Das Gefühl, häufiger übersehen als gesehen zu werden, kann Ihr Selbstwertgefühl stark beeinträchtigen. Niemand mag es, ignoriert zu werden, besonders wenn Sie das Gefühl haben, nicht die Anerkennung zu bekommen, die Sie verdienen. Sie können damit umgehen, dass Sie sich übersehen fühlen, indem Sie Verantwortung für Ihre Rolle übernehmen, Schritte unternehmen, um auffälliger zu werden, und für sich selbst sorgen.
Schritte
Methode 1 von 3: Verantwortung für Ihre Rolle übernehmen
Schritt 1. Sprechen Sie
Sie sind die beste Person für den Job, wenn es darum geht, sich zu verteidigen. Lassen Sie andere wissen, wenn Sie das Gefühl haben, ausgenutzt oder unfreundlich behandelt zu werden. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie überall herumlaufen, wenn Sie anfangen, darüber zu sprechen, was Ihnen nicht gefällt. Dies liegt daran, dass Sie anderen Menschen beibringen können, wie Sie behandelt werden möchten. Das bedeutet, dass, wenn Sie den Leuten sagen, wenn Sie etwas stört, sie das Verhalten weniger wahrscheinlich wiederholen.
Wenn dich zum Beispiel jemand nicht anerkennt, wenn er Hilfe braucht, könntest du sagen: „Ich kann die Aufgabe erledigen, von der du sprichst. Ich helfe Ihnen gerne weiter." Wenn Sie auf diese Weise sprechen, wirken Sie freundlich und hilfsbereit, anstatt überheblich und egozentrisch zu sein
Schritt 2. Ändern Sie Ihre Perspektive
Wenn Sie wirklich das Gefühl haben, übersehen zu werden, sollten Sie aktiv werden. Aber bei geringfügigen Vergehen kann eine Änderung Ihrer Einstellung zur Situation dazu führen, dass Sie sich viel besser fühlen. Seien Sie bereit, kleine Dinge rutschen zu lassen, um sich nicht beleidigt zu fühlen, wenn es keine Beleidigung gibt. Indem Sie einfach Ihren Denkprozess neu ausrichten, können Sie möglicherweise aufhören, sich übersehen zu fühlen.
- Anstatt zum Beispiel zu denken: „Meine Freunde bitten mich nie, ihre Kinder zu babysitten, sondern fragen andere“, könnten Sie sagen: „Ich bin froh, dass meine Freunde mich nicht ausnutzen und ihre Kinder verpfänden ich die ganze Zeit."
- Dankbarkeit zu praktizieren ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Perspektive auf gesunde und ausgewogene Weise neu zu gestalten.
- Denke an Zeiten, in denen deine negativen, selbstzweifelnden Gedanken nicht auftauchen.
- Denken Sie daran - Ihre negativen Gedanken sind nicht real, es sei denn, Sie beginnen, sie zu kaufen!
Schritt 3. Untersuchen Sie Ihre Fähigkeiten
Sie denken vielleicht, dass Sie immer die beste Person für den Job sind, aber Sie werden nie dazu aufgefordert. Es könnte daran liegen, dass Sie dafür nicht so gut gerüstet sind, wie Sie denken. Demut und Ehrlichkeit können eine schwer zu schluckende Pille sein. Sie können Ihnen jedoch helfen zu verstehen, warum Sie oft übersehen werden.
Sie können feststellen, ob Ihre Fähigkeiten fehlen, indem Sie die Person fragen, was Sie tun können, um sich zu verbessern. Wenn sie keine konstruktive Kritik üben können, besteht eine gute Chance, dass Sie eine falsche Einschätzung Ihrer Fähigkeiten haben
Schritt 4. Überlegen Sie, ob Ihre Persönlichkeit dazu führt, dass Sie ignoriert werden
Ein ruhiges und schüchternes Auftreten könnte der Grund sein, warum Sie übersehen werden. Du könntest dich nicht genug herausstellen oder die Leute denken vielleicht, dass du einfach nicht interessiert bist.
Versuchen Sie, sich stärker auf andere einzulassen, wenn Sie glauben, dass Ihre Schüchternheit der Grund für Ihren Ausschluss ist. Sprechen Sie mehr und verlassen Sie Ihre Komfortzone. Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie nicht mehr übersehen werden, wenn Sie beginnen, sich selbst verfügbarer zu machen
Methode 2 von 3: Sich sichtbarer machen
Schritt 1. Fragen Sie, warum Sie übersehen werden
Ziehen Sie die Person beiseite, von der Sie das Gefühl haben, dass sie Sie übersieht, und fragen Sie sie direkt danach. Dies ist besonders effektiv, wenn Sie sich von Ihrer Familie und Ihren Freunden auf diese Weise beleidigt fühlen. Ein ehrliches Gespräch darüber kann dir helfen zu verstehen, was vor sich geht, und dir möglicherweise helfen, dich besser zu fühlen.
