Das Gefühl, einem unmöglichen Schönheitsstandard nicht gerecht zu werden, kann wirklich hart sein. Auch wenn Sie wissen, dass Ihr Charakter und Ihre Leistungen wichtiger sind als Ihr Aussehen, kann es vorkommen, dass Sie nur in den Spiegel schauen und sich hübsch fühlen möchten. Zum Glück hat ein Großteil der Attraktivität mit der Art und Weise zu tun, wie Sie sich präsentieren. Wenn Sie von innen und außen gut auf sich selbst aufpassen, werden Sie sich wahrscheinlich viel besser in Bezug auf Ihr Aussehen fühlen.
Schritte
Methode 1 von 3: Kümmere dich um deinen Körper
Schritt 1. Forme deine Augenbrauen, damit sie besser aussehen
Wenn deine Augenbrauen widerspenstig sind, kämme sie und glätte sie dann mit einem Brauengel. Wenn sie spärlich sind, können Sie sie mit einem Bleistift oder Puder ausfüllen. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Ihre Augenbrauen zu buschig sind, besuchen Sie einen Salon für eine professionelle Formgebung, wie zum Beispiel einen Wachs- oder Fädelservice. Dann, wenn deine Augenbrauen nachwachsen, kannst du die verirrten Haare trimmen, zupfen oder wachsen, um ihre Form zu erhalten.
- Wenn Sie andere Gesichtshaare haben, die Sie stören, wie Haare über Ihrer Oberlippe oder vereinzelte Haare am Kinn, zupfen oder wachsen Sie sie, um sie loszuwerden. Wenn es viel Haar ist, können Sie auch ein spezielles Bleichset verwenden, das speziell für Gesichtsbehaarung entwickelt wurde. Rasieren Sie die Haare jedoch nicht im Gesicht, da sie beim Einwachsen deutlicher aussehen.
- Achten Sie darauf, nur Produkte zu verwenden, die speziell für die Anwendung im Gesicht entwickelt wurden, und lesen und befolgen Sie alle Anweisungen auf dem Produktetikett sorgfältig.
Schritt 2. Duschen oder baden Sie jeden Tag mit milder Seife
Um sicherzustellen, dass Sie frisch riechen und eine schöne, gesund aussehende Haut haben, waschen Sie sich einmal täglich mit einer milden Seife oder öfter, wenn Sie sich intensiv bewegen. Die Verwendung von Seife, die scharfe Reinigungsmittel oder starke Düfte enthält, kann Ihre Haut trocken und stumpf aussehen lassen.
- Ein Teil davon, schön zu sein, ist gut zu riechen, also trage Deodorant und/oder Antitranspirant jeden Tag nach dem Duschen auf. Wenn du magst, kannst du auch ein leichtes Spritzen Parfüm oder Körperspray tragen, aber denke daran, locker zu gehen, damit es nicht zu überwältigend riecht.
- Wenn du dir Sorgen um sichtbare Körperbehaarung machst, versuche, deine Achseln und Beine zu rasieren, bevor du Kleidung trägst, die diese Bereiche freilegt.
Schritt 3. Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem sanften Reinigungsmittel und tragen Sie zweimal täglich eine Feuchtigkeitscreme auf
Waschen Sie Ihr Gesicht jeden Morgen nach dem Aufwachen und abends vor dem Zubettgehen, um Akne verursachenden Schmutz und Fett von Ihrer Haut zu entfernen. Tupfen Sie Ihr Gesicht sanft mit einem weichen Tuch trocken und tragen Sie dann eine dünne Schicht einer leichten Feuchtigkeitscreme für das Gesicht auf, damit Ihre Haut hydratisiert und lebendig aussieht.
- Verwenden Sie unbedingt einen Reiniger, der speziell für das Gesicht entwickelt wurde. Die Haut dort ist empfindlicher als die Haut Ihres Körpers, daher kann normale Körperseife zu hart sein.
