Während deiner Periode zu duschen, kann zunächst alarmierend sein, da du an Tagen mit stärkerem Blutfluss feststellen wirst, dass Blut ins Wasser fließt. Es ist jedoch sicher und gesund, jeden Tag zu duschen, während Sie Ihre Periode haben. Es gibt einige spezielle Strategien, die du anwenden kannst, um Reizungen, Gerüche und Infektionen zu vermeiden, wenn du während deiner Periode duschst. Es gibt auch einige zusätzliche Möglichkeiten, Ihre Vagina zwischen den Duschen sauber zu halten.
Schritte
Methode 1 von 2: Reizung, Geruch und Infektionen verhindern
Schritt 1. Entfernen Sie Ihre Binde, Ihren Tampon oder Ihre Tasse, bevor Sie duschen
Es ist in Ordnung, deine Vagina unter der Dusche bluten zu lassen. Das Blut läuft direkt den Abfluss hinunter. Wenn du eine Binde trägst, ist das braune oder rot gefärbte Wasser, das du den Abfluss hinunterfließen siehst, wahrscheinlich altes Blut, das an deinen Schamhaaren klebte. Es ist wichtig, dies abzuspülen. Wenn Sie dieses alte Blut nicht entfernen, entsteht ein Geruch und es kann auch Ihr Infektionsrisiko erhöhen.
- Machen Sie sich keine Sorgen, dass das Blut die Dusche befleckt. Es wird nicht lange genug Kontakt mit ihm aufnehmen, um dies zu tun. Lassen Sie das Wasser einfach laufen, bis Ihre Dusche vorbei ist, und prüfen Sie dann, ob Blut vorhanden ist, das Sie in den Abfluss spülen müssen.
- Wenn du in einem Fitnessstudio oder an einem anderen öffentlichen Ort duschst, kannst du einen Tampon oder eine Menstruationstasse während des Duschens drin lassen, wenn du es vorziehst.
Schritt 2. Während Ihrer Periode mindestens einmal täglich duschen oder baden
Regelmäßiges Duschen während Ihrer Periode ist notwendig, um Geruchsbildung zu vermeiden und das Infektionsrisiko zu verringern. Nehmen Sie mindestens einmal täglich eine Dusche oder ein Bad. Einige Mediziner empfehlen sogar, während Ihrer Periode zweimal täglich zu baden, beispielsweise morgens und abends.
Achten Sie immer darauf, dass die Badewanne sauber ist, wenn Sie ein Bad nehmen möchten. Das Einweichen in einer schmutzigen Badewanne kann zu einer Infektion Ihrer Vagina führen. Reinigen Sie Ihre Badewanne mit einem desinfizierenden Reinigungsmittel, z. B. Bleichmittel, bevor Sie darin baden
Schritt 3. Verwenden Sie klares warmes Wasser, um Ihre Vagina zu waschen
Vermeide es, duftende oder scharfe Seifen oder andere Intimpflegeprodukte zu verwenden, um deine Vagina zu reinigen. Diese sind nicht notwendig und können Reizungen verursachen. Einfaches, warmes Wasser ist der beste Reiniger für Ihre Vagina.
Wenn Sie Seife verwenden möchten, entscheiden Sie sich für eine milde, parfümfreie Seife und verwenden Sie eine kleine Menge, um die Außenseite Ihrer Vagina sanft zu reinigen
Spitze: Wenn Sie der Anblick von Blut stört, sehen Sie es nicht an! Konzentrieren Sie sich stattdessen auf eine Stelle an der Wand oder Decke Ihrer Dusche.
Schritt 4. Spülen Sie von vorne nach hinten, um Infektionen zu vermeiden
Das Spülen von vorne nach hinten, so wie Sie es nach dem Toilettengang abwischen würden, ist wichtig, um die Ausbreitung von Bakterien und Fäkalien in Ihrer Vagina zu verhindern. Während du unter der Dusche stehst, lasse das Wasser an der Vorderseite deines Körpers und über deine Vagina fließen. Bei Bedarf kannst du auch die Schamlippen auseinander spreizen, damit das Wasser über die Innenseite deiner Schamlippen fließen kann.
- Wenn Sie einen Handbrausekopf haben, neigen Sie ihn nur so, dass er Ihre Vagina von vorne nach hinten besprüht. Nicht von hinten nach vorne spülen.
- Vermeiden Sie die Verwendung einer Hochdruckeinstellung an Ihrem Duschkopf. Halte den Duschkopf auf niedrigem Druck, um die Vagina sanft zu spülen.
