Ekzeme (fachlich bekannt als "atopische Dermatitis") verursachen trockene, juckende Haut. Im besten Fall ist ein Ekzem-Aufflammen irritierend – aber wenn es im Gesicht ist, kann es auch peinlich sein. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, Ihre Haut zu beruhigen und ein Ekzem-Aufflammen effektiv zu behandeln.
Hier sind 15 von Dermatologen unterstützte Möglichkeiten zur Behandlung von Ekzemen im Gesicht.
Schritte
Methode 1 von 15: Vermeiden Sie Umgebungsbedingungen, die Ihr Ekzem verschlimmern
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Schritt 1. Achten Sie auf die Dinge, denen Sie kurz vor einem Ekzem-Aufflammen ausgesetzt sind
Wenn Sie ein Muster bemerken, versuchen Sie, diese Auslöser so weit wie möglich zu vermeiden. Es kann hilfreich sein, ein Tagebuch oder Protokoll zu führen, da es schwierig sein kann, sich ständig an alles zu erinnern, dem Sie möglicherweise ausgesetzt waren.
- Seifen, Waschmittel, Staub, Pollen, Schweiß und Stress sind häufige Auslöser. Wenn Sie auf etwas allergisch sind, kann die allergische Reaktion auch einen Ekzemschub auslösen.
- Ekzemschübe bei Säuglingen und Kindern werden manchmal durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel, insbesondere Eier, Milch, Soja und Weizen, ausgelöst.
Methode 2 von 15: Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem milden Reinigungsmittel
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Schritt 1. Wählen Sie ein Reinigungsmittel, das frei von Duftstoffen und Farbstoffen ist
Verwenden Sie lauwarmes Wasser, um Ihr Gesicht sanft zu waschen und vermeiden Sie es, es mit einem Waschlappen oder Schwamm zu schrubben. Tupfe deine Haut leicht trocken und lasse sie leicht feucht.
Suchen Sie in den USA nach einem Reinigungsmittel mit dem Akzeptanzsiegel der NEA (National Eczema Association). Diese Produkte wurden getestet und sind sicher für zu Ekzemen neigende Haut
Methode 3 von 15: Tragen Sie nach dem Waschen eine dicke Schicht Feuchtigkeitscreme auf
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Schritt 1. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme ohne Duft- oder Farbstoffe, die für empfindliche Haut entwickelt wurde
Einige Feuchtigkeitscremes haben auch ein Etikett, das anzeigt, dass sie für zu Ekzemen neigende Haut zugelassen sind. Befeuchten Sie es großzügig und lassen Sie es einige Minuten in Ihre Haut einziehen. Wenn Sie dies innerhalb von 3 Minuten nach dem Waschen Ihres Gesichts tun, reduzieren Sie den Feuchtigkeitsverlust Ihrer Haut.
- Auf diese Weise wirkt die Feuchtigkeitscreme wie eine Versiegelung, um die Feuchtigkeit in Ihrer Haut einzuschließen und sie zu heilen.
- Wenn sich Ihre Haut nach dem Einziehen der Feuchtigkeitscreme immer noch trocken anfühlt, tragen Sie noch etwas auf! Wenn Sie mit einem Aufflammen zu tun haben, können Sie nie genug Feuchtigkeitscreme haben.
- Wenn Ihnen ein topisches Medikament verschrieben wurde, tragen Sie es auf, bevor Sie es mit Feuchtigkeit versorgen, und lassen Sie es vollständig in Ihre Haut einziehen.
Methode 4 von 15: Probieren Sie natürliche Öle für zusätzliche Feuchtigkeit aus
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Schritt 1. Massieren Sie natürliche Öle nach der Feuchtigkeitscreme oder nachts in Ihre Haut ein
Wenn Sie an Ekzemen leiden, ist die natürliche Barriere Ihrer Haut defekt – aber natürliche Öle können helfen, sie zu stärken, Ihre Ekzemsymptome zu lindern und Schübe zu verhindern. Diese Behandlung funktioniert sehr gut vor dem Schlafengehen, so dass das Öl die ganze Nacht Zeit hat, um in Ihre Haut einzudringen. Verwenden Sie kaltgepresstes ("natives") Öl, das ohne zusätzliche Chemikalien oder Hitze hergestellt wurde.
- Kokosöl hat sich bei Ekzemen als hilfreich erwiesen und Sonnenblumenöl kann Entzündungen während eines Schubs reduzieren. Jojobaöl und Borretschsamenöl wurden ebenfalls untersucht und für die Verwendung als Feuchtigkeitscreme bei Ekzemen als sicher befunden.
- Nicht alle natürlichen Öle sind bei Ekzemen von Vorteil. Teebaumöl ist beispielsweise zur Behandlung von Hauterkrankungen leicht erhältlich, kann jedoch Ekzeme verschlimmern.