- Wählen Sie einen Reiniger und eine Feuchtigkeitscreme, die auf Ihren Hauttyp abgestimmt sind. Wenn Sie beispielsweise fettige Haut haben, können Sie einen schäumenden Reiniger und eine leichte, ölfreie Feuchtigkeitscreme verwenden. Wenn Sie trockene Haut haben, können Sie einen feuchtigkeitsspendenden Gelreiniger und eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme verwenden.
Schritt 4. Peelen Sie Ihre Haut alle 1-2 Wochen, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen
Wenn Ihre Haut stumpf aussieht, müssen Sie möglicherweise ein Peeling durchführen, um abgestorbene Hautstellen auf der Oberfläche zu entfernen. Befeuchte einen Waschlappen und reibe damit sanft in kreisenden Bewegungen über Stirn, Wangen und Kinn. Sie können auch die Haut an Ihrem Körper peelen, insbesondere an Ellbogen, Knien und Füßen.
Es gibt auch eine Vielzahl von Peelings und Bürsten, die Sie in einer Drogerie oder einem Geschäft für Schönheitsbedarf kaufen können. Sie können sogar Ihr eigenes Zuckerpeeling herstellen, indem Sie Olivenöl, Honig und Zucker mischen
Schritt 5. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich und verwenden Sie täglich Zahnseide
Ihr Lächeln macht einen großen Eindruck auf die Menschen, wenn Sie sie zum ersten Mal treffen, also achten Sie darauf, mit Ihrer täglichen Mundhygiene Schritt zu halten. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich mit Zahnpasta und verwenden Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen Zahnseide. Suchen Sie außerdem alle 6 Monate einen Zahnarzt zur professionellen Reinigung und Kontrolle auf.
Wenn Ihre Zähne gelb sind, fragen Sie Ihren Zahnarzt, ob er eine aufhellende Zahnpasta oder Aufhellungsstreifen für zu Hause empfiehlt. Sie können auch mit Ihrem Zahnarzt über die Möglichkeiten der Zahnaufhellung in der Praxis sprechen
Schritt 6. Halten Sie Ihr Haar sauber, gebürstet und ordentlich geschnitten
Wenn Sie tolles Haar haben möchten, finden Sie einen Haarschnitt, der zu Ihrer Gesichtsform und der Textur Ihres Haares passt. Nehmen Sie sich dann die Zeit, Ihr Haar zu Beginn eines jeden Tages zu stylen. Verwenden Sie bei Bedarf Produkte wie Leave-in-Conditioner, Haarspray, Salzspray oder Mousse, um die Textur Ihres Haares zu pflegen, aber suchen Sie nach Produkten, die als "fettfrei" oder "ölfrei" gekennzeichnet sind, damit sie Ihre Haare sehen schmutzig aus.
- Es ist am besten, mit deinen Haaren zu arbeiten, anstatt zu versuchen, sie zu bekämpfen. Wenn Sie beispielsweise lockiges oder welliges Haar haben, kann ein längerer Haarschnitt Ihre Locken bändigen, während ein kurzer Schnitt Ihr Haar federnd machen kann, sodass Sie möglicherweise jeden Tag mehr Zeit damit verbringen müssen, es zu stylen.
- Sie müssen Ihr Haar nicht jeden Tag waschen, es sei denn, es ist sehr fettig. Wenn dein Haar trocken ist, versuche es stattdessen alle 2-3 Tage zu waschen. Sie können jedoch ein wenig Trockenshampoo verwenden, wenn Ihr Haar zwischen den Wäschen fettig aussieht.
- Versuchen Sie, einen Stil zu finden, der zu der Länge und Textur Ihres Haares passt. Wenn Ihr Haar kurz ist, können Sie es zum Beispiel mit Stacheln oder ordentlich hinter den Ohren gekämmt tragen. Wenn es lang ist, kannst du es zu einem Pferdeschwanz tragen, es mit einem französischen Zopf flechten oder es unten lassen. Mittellanges Haar sieht in einem Half-Up-, Half-Down-Stil oder in lockeren Wellen gut aus.
