Halsschmerzen sind schmerzhaft und manchmal juckend oder kratzig, was das Schlucken, Trinken und Sprechen erschwert. Sie sind normalerweise ein Symptom einer viralen oder bakteriellen Infektion. Sie lösen sich in der Regel innerhalb weniger Tage bis einer Woche von selbst auf. In der Zwischenzeit können Sie Ihren Hals mit Salzwasserbehandlungen beruhigen.
Schritte
Methode 1 von 4: Gurgeln mit einer Salzwasserbehandlung
Schritt 1. Entscheiden Sie, womit Sie gurgeln
Die meisten Leute entscheiden sich dafür, einfach einen Teelöffel Tafel- oder Meersalz in 250 ml warmes Wasser zu rühren. Das Salz entzieht dem geschwollenen Gewebe Wasser und reduziert die Schwellung. Wenn du mit einem schlechten Geschmack umgehen kannst, erwäge, deinen Teelöffel Salz in eine Mischung aus gleichen Teilen warmem Wasser und Apfelessig zu geben. Obwohl es keine klare Erklärung dafür gibt, scheint Apfelessig wirksamer als andere Essige bei der Linderung von Halsschmerzen zu sein. Es wird angenommen, dass die Säure im Essig die Bakterien abtötet. Eine dritte Möglichkeit besteht darin, deiner Salz-Wasser-Mischung ½ Teelöffel Backpulver hinzuzufügen.
Schritt 2. Fügen Sie Honig oder Zitrone hinzu, um den Geschmack zu verbessern
Honig hat antibakterielle Eigenschaften, um bakterielle Infektionen zu bekämpfen. Es kann auch Ihre Halsschmerzen lindern und den Geschmack unangenehmer Behandlungen verbessern. Zitrone enthält Vitamin C, um Ihr Immunsystem zu stärken, aber es ist auch antibakteriell und antiviral.
Geben Sie keinem Kind unter zwei Jahren Honig. Kleine Kinder können anfällig für Säuglingsbotulismus sein, der Honig kontaminieren kann
Schritt 3. Verwenden Sie die richtige Gurgeltechnik
Sowohl Kinder als auch Erwachsene können vom Gurgeln profitieren. Sie müssen jedoch auf Kinder aufpassen, um sicherzustellen, dass sie die Mischung spucken, anstatt sie zu schlucken. Wenn sie ein bisschen schlucken, keine Panik. Lass sie einfach ein volles Glas Wasser trinken.
- Geben Sie Kindern eine kleine Menge der Mischung zum Gurgeln.
- Testen Sie die Gurgelfähigkeit von Kindern mit klarem Wasser, bevor Sie die Lösung verwenden.
- Nehmen Sie die Gurgelmischung in den Mund und neigen Sie den Kopf nach hinten. Machen Sie ein „Ah“-Geräusch, um Vibrationen in Ihrer Kehle zu erzeugen. Vielleicht sagen Kinder stattdessen „GGGAAAAARRRRRRGGGLLLE“. Tun Sie dies für etwa 30 Sekunden.
- Sie sollten spüren können, wie sich die Flüssigkeit durch die Vibration bewegt – fast, als würde sie in Ihrem Rachen kochen.
- Schlucken Sie keine Flüssigkeit. Spuck es aus und wasche deinen Mund aus, wenn du fertig bist.
Schritt 4. Gurgeln Sie den ganzen Tag über regelmäßig
Je nachdem, womit Sie gurgeln, müssen Sie möglicherweise mehr oder weniger häufig gurgeln.
- Salzwasser: einmal pro Stunde
- Salzwasser und Apfelessig: einmal stündlich
- Salzwasser und Backpulver: alle zwei Stunden
Methode 2 von 4: Verwenden eines Salzwasser-Rachensprays
Schritt 1. Stelle eine Salzwasserlösung her
Ihr eigenes beruhigendes Halsspray herzustellen ist sehr einfach – Sie müssen kein Geld im Laden ausgeben. Alles, was Sie brauchen, ist ¼ Tasse gefiltertes Wasser und ½ Teelöffel Kochsalz oder Meersalz. Achte beim Mischen darauf, dass das Wasser warm ist, damit sich das Salz gleichmäßig auflöst.
Schritt 2. Fügen Sie ätherische Öle hinzu
Eine einfache Salzwasserlösung kann sehr beruhigend sein, aber ätherische Öle können den Heilungsprozess beschleunigen. Mischen Sie die ätherischen Öle einfach gut mit der Salz-Wasser-Mischung. Zwei Tropfen eines der folgenden ätherischen Öle können sowohl Schmerzen lindern als auch die Infektion bekämpfen, die Halsschmerzen verursacht:
- Ätherisches Mentholöl (Schmerzmittel)
- Ätherisches Eukalyptusöl (antibakteriell, antiviral und entzündungshemmend)
- Ätherisches Salbeiöl (antibakteriell, antiviral und entzündungshemmend)
- Ätherisches Bergamotteöl
Schritt 3. Gießen Sie die Zutaten in eine Sprühflasche
Eine Glasflasche mit einer oder zwei Unzen mit einem Sprühaufsatz ist ideal. Diese Größe ist klein genug, damit Sie sie den ganzen Tag bei sich tragen können. Sie können es sowohl zu Hause als auch unterwegs haben.
