist weniger peinlich als eine Windel wegzuwerfen
Schritt 3. Gehen Sie während des Unterrichts auf die Toilette
Planen Sie, die Toilette zu benutzen, wenn die Wahrscheinlichkeit geringer ist, dass andere Schüler dort sind. Sie möchten Ihre Chancen erhöhen, allein im Badezimmer zu sein.
Schritt 4. Üben Sie, Ihre Windel zu wechseln
Windeln sind laut und das Wechseln in einer öffentlichen Toilette kann Ihnen unangenehm sein. Sie sollten herausfinden, wie Sie Ihre Windel am leisesten und schnellsten wechseln, wenn Sie zu Hause sind. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Windel zu wechseln, wenn Sie in der Schule sind. Sie können sich wohler fühlen, wenn Sie Ihre nasse oder verschmutzte Unterhose einfach herunterziehen, anstatt laute Plastikbänder zu lösen. Da Sie es zum Wegwerfen nicht fest einpacken können, bringen Sie auf jeden Fall eine Tüte mit.
Schritt 5. Entwickeln Sie eine dicke Haut
Manche Leute machen sich vielleicht über dich lustig, weil du Windeln trägst, oder stellen dir Fragen. Wenn Sie gemobbt werden, müssen Sie Ihre Eltern, Lehrer und Schulleiter informieren. Du solltest auch für dich selbst einstehen, wenn dich jemand aufzieht. Wenn dich jemand höflich nach dem Tragen von Windeln fragt, solltest du ihm erklären, dass du an einer Krankheit leidest.
Schritt 6. Wechseln Sie Ihre Windel schnell, wenn Sie einen Unfall haben
Eine nasse Windel ist schwer zu verstecken, und andere Leute können es bemerken. Wechseln Sie Ihre Windel, sobald sie nass ist, um zu verhindern, dass die Windel durchhängt und durch Ihre Kleidung hindurchscheint. Durchnässte Windeln riechen auch, wenn sie nicht schnell gewechselt werden.
Schritt 7. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei
Mit anderen zu sprechen, die auch in der Schule Windeln tragen, kann tröstlich sein. Sie können sich auch Tipps und Ideen holen, wie andere es schaffen, Windeln in der Schule zu tragen. Selbsthilfegruppen können online oder persönlich sein. Es gibt viele Online-Selbsthilfegruppen und Diskussionsforen. Die National Association for Continence hat auch eine Liste von Ressourcen, die Ihnen helfen, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten.
Methode 3 von 3: Inkontinenz verstehen
Schritt 1. Finden Sie heraus, welche Art von Inkontinenz Sie haben
Es gibt drei Hauptarten von Inkontinenz: Harn-, Stuhl- und Stressinkontinenz. Harnkontinenz ist, wenn Sie keine Kontrolle über Ihre Blase haben. Sie können Urin verlieren oder es nicht rechtzeitig zur Toilette schaffen, wenn Sie den Drang verspüren. Stuhlinkontinenz ist, wenn Sie Ihren Stuhlgang nicht unter Kontrolle haben. Stressinkontinenz ist, wenn bestimmte Bewegungen oder Aktivitäten (Husten, Niesen, Laufen, Springen) Ihre Blase belasten und dazu führen, dass Sie Urin verlieren.
Schritt 2. Führen Sie ein Tagebuch
Versuchen Sie, ein Tagebuch zu führen, um herauszufinden, was Ihre Auslöser sind. Folgende Informationen sollten Sie in Ihr Tagebuch aufnehmen: die Speisen und Getränke, die Sie konsumieren; wie oft gehen Sie auf die Toilette; die Arten von Aktivitäten, die zu Lecks führen. Sie sollten Ihr Tagebuch so detailliert wie möglich führen. Die Informationen in Ihrem Tagebuch sind auch für Ihren Arzt hilfreich.
Schritt 3. Holen Sie sich professionelle Hilfe
Ein Arzt kann Ihnen helfen, die Ursache Ihrer Inkontinenz zu ermitteln und einen Behandlungsplan für Sie zu erstellen. Es ist wichtig, dass Sie offen mit Ihrem Arzt sprechen. Sie sollten sich nicht schämen, weil Ihr Arzt es gewohnt ist, Menschen zu helfen, die das gleiche Problem haben wie Sie. Ihr Arzt kann Sie zu einem Physiotherapeuten schicken, Medikamente verschreiben oder sogar mit Ihnen über die Möglichkeit einer Operation sprechen.
Ihr Arzt wird eine Anamnese erheben, eine körperliche Untersuchung durchführen, mit Ihren Eltern sprechen, einen Behandlungsplan besprechen und einige Tests durchführen. Die National Association for Continence führt eine Liste von Spezialisten in den Vereinigten Staaten
Schritt 4. Erstellen Sie eine Entwertungsstrategie
Entleeren ist ein Teil des Blasentrainings, das dir beibringt, zu bestimmten Zeiten auf die Toilette zu gehen. Sie sollten mit Ihrem Arzt eine Entleerungsstrategie besprechen, bevor Sie damit beginnen. Die Planung von Toilettenbesuchen hilft, Ihre Blasenmuskulatur zu stärken und die Notwendigkeit, Windeln zu tragen, zu verringern.
Wenn du ein Kind bist, können dir deine Eltern beim Blasentraining helfen. Beginnen Sie damit, zu messen, wie oft Sie das Badezimmer benutzen. Wenn Sie alle 20 Minuten auf die Toilette müssen, versuchen Sie, die Zeit zwischen 5 und 20 Minuten zu verlängern. Sie sollten die Zeit zwischen Ihren Toilettenbesuchen langsam erhöhen, bis Sie 90 bis 120 Minuten gehen können. Wenn Sie älter sind, können Sie die Zeit zwischen den Toilettenbesuchen um 15 Minuten verlängern
Tipps
- Verwenden Sie Lotionen und Puder, um Windelausschlag zu verhindern.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Windeln tragen, wenn Sie Kleidung kaufen.
- Sei zuversichtlich. Dein Leben ist nicht eingeschränkt, weil du Windeln trägst
- Haben Sie keine Angst, dass Ihre Freunde entdecken, dass Sie eine Windel tragen. Wenn Ihre Freunde es entdecken, sagen Sie ihnen die Wahrheit, dass Sie Unfälle in Ihrer Hose haben und Schutz tragen müssen. Erwägen Sie sogar, es Ihren besten Freunden zu erzählen, bevor sie Sie entdecken oder fragen. Höchstwahrscheinlich - wenn sie echte Freunde sind - werden sie dich verstehen und unterstützen.