Methode 5 von 15: Installieren Sie Luftbefeuchter in Ihrem Zuhause, um die Feuchtigkeit zu erhöhen
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Schritt 1. Trockene Raumluft kann Ekzeme verschlimmern, aber ein Luftbefeuchter kann helfen
Dies ist ein besonderes Problem bei kaltem Wetter, wenn Sie die Heizung laufen lassen (was die Luft austrocknet). Kleine Luftbefeuchter, die für ein Einzelzimmer konzipiert sind, sind relativ günstig und können helfen, die Schwere Ihres Ekzems zu reduzieren.
Sie können in große Luftbefeuchtersysteme investieren, die die Luft in Ihrem gesamten Haus behandeln, aber wenn das nicht in Ihrem Budget liegt, entscheiden Sie sich zumindest für einen Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer. Lassen Sie es während des Schlafens laufen, um sicherzustellen, dass Ihre Haut nicht übermäßig austrocknet
Methode 6 von 15: Versuchen Sie es mit Meditation, um Ihr Stressniveau zu senken
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Schritt 1. Stress ist ein großer Auslöser von Ekzemen und kann zum schlimmsten Zeitpunkt zu Schübe führen
Meditation kann dir dabei helfen, ein Gefühl der inneren Ruhe zu entwickeln und besser mit dem Lebensdruck umzugehen. Auch wenn es auf Anhieb keinen großen Unterschied macht, wenn Sie sich daran gewöhnen, werden Sie feststellen, dass Sie mit der Zeit viel weniger von Stress betroffen sind.
Tai Chi und Yoga sind weitere Praktiken, die Ruhe fördern und Stress abbauen können. Wenn Sie an diesen Praktiken interessiert sind, erkundigen Sie sich bei Ihrem örtlichen Gemeindezentrum, ob es einen Kurs gibt, an dem Sie teilnehmen können
Methode 7 von 15: Nehmen Sie Vitamine ein, um Ihr Immunsystem zu stärken
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Schritt 1. Fragen Sie Ihren Arzt nach Nahrungsergänzungsmitteln, die Ihrem Zustand helfen könnten
Wenn Sie nicht bereits ein Multivitaminpräparat einnehmen, sollten Sie dies tun, um sicherzustellen, dass Sie die Vitamine und Mineralstoffe erhalten, die Ihr Körper für seine Funktion benötigt. Darüber hinaus können die folgenden Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel bei der Behandlung von Ekzemen helfen:
- Vitamin-D
- Fischöl
- Zink
- Melatonin
- Kurkuma
- CBD
Methode 8 von 15: Verwenden Sie Antihistaminika, um eine allergische Reaktion zu beruhigen
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Schritt 1. Antihistaminika helfen, den irritierendsten Aspekt eines Schubs zu bekämpfen – den ständigen Juckreiz
Kaufen Sie ein rezeptfreies Antihistaminikum online oder in Ihrer Apotheke und probieren Sie es aus. Diese Medikamente sind besonders hilfreich, wenn Ihr Ekzem mit einer allergischen Reaktion zusammenhängt.
- Befolgen Sie die Anweisungen auf der Antihistaminikum-Packung, es sei denn, Ihr Arzt sagt Ihnen etwas anderes.
- Sagen Sie Ihrem Arzt, dass Sie ein Antihistaminikum einnehmen, insbesondere wenn er Medikamente verschrieben hat. Sie möchten Störungen oder unangenehme Nebenwirkungen vermeiden.
Methode 9 von 15: Probieren Sie eine rezeptfreie Hydrocortison-Creme gegen Juckreiz aus
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Schritt 1. Cremes wirken bei Ekzemen besser als Salben oder Lotionen
Sie können diese Produkte unter verschiedenen Markennamen online, in Ihrer Apotheke vor Ort oder überall dort kaufen, wo rezeptfreie Erste-Hilfe-Produkte verkauft werden. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung bezüglich der Menge und Häufigkeit der Anwendung.
Wenn rezeptfreie Cremes bei Ihnen nicht wirken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie könnten eine stärkere Steroidcreme verschreiben, die Sie für vorteilhafter halten
Methode 10 von 15: Konsumieren Sie Probiotika, um die Schwere von Schübe zu reduzieren
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Schritt 1. Die Forschung hat gezeigt, dass Probiotika die Symptome von Ekzemen lindern können
Probiotika können auch den Bedarf an topischen Steroiden reduzieren, obwohl ihre Wirkung bei der Behandlung von Ekzemen noch untersucht wird. Bis 2021 haben Forscher noch keine ideale Dosis von Probiotika zur Bekämpfung von Ekzemen bestimmt, aber die Studien laufen.
Wählen Sie ein probiotisches Nahrungsergänzungsmittel, das auch Präbiotika enthält. Dies sind die Zucker, die Bakterien als Treibstoff verwenden. Es hat sich gezeigt, dass Probiotika in Kombination mit Präbiotika besser bei Ekzemen wirken
Methode 11 von 15: Gehen Sie zu einem lizenzierten Akupressur- oder Massagetherapeuten
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Schritt 1. Akupressur kann Juckreiz lindern und Ihre Haut heilen
Sie haben wahrscheinlich schon von Akupunktur gehört, und Akupressur ist ähnlich. Anstatt Nadeln zu verwenden, wird physischer Druck auf bestimmte Belastungspunkte ausgeübt. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass sowohl Akupressur als auch Massage Ekzemen helfen können.