Schritt 4. Verwenden Sie das Spray nach Bedarf
Wenn sich Ihr Hals besonders wund anfühlt, ziehen Sie Ihre Sprühflasche heraus und geben Sie sich einen Spritzer. Öffnen Sie den Mund weit und richten Sie den Sprühaufsatz ganz in den Rachenraum. Sprühen Sie ein- oder zweimal, um Ihre Reizung zu lindern.
Methode 3 von 4: Andere Behandlungsmethoden anwenden
Schritt 1. Nehmen Sie Antibiotika gegen eine bakterielle Infektion ein
Während virale Infektionen nicht auf Antibiotika ansprechen, reagieren bakterielle Infektionen. Wenn Ihr Arzt bei Ihnen eine bakterielle Infektion diagnostiziert, fragen Sie nach einem Rezept für Antibiotika. Stellen Sie sicher, dass Sie die Antibiotika genau wie verordnet einnehmen. Hören Sie nicht auf, sie zu nehmen, bevor Sie den vollständigen Kurs beendet haben, auch wenn Sie sich besser fühlen. Sie können Komplikationen oder einem Wiederauftreten der Infektion ausgesetzt sein.
Essen Sie Joghurt mit aktiven Kulturen (Probiotika), während Sie Antibiotika einnehmen. Antibiotika töten gesunde Darmbakterien ab, während sie die infizierenden Bakterien bekämpfen. Das Essen von Joghurt mit aktiven probiotischen Kulturen ersetzt die normalen Darmbakterien und hilft Ihrem Körper, die Infektion abzuwehren
Schritt 2. Bleiben Sie hydratisiert
Das Trinken von Wasser befeuchtet die äußere Haut an Ihrem Hals, aber es hält auch Ihren ganzen Körper mit Feuchtigkeit versorgt. Dies lindert auch die Reizung aus dem Gewebe heraus. Trinken Sie acht bis zehn 8 Unzen. Gläser Wasser jeden Tag. Eine andere Möglichkeit, Ihren Hals mit Feuchtigkeit zu versorgen, besteht darin, die Atemluft so feucht wie möglich zu halten – insbesondere, wenn Sie in einem trockenen Klima leben. Kaufen Sie einen Luftbefeuchter oder stellen Sie Schüsseln mit Wasser in Räumen auf, in denen Sie viel Zeit verbringen.
Schritt 3. Essen Sie Lebensmittel, die leicht zu schlucken sind
Brühen und Suppen sind nicht nur leicht zu schlucken – sie verbessern auch nachweislich die Immunantwort. Sie tun dies, indem sie die Bewegung von Immunzellen verlangsamen, was sie effektiver macht. Wenn Sie mehr Abwechslung in Ihren Mahlzeiten wünschen, achten Sie einfach darauf, dass Sie sich an weiche, leicht zu schluckende Lebensmittel halten:
- Apfelsoße
- Reis oder gut gekochte Nudeln
- Rührei
- Haferflocken
- Smoothies
- Gut gekochte Bohnen und Hülsenfrüchte
Schritt 4. Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die Ihren Hals reizen
Vermeiden Sie um jeden Preis scharfe Speisen, da diese Ihre Halsschmerzen viel schlimmer machen. Die Definition von scharf ist weit gefasst; Sie werden sich Peperoni oder Knoblauch vielleicht nicht als scharf vorstellen, aber sie werden Ihren Zustand reizen. Vermeiden Sie auch klebrige Lebensmittel wie Erdnussbutter oder harte Lebensmittel wie trockener Toast und Cracker. Säurehaltige Lebensmittel wie Limonade und Zitrussäfte sind ebenfalls tabu, bis Ihre Kehle heilt.
Schritt 5. Essen Sie gründlich kauen
Verwenden Sie eine Gabel und ein Messer, um feste Nahrung in kleine Stücke zu schneiden, und kauen Sie die Nahrung gründlich, um sie aufzubrechen. Das Kauen gibt Ihrem Speichel auch Zeit, die Nahrung zu zersetzen und das Schlucken zu erleichtern. Wenn das Schlucken sehr schwierig ist, sollten Sie erwägen, feste Nahrung wie gekochte Erbsen oder Karotten zu einem Püree zu mischen.