Schritt 7. Halten Sie Ihre Nägel sauber und sauber
Wenn Sie Ihre Hände waschen oder duschen, verwenden Sie Ihre Hände oder eine Nagelbürste, um unter den Fingernägeln zu reinigen. Halten Sie Ihre Nägel auf die gleiche Länge geschnitten und vermeiden Sie es, sie zu beißen, an Ihrer Nagelhaut zu zupfen oder hängende Nägel abzureißen.
- Wenn Sie möchten, können Sie Ihre Fingernägel lackieren. Probieren Sie einen neutralen Farbton für einen dezenten Look oder tragen Sie Ihre Lieblingsfarbe, wenn Sie mutig sein möchten!
- Wenn Ihre Nägel brüchig oder schwach sind, versuchen Sie, etwa einmal pro Woche eine Schicht Nagelfestiger aufzutragen.
Schritt 8. Wählen Sie ein Make-up, das Ihre Gesichtszüge betont, wenn Sie eines tragen
Sie müssen nicht unbedingt Make-up tragen, um hübsch zu sein, aber ein wenig kann Ihnen helfen, Ihre besten Eigenschaften zu betonen und gleichzeitig Funktionen zu verbessern, die Sie nicht so sehr mögen. Halten Sie Ihr Make-up jedoch entweder dezent oder wählen Sie eine Funktion aus, die Sie hervorheben möchten, da ein kräftiges Make-up auf Ihrem gesamten Gesicht ein überwältigender Look sein kann.
- Konturen und Hervorhebungen können Ihnen helfen, wenn Sie sich wünschen, dass Gesicht, Kiefer, Nase oder Kinn kleiner oder größer wären. Trage einen Bronzer auf, der etwa 2 Nuancen dunkler ist als deine natürliche Farbe, auf die Bereiche, die du verbergen möchtest. Sie können auch einen hellen Concealer oder Highlighter auf Bereiche auftragen, auf die Sie aufmerksam machen möchten, wie zum Beispiel auf den Wangen oder dem V über der Oberlippe.
- Wenn deine Lippen dünn sind, kannst du mit Lipliner etwas außerhalb der Linien zeichnen, um sie größer erscheinen zu lassen, oder du kannst deine Lippen vor dem Auftragen des Lippenstifts mit Concealer bedecken, wenn sie kleiner aussehen sollen.
- Tragen Sie hellen Lidschatten und tragen Sie Eyeliner nur auf die Außenseite Ihrer Augen auf, um Ihre Augen größer erscheinen zu lassen. Entscheiden Sie sich für dunklen Lidschatten und Eyeliner, wenn Sie sie kleiner aussehen lassen möchten.
Schritt 9. Tragen Sie ordentliche Kleidung, die gut sitzt und Ihrem Körpertyp schmeichelt
Egal welche Größe Sie haben oder welchen Körpertyp Sie haben, es ist wichtig zu wissen, welche Kleidung Ihnen am meisten schmeichelt. Entscheiden Sie sich für Kleidung, die über Ihre Figur streicht, ohne zu eng oder zu weit zu sein, und tragen Sie Dinge, die Ihnen ein gutes Gefühl geben.
- Versuchen Sie herauszufinden, welchen Körpertyp Sie haben, z. B. Birne, Apfel oder umgekehrtes Dreieck, und suchen Sie dann online nach empfohlenen Stilen für Ihre Figur. Sie müssen nicht nur Kleidung tragen, die für Ihren Körpertyp empfohlen wird, sondern die Vorschläge als Richtlinie zu verwenden, kann es einfacher machen, Kleidungsstücke zu finden, in denen Sie sich wohlfühlen.