- Massage senkt auch Stress, was wiederum hilft, Ekzemschübe zu bekämpfen.
- Wenn du eine Massage bekommst, achte darauf, dass die Öle oder Cremes, die dein Masseur verwendet, ekzemfreundlich sind. Im Zweifelsfall können Sie jederzeit Ihre eigenen Öle oder Cremes mitbringen.
Methode 12 von 15: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Nasswickeltherapie
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Schritt 1. Spezialgaze wird in Wasser getränkt und direkt auf die Haut aufgetragen
Normalerweise können Sie die Nasswickeltherapie zu Hause durchführen, nachdem Ihr Arzt Ihnen beigebracht hat, wie es geht. Ihr Gesicht erfordert jedoch eine bestimmte Art von medizinischer Gaze und wird normalerweise von einem Arzt aufgetragen.
Die Nasswickeltherapie ist besonders wirksam, wenn Sie einen Schub haben, der starken Juckreiz und Schmerzen verursacht
Methode 13 von 15: Versuchen Sie eine Phototherapie für häufige Schübe
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Schritt 1. Bei der Phototherapie wird ein spezielles Gerät verwendet, um Licht direkt auf Ihre Haut zu emittieren
Diese Art der Therapie findet in einer Arztpraxis statt und wird typischerweise bei ausgedehnten Ekzemen empfohlen. Wenn Sie nur ein Ekzem im Gesicht haben, wird Ihr Arzt weniger wahrscheinlich eine Phototherapie vorschlagen, aber wenn Sie häufig Schübe haben und denken, dass es Ihnen helfen könnte, kann es nicht schaden, danach zu fragen.
Die Phototherapie ist normalerweise am vorteilhaftesten, wenn Sie Schübe haben, die nicht auf Cremes und andere topische Behandlungen ansprechen. Ihr Arzt möchte möglicherweise andere Optionen ausschöpfen, bevor er diesen Weg einschlägt
Methode 14 von 15: Nehmen Sie Biologika als vorbeugende Maßnahme
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Schritt 1. Diese verschreibungspflichtigen Medikamente beruhigen Ihr Immunsystem
Ein Ekzemschub ist typischerweise das Ergebnis eines überaktiven Immunsystems, das auf einen Auslöser überreagiert, was zu einer Entzündung führt. Biologika stören diesen Prozess, sodass Sie weniger schwere Entzündungen und weniger Ekzemsymptome haben. Ärzte verschreiben normalerweise Biologika, wenn Sie häufige Schübe haben, die auf andere Behandlungen nicht gut ansprechen.
Biologika sind vorbeugende Medikamente, die Sie ständig einnehmen müssen. Anstatt Schübe speziell zu behandeln, wurden sie entwickelt, um die Anzahl der Schübe zu verringern und die Schwere der Schübe zu verringern, wenn sie auftreten
Methode 15 von 15: Fragen Sie Ihren Arzt, ob Immunsuppressiva Ihren Juckreiz lindern
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Schritt 1. Immunsuppressiva können helfen, wenn Sie in den "Juck-Kratzer"-Zyklus geraten
Sie werden dieses Medikament nur vorübergehend während eines Aufflammens einnehmen, aber es kann die Schwere Ihrer Symptome verringern und Ihre Haut heilen lassen. Da es den Juckreiz reduziert, kratzt du weniger, was auch dein Infektionsrisiko verringert.
In den USA ist die Verwendung von Immunsuppressiva durch Ärzte zur Behandlung von Ekzemen „off-label“, was bedeutet, dass diese Medikamente von der FDA nicht zur Behandlung von Ekzemen zugelassen wurden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die möglicherweise schwerwiegenden Nebenwirkungen, einschließlich des Risikos von Nieren- und Leberschäden
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Tipps
- Die Installation eines Luftbefeuchters für das ganze Haus in Ihrem Zuhause kann bei Ekzemen helfen, indem er Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt.
- Die Ernährung kann auch Ekzeme beeinflussen. Stellen Sie sicher, dass Sie viele gesunde Fette zu sich nehmen, die in Lebensmitteln wie Avocado, Nüssen und Fisch enthalten sind.
- Eine Behandlung zur Linderung von Juckreiz, die an einem Tag gut funktioniert, kann am nächsten wirkungslos sein. Haben Sie eine Vielzahl von Juckreizlinderungsoptionen in Ihrem Arsenal, damit Sie sie austauschen können.
Warnungen
- Vermeiden Sie es, die betroffene Stelle zu zerkratzen. Schneiden Sie Ihre Nägel kurz, damit Sie nicht zu tief kratzen, wenn Sie versehentlich kratzen. Vielleicht möchten Sie Handschuhe tragen, damit Sie sich im Schlaf nicht kratzen.
- Während Teebaumöl im Allgemeinen zur Behandlung von oberflächlichen Hautinfektionen empfohlen wird, wird es nicht empfohlen, wenn Sie an Ekzemen leiden und Ihren Zustand verschlechtern könnten.