Schritt 5. Reinigen Sie nur die Außenseite Ihrer Vagina
Ihre Vagina ist ein selbstreinigendes Organ, sodass Sie das Innere nicht reinigen müssen. Dies kann das natürliche pH-Gleichgewicht deiner Vagina stören, was zu einer Infektion führen kann. Richten Sie nicht den Wasserfluss in Ihre Vagina. Spülen Sie nur die äußeren Bereiche Ihrer Vagina.
Schritt 6. Tupfe die Außenseite deiner Vagina mit einem sauberen, trockenen Handtuch trocken
Tupfe die Außenseite deiner Vagina nach dem Duschen mit einem sauberen, trockenen Handtuch sanft trocken. Reibe nicht die Haut um deine Vagina herum, um sie zu trocknen. Einfach sanft klopfen.
Wenn Sie stark bluten, sollten Sie zuerst die anderen Körperteile abtrocknen und dann Ihre Vagina zuletzt trocknen
Schritt 7. Ziehen Sie saubere Unterwäsche und ein neues Pad an, Tampon, oder Tasse sofort.
Ihre Periode hört nicht auf, nachdem Sie Ihre Vagina gereinigt haben, aber es kann so aussehen, als hätte sich der Fluss verlangsamt, wenn Sie ein Bad genommen haben. Dies ist wahrscheinlich auf den Gegendruck des Wassers zurückzuführen. Trotzdem müssen Sie sofort frische Unterwäsche und ein Damenhygieneprodukt anziehen, um das Blut aufzufangen.
Methode 2 von 2: Halten Sie Ihre Vagina zwischen den Duschen sauber
Schritt 1. Verwenden Sie nach Bedarf während des Tages ph-neutrale Vaginaltücher
Sie können spezielle Einweg-Reinigungstücher kaufen, die für Ihre Vagina bestimmt sind. Diese sind pH-ausgewogen, um sicherzustellen, dass sie keine Reizungen verursachen oder eine Infektion fördern. Wischen Sie die äußeren Bereiche Ihrer Vagina mit einem Tuch von vorne nach hinten ab.
- Wenn Sie keine Tücher haben, können Sie Ihre Vagina auch mit einem Waschlappen mit warmem Wasser abwischen. Spülen Sie das Tuch anschließend mehrmals in warmem Wasser aus und legen Sie es in Ihre schmutzige Wäsche.
- Stellen Sie sicher, dass die Tücher parfümfrei sind. Parfüms können Reizungen verursachen.
- Diese Tücher sind normalerweise im Bereich Damenhygiene in Lebensmittelgeschäften und Drogerien erhältlich.
Schritt 2. Wechseln Sie häufig Ihre Binde, Tampon oder Tasse, um Auslaufen und Geruch zu vermeiden
Wenn Sie Ihr Damenhygieneprodukt nicht oft genug wechseln, kann dies zu Undichtigkeiten führen, die Ihre Unterwäsche und Kleidung beflecken und auch einen Geruch verursachen können. Überprüfen Sie jedes Mal, wenn Sie die Toilette aufsuchen, Ihre Binde, Ihren Tampon oder Ihre Tasse und wechseln Sie sie nach Bedarf.
Warnung: Lassen Sie einen Tampon nicht länger als 8 Stunden drin. Ein zu langes Einwirken eines Tampons kann zu einem toxischen Schocksyndrom (TSS) führen.
Schritt 3. Vermeiden Sie Duschen und weibliche Deodorants
Diese Produkte können das pH-Gleichgewicht Ihrer Vagina stören, was zu einer Infektion führen kann. Es ist normal, dass deine Vagina einen leichten Geruch hat. Wenn der Geruch jedoch stark ist oder Sie stört, gehen Sie zu einem Frauenarzt.
Ein starker Fischgeruch kann manchmal auf eine Infektion wie bakterielle Vaginose hinweisen
Schritt 4. Waschen Sie Ihre Hände vor und nach dem Wechseln der Damenhygieneprodukte
Schmutzige Hände können schädliche Bakterien in Ihre Vagina einbringen, daher ist es eine gute Idee, sie zu waschen, bevor Sie Ihre Binde, Ihren Tampon oder Ihre Tasse überprüfen. Waschen Sie sich dann die Hände, nachdem Sie Ihr Damenhygieneprodukt gewechselt haben, um eine Ausbreitung der Bakterien auf andere Bereiche zu vermeiden.
Tipps
- Wechseln Sie regelmäßig Ihre Binde oder Ihren Tampon. Dadurch fühlen Sie sich frischer und riechen besser.
- Halten Sie eine Unterlage in Ihrer Unterwäsche bereit, wenn Sie aus der Dusche steigen und sie direkt anziehen, damit Sie keine Unfälle haben.
- Verwenden Sie ein altes, dunkles Handtuch oder Waschlappen, um die Stelle zu trocknen, wenn sie schmutzig ist.
- Tragen Sie atmungsaktive Kleidung und Naturfasern.