- Tragen Sie immer saubere und faltenfreie Kleidung. Schmutzige Kleidung kann nach Schweiß und alten Hautzellen riechen.
Schritt 10. Wählen Sie Accessoires, die Ihr Outfit ergänzen
Wenn Sie sich jeden Tag angezogen haben, versuchen Sie, ein Accessoire zu finden, das Sie hinzufügen können, wie eine hübsche Halskette, ein Armband oder eine Handtasche. Diese einfache Berührung kann Ihnen helfen, stilvoller und stimmiger auszusehen.
- Haaraccessoires wie Stirnband, Haarspange, Haarschleife verleihen einem Outfit normalerweise eine hübsche Note.
- Wenn Sie eine Brille tragen, suchen Sie nach einer Brille, die zu Ihrer Gesichtsform passt. Sie können beispielsweise ein rundes Gesicht mit quadratischen Rahmen oder ein quadratisches Gesicht mit runden Rahmen ausbalancieren, während Cat-Eye-Rahmen am besten funktionieren, wenn Sie ein dreieckiges Gesicht haben. Wenn Sie ein herzförmiges Gesicht haben, zeigen Sie es mit randlosen Rahmen.
Methode 2 von 3: Kümmere dich um deinen Körper
Schritt 1. Trainieren Sie 2-3 mal pro Woche, um gesund und fit zu bleiben
Bemühen Sie sich ein paar Mal in der Woche, spazieren zu gehen, zu joggen oder zu schwimmen oder besuchen Sie das Fitnessstudio. Sie können auch einem Sport oder einem Hobby nachgehen, das Ihnen gefällt. Solange Sie Ihren Körper gesund und stark halten, werden Sie immer gut aussehen.
Wenn es dir schwer fällt, das Haus zu verlassen, um Sport zu treiben, spiele fröhliche Lieder und tanze jeden Tag für ein paar Minuten durch dein Wohnzimmer oder Schlafzimmer
Schritt 2. Essen Sie eine fettarme, nährstoffreiche Ernährung, damit Sie gut aussehen und sich gut fühlen
Wenn Sie nicht die richtigen Nährstoffe erhalten, kann Ihre Haut stumpf und blass aussehen und Sie können dunkle Ringe unter den Augen haben. Um sicherzustellen, dass Sie alles erhalten, was Sie von Ihrer Ernährung brauchen, vermeiden Sie verarbeiteten Zucker, essen Sie viel Obst und Gemüse, entscheiden Sie sich für Vollkornprodukte und genießen Sie magere Proteine wie Hühnchen, Truthahn, Fisch, Tofu und Linsen.
Wählen Sie für eine gesunde, strahlende Haut Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, wie Karotten, Spinat, Tomaten, Beeren, Erbsen, Bohnen, Lachs und Nüsse
Schritt 3. Stehen Sie mit den Schultern nach hinten und dem Kopf hoch
Immer wenn du dich dabei erwischst, wie du krumme oder auf den Boden schaust, erinnere dich daran, aufrecht zu stehen und den Leuten in die Augen zu sehen. Eine gute Körperhaltung hilft Ihnen, Selbstvertrauen zu erzeugen, was Sie attraktiver aussehen lässt. Darüber hinaus kann eine gute Körperhaltung dazu beitragen, dass Sie sich wacher und energiegeladener fühlen.
Wenn Sie aufrecht sitzen, zum Beispiel an Ihrem Schreibtisch in der Schule oder am Esstisch, setzen Sie sich gerade mit den Schultern nach hinten und dem unteren Rücken leicht nach innen gebogen auf Ihren Stuhl. Dies ist eine natürliche Position für Ihre Wirbelsäule. Verwenden Sie Lendenkissen oder -kissen, um diese Position auch beim Entspannen beizubehalten
Schritt 4. Probieren Sie Entspannungstechniken aus, um mit Stress umzugehen
Stress kann Sie müde und besorgt aussehen lassen. Wenn Sie also hübsch aussehen möchten, ist es wichtig, gesunde Techniken zum Umgang mit Stress zu erlernen, sobald er entsteht. Wenn Sie mit einer schwierigen Situation zu tun haben, können Sie zum Beispiel tiefes Atmen, Yoga oder Meditation versuchen, um sich zu zentrieren. Es kann auch hilfreich sein, sich an einen engen Freund oder ein Familienmitglied zu wenden.