Methode 4 von 4: Halsschmerzen diagnostizieren
Schritt 1. Erkenne die Symptome von Halsschmerzen
Das hartnäckigste Symptom von Halsschmerzen sind Halsschmerzen, die sich beim Schlucken oder Sprechen verschlimmern können. Es kann auch von Trockenheit oder einem kratzenden Gefühl und einer heiseren oder gedämpften Stimme begleitet sein. Manche Menschen haben wunde, geschwollene Drüsen im Nacken oder Kiefer. Wenn Sie noch Ihre Mandeln haben, können sie geschwollen oder rot erscheinen oder weiße Flecken oder Eiter haben.
Schritt 2. Suchen Sie nach anderen Anzeichen einer Infektion
Die meisten Halsschmerzen sind das Ergebnis von viralen und bakteriellen Infektionen. Sie sollten auch nach den Symptomen einer Infektion suchen, die Ihre Halsschmerzen begleiten können. Diese können umfassen:
- Fieber
- Schüttelfrost
- Husten
- Laufende Nase
- Niesen
- Gliederschmerzen
- Kopfschmerzen
- Übelkeit oder Erbrechen
Schritt 3. Ziehen Sie in Betracht, eine medizinische Diagnose zu stellen
Die meisten Halsschmerzen verschwinden mit einer einfachen Behandlung zu Hause innerhalb weniger Tage bis zu einer Woche. Wenn die Schmerzen jedoch übermäßig sind oder anhalten, sollten Sie in Betracht ziehen, einen Arzt für eine körperliche Untersuchung aufzusuchen. Der Arzt wird Ihren Hals untersuchen, auf Ihre Atmung hören und einen Rachenabstrich für einen Streptokokken-Schnelltest nehmen. Der Tupfer ist zwar schmerzfrei, kann aber etwas unangenehm sein, wenn er einen Würgereflex auslöst. Die Probe aus Ihrem Rachenabstrich wird an ein Labor geschickt, um die Ursache der Infektion herauszufinden. Sobald festgestellt wurde, welches Virus oder Bakterium Ihre Halsschmerzen verursacht, kann der Arzt Sie bezüglich der Behandlung beraten.
- Medikamente, die zur Behandlung von Halsschmerzen verwendet werden, die durch Bakterien verursacht werden, umfassen Penicillin, Amoxicillin und Ampicillin.
- Der Arzt kann auch ein CBC (komplettes Blutbild) anordnen oder Sie auf Allergien testen.
Schritt 4. Erfahren Sie, wann Sie sofort einen Arzt aufsuchen müssen
Die meisten Halsschmerzen deuten nicht auf ernsthafte Erkrankungen hin. Kinder sollten jedoch immer von einem Arzt untersucht werden, wenn Halsschmerzen morgens nicht mit einem Schluck Wasser verschwinden. Sie sollten sofort Ihren Arzt rufen, wenn Ihr Kind Atem- oder Schluckbeschwerden hat. Auch ungewöhnliches Sabbern mit Halsschmerzen sollte so schnell wie möglich untersucht werden. Erwachsene können besser einschätzen, ob sie ärztliche Hilfe benötigen. Sie können einige Tage zu Hause warten, aber suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Folgendes bemerken:
- Halsschmerzen, die länger als eine Woche anhalten oder schwerwiegend erscheinen
- Jede Schluckbeschwerden
- Alle Schwierigkeiten beim Atmen
- Schwierigkeiten beim Öffnen des Mundes oder Schmerzen im Kiefergelenk
- Gelenkschmerzen, insbesondere neue Schmerzen
- Ohrenschmerzen
- Jeder Ausschlag
- Ein Fieber über 101 F (38,3 C)
- Blut in Ihrem Speichel oder Schleim
- Häufig wiederkehrende Halsschmerzen
- Ein Knoten oder eine Masse im Nacken
- Heiserkeit, die länger als zwei Wochen anhält
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Tipps
- Füllen Sie alle verschriebenen Rezepte aus und wenden Sie sich bei Bedarf an Ihren Arzt.
- Die meisten Menschen finden Erleichterung, wenn sie heiße Flüssigkeiten trinken, aber das ist nicht in Stein gemeißelt. Wenn Sie sich beim Trinken von lauwarmen oder kühlen Tees besser fühlen, gehen Sie gleich vor. Auch Eisgetränke können hilfreich sein, besonders bei Fieber.
Warnungen
- Suchen Sie unbedingt einen Arzt auf, wenn es Ihnen in 2-3 Tagen nicht besser geht.
- Verwenden Sie keinen Honig bei einem Kind unter zwei Jahren. Obwohl es selten vorkommt, ist Botulismus bei Säuglingen ein Risiko, da Honig manchmal Bakteriensporen enthält und Säuglinge kein entwickeltes Immunsystem haben.