Vermeiden Sie Konfrontationen, wenn Sie die Person ansprechen. Du könntest sagen: „Ich habe das Gefühl, dass wir uns nicht mehr so nahe sind wie zuvor und ich fühle mich von vielen Dingen ausgeschlossen. Fühlst du dich auch so?" Sie zu fragen, wie sie sich fühlen, gibt ihnen auch die Möglichkeit, ihre Meinung zu äußern, damit sie nicht das Gefühl haben, dass es sich um ein einseitiges Gespräch handelt
Schritt 2. Behandeln Sie andere so, wie Sie selbst behandelt werden möchten
Zeigen Sie den Leuten Ihre Dankbarkeit für sie und sagen Sie ihnen oft, wie sehr Sie sie schätzen. Dies kann sie ermutigen, dasselbe Ihnen gegenüber zu tun. Loben Sie jemanden, auch wenn es sich um etwas Kleines handelt. Dies kann für sie besonders hilfreich sein, insbesondere wenn sie sich auch übersehen fühlen.
- Sich auf das Gute zu konzentrieren, das andere tun, kann dir helfen, dich von dem Gefühl zu befreien, übersehen zu werden. Dann beginnst du vielleicht zu erkennen, wie viel andere auch tun.
- Achten Sie darauf, auch andere Personen einzubeziehen. Dies kann die Chancen erhöhen, dass sie Sie in Zukunft in ihre Pläne einbeziehen.
Schritt 3. Tun Sie es für Sie
Hör auf, so hart zu arbeiten, um bemerkt zu werden. Tue es stattdessen, weil du ein Gefühl des Stolzes darauf verspürst. Ein gutes Gefühl für sich selbst und die Arbeit, die Sie leisten, kann Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstwertgefühl stärken.
Im Laufe der Zeit könnte dieses gesteigerte Gefühl des Stolzes auf sich selbst Ihre Persönlichkeit und Ihr Aussehen beeinträchtigen, was Sie letztendlich auffälliger machen könnte
Schritt 4. Verbessern Sie Ihre natürlichen Eigenschaften
Sie wollen nicht jemand sein, der Sie sind, nur um nicht übersehen zu werden. Sie sollten sich wohl fühlen, Sie selbst zu sein, aber es kann auch hilfreich sein, es etwas zu verbessern. Seien Sie einfach ein wenig kontaktfreudiger, freimütiger oder motivierter. Sieh dich selbst genau an und finde heraus, was dich wirklich ausmacht. Versuchen Sie dann, diese Eigenschaften zu verbessern.
Sprechen Sie mit anderen darüber, wofür Sie eine Leidenschaft haben, oder arbeiten Sie ein wenig mehr an Dingen, die Ihnen Spaß machen. Der charismatische Teil von dir wird wirklich glänzen und es fast unmöglich machen, dich zu übersehen
Methode 3 von 3: Auf sich selbst aufpassen
Schritt 1. Nimm es als Kompliment
Übersehen zu werden oder nicht die Anerkennung zu erhalten, die Sie verdienen, kann manchmal ein Zeichen dafür sein, dass Sie zuverlässig sind und normalerweise gute Arbeit leisten. Die Leute können natürlich Großes von Ihnen erwarten. Daher werden Sie nicht immer dafür anerkannt, Gutes zu tun.
- Wenn Sie das nächste Mal wegen des Lobes übersehen werden, sagen Sie sich selbst: „Es geht nicht darum, dass ich nicht gut genug bin. Es geht um die Unsicherheiten anderer Leute über mich.“
- Gefährde deine Integrität nicht, indem du nicht so gut bist wie du bist, nur damit du Anerkennung erhältst. Bleibe dir selbst treu, indem du du selbst bist.
- Denken Sie daran, dass es eine positive Sache sein kann, nicht herausgegriffen zu werden. Nicht jede Aufmerksamkeit ist gute Aufmerksamkeit.
Schritt 2. Machen Sie Ihre Gefühle so wichtig wie die aller anderen
Menschen, die übersehen werden, kümmern sich oft um alle anderen außer sich selbst. Sie können dies stoppen, indem Sie Ihre Gefühle erkennen und sich um sie kümmern. Sie sollten sich auch selbst zur Priorität machen: Sie betrachten sich selbst mit dem gleichen Wert wie alle anderen, wenn nicht sogar mehr.
- Auf diese Weise können Sie verhindern, dass Sie eine Fußmatte sind. Die Leute werden lernen, dich nicht mehr zu übersehen und auszunutzen, wenn du dich selbst für genauso wichtig hältst wie sie.
- Schätzen Sie sich selbst, indem Sie lernen, zu übermäßigen Anforderungen „Nein“zu sagen und um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen.
Schritt 3. Notieren Sie Ihre Erfolge
Schreiben Sie auf, wenn Sie etwas gut machen, besonders bei der Arbeit. Konkrete Beweise dafür zu haben, wie gut Sie abschneiden, kann hilfreich sein, wenn es Zeit für eine Beförderung ist und Sie glauben, dass Sie übersehen werden. Sie können dies Ihrem Chef zeigen, wenn es Zeit für Ihre Überprüfung ist oder wenn Sie eine Besprechung über Ihre Leistung haben.
- Bitten Sie Ihren Chef, sich regelmäßig mit Ihnen zu treffen, um zu besprechen, wie es Ihnen geht. Wenn Sie oft nachfragen, zeigen Sie, dass Sie daran interessiert sind, gute Leistungen zu erbringen, was Initiative zeigt und Sie bei der nächsten Gelegenheit in den Vordergrund Ihres Chefs rücken kann.
- Loben Sie sich auch selbst. Schauen Sie sich alles an, was Sie erreicht haben, und geben Sie sich selbst das Lob, das Sie verdienen, auch wenn es niemand anderes tut. Dies kann dazu beitragen, Ihre Motivation und Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern.