Wenn Sie sich regelmäßig überfordert und gestresst fühlen, haben Sie möglicherweise zu viele Verantwortungen auf Ihrem Teller. Bitte deine Familie und Freunde um Hilfe und übe, nein zu sagen, wenn dich jemand auffordert, etwas zu tun, das dich zu dünn macht
Schritt 5. Tragen Sie Sonnencreme und Schutzkleidung, wenn Sie nach draußen gehen
Im Laufe der Zeit können Schäden durch die Sonnenstrahlen dazu führen, dass Ihre Haut trocken und stumpf wird und es sogar zu Falten kommen kann. Wenn Sie nach draußen gehen, bedecken Sie Ihre gesamte exponierte Haut mit einem Breitspektrum-Sonnenschutz mit mindestens SPF 30.
- Sie können auch zum Schutz Ihrer Haut beitragen, indem Sie lockere Kleidung, Hüte und Sonnenbrillen tragen.
- Denken Sie daran, dass Sie an einem bewölkten Tag immer noch den Sonnenstrahlen ausgesetzt sind, also verzichten Sie nicht auf Sonnencreme, nur weil es bedeckt ist.
Schritt 6. Trinken Sie jeden Tag viel Wasser
Wenn Sie hydratisiert bleiben, wird Ihre Haut gesund und lebendig aussehen. Ihr genauer Flüssigkeitsbedarf hängt von Ihrem Alter, Ihrer Größe und Ihrem Aktivitätsniveau ab. Eine gute Richtlinie ist jedoch, dass Sie als Frau versuchen sollten, täglich etwa 11,5 Tassen (2,7 Liter) Wasser zu trinken, oder etwa 15,5 Tassen (3,7 Liter), wenn Sie ein Mann sind.
- Versuchen Sie, eine nachfüllbare Wasserflasche bei sich zu tragen, damit Sie immer daran denken, Wasser zu trinken, wohin Sie auch gehen.
- Wenn Sie befürchten, dass es dort kein sauberes Wasser gibt, nehmen Sie eine Wasserflasche mit, die einen Filter enthält.
Schritt 7. Schlafen Sie jede Nacht 8-10 Stunden, wenn Sie zwischen 14 und 18 Jahre alt sind
Versuchen Sie, jede Nacht zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und jeden Morgen zur gleichen Zeit aufzuwachen, da die Einhaltung eines regelmäßigen Zeitplans Ihnen helfen kann, besser zu schlafen. Stellen Sie außerdem sicher, dass es in Ihrem Zimmer dunkel, ruhig und kühl ist, wenn Sie jede Nacht ins Bett gehen.
- Wenn Sie 6-13 Jahre alt sind, brauchen Sie etwa 9-11 Stunden Schlaf. Wenn du über 18 bist, brauchst du 7-9 Stunden.
- Ausreichend Schlaf hilft Ihnen, jeden Tag erfrischt auszusehen. Darüber hinaus sind Sie besser gelaunt, was Ihnen auch helfen kann, attraktiver zu wirken.
Methode 3 von 3: Schönheit von innen kultivieren
Schritt 1. Vermeiden Sie es, sich mit anderen zu vergleichen, insbesondere mit medialen Darstellungen von Schönheit
Es kann wirklich schwer sein, aber lassen Sie sich nicht in die Falle tappen, zu glauben, dass Sie wie ein TV-Star oder ein Model aussehen müssen, um hübsch zu sein. Schätze stattdessen die natürliche Schönheit, die du in dir selbst und anderen sehen kannst.
- Indem Sie auf die Dinge achten, die Sie an anderen attraktiv finden, fällt es Ihnen möglicherweise leichter, auch Dinge zu finden, die Sie an sich selbst mögen.
- Denken Sie daran, dass die Bilder, die Sie in Zeitschriften, Filmen, Werbetafeln und im Fernsehen sehen, oft nach viel Arbeit mit einem Friseur- und Maskenbildner, einer Garderobenperson und einem Beleuchtungsspezialisten aufgenommen wurden, und sie werden oft aus bestimmten schmeichelhaften Winkeln aufgenommen. Das Bild kann sogar bearbeitet werden, um alle „Fehler“des Modells zu entfernen. Wenn Sie sich an diesen Standard halten, wird es fast unmöglich sein, sich gut zu fühlen.
Schritt 2. Fordern Sie negative Gedanken heraus und ersetzen Sie sie durch konstruktive
Wenn Ihre Meinung über Ihr Aussehen Ihr Selbstwertgefühl beeinflusst, könnten Sie mit negativem Denken zu kämpfen haben. Es kann wirklich schwer sein, aber wenn du schlechte Dinge über dich selbst denkst, versuche stattdessen zu einem positiven, sachlichen Gedanken überzugehen. Konzentrieren Sie sich beispielsweise auf einige Ihrer besten Eigenschaften oder suchen Sie nach einer Lösung, wenn Sie sich Sorgen über ein Problem machen, das Sie ändern können.
- Anstatt zum Beispiel zu denken: „Ich sehe nicht aus wie ein Model, also wird mich nie jemand lieben“, könntest du dir sagen: „Ich bin wirklich lustig und ein toller Freund, und die Leute sind wirklich gerne um mich herum."
- Wenn Sie etwas denken wie: "Ich hasse meine Haare", versuchen Sie, an etwas Konstruktives zu denken, wie: "Ich muss den Haarschnitt herausfinden, der am besten für die Textur meines Haares geeignet ist. Vielleicht kann ich versuchen, ihn für eine wachsen zu lassen und in der Zwischenzeit spare ich für einen Ausflug in einen schönen Salon."
Schritt 3. Seien Sie nett zu den Menschen, die Sie treffen
Um deine innere Schönheit durchscheinen zu lassen, behandle andere mit Mitgefühl und Liebe. Suchen Sie das Gute in ihnen und feiern Sie es. Mache deiner Familie und deinen Freunden echte Komplimente und sei ein unterstützender Zuhörer, wenn jemand eine schwere Zeit durchmacht.
Wenn du von innen schön bist, wirst du von außen attraktiver erscheinen
Schritt 4. Lächle, wenn du in der Nähe anderer bist
Lächeln lässt dich nicht nur attraktiver erscheinen, sondern macht dich vielleicht sogar glücklicher. Menschen sehen fast immer hübscher aus, wenn sie glücklich sind. Dies ist also eine einfache Möglichkeit, Ihren Look jederzeit aufzuhellen.
Wenn Sie keine Lust zum Lächeln haben, versuchen Sie zumindest, einen angenehmen Ausdruck auf Ihrem Gesicht zu behalten, wenn Sie hübsch aussehen möchten
Schritt 5. Priorisieren Sie Beziehungen mit Menschen, die Ihnen ein gutes Gefühl geben
Verschwende deine Zeit nicht mit Leuten, die dich schlecht machen oder negative Dinge über dein Aussehen sagen. Bemühen Sie sich stattdessen, Menschen zu erreichen und Zeit mit ihnen zu verbringen, die Ihnen ein gutes Gefühl geben. Dann werden Sie sowieso zu beschäftigt sein, eine gute Zeit mit ihnen zu verbringen, um sich darüber Gedanken zu machen, was andere denken!
