Gesundheit 2024, November

Studien zeigen, dass Diabetes im Laufe der Zeit Ihren gesamten Körper beeinträchtigen kann, aber die Kontrolle Ihres Blutzuckers kann Ihnen helfen, Komplikationen zu vermeiden. Diabetes ist eine chronische Erkrankung, bei der Ihr Körper entweder nicht genug Insulin produziert, um Ihren Blutzucker zu kontrollieren, oder Insulin nicht mehr richtig verwendet.

Wenn Ihr Nacken bei Bewegungen schmerzt oder so steif ist, dass Sie ihn kaum bewegen können, haben Sie möglicherweise eine Verstauchung des Nackens. Autounfälle, Sportverletzungen und Achterbahnen sind häufige Ursachen für Nackenverstauchungen, aber Sie können die Muskeln und Bänder auch beim Training oder bei einer Vielzahl von Aktivitäten überdehnen.

Eine Handgelenksverstauchung ist eine Verletzung der harten Bänder im Handgelenk, die oft durch Überdehnung oder Reißen entsteht. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Ihr Handgelenk sicher und verstauchungsfrei zu halten. Das Erlernen des richtigen Fallens und das Tragen einer schützenden Handgelenksausrüstung beim Sport oder Training sind zwei der wichtigsten Möglichkeiten, um Verstauchungen des Handgelenks zu vermeiden.

Beim Missbrauch von Inhalationsmitteln werden giftige Produkte durch die Nase oder den Mund eingeatmet. Dieser Vorgang wird oft als Huffing bezeichnet. Inhalate wirken sich ähnlich wie Alkohol oder andere Drogen auf das Gehirn aus. Die Substanz wird in die Lunge eingeatmet und in den Blutkreislauf aufgenommen, wo die eingeatmete Substanz zum Gehirn transportiert wird, was zu einem Rausch- oder Rauschgefühl führt.

Als ob eine Diät nicht schon schwer genug wäre, kann der Umgang mit Diät-Saboteuren dazu führen, dass Sie sich allein und besiegt fühlen. Leider sind viele Diät-Saboteure die Menschen, die uns am nächsten stehen, wie unsere Freunde und Familienmitglieder.

Wenn Sie eine Diät planen – sei es eine Kalorienreduktion zum Abnehmen oder eine gemessene Kalorienerhöhung zur Gewichtszunahme – müssen Sie die Nährstoffdichte der Lebensmittel, die Sie konsumieren, bestimmen. Die Nährstoffdichte eines Lebensmittels ist ein Vergleich der Anzahl und Menge der Nährstoffe, die es bietet, abgewogen mit der Anzahl der Kalorien, die das Lebensmittel auch enthält.

Vitamine sind winzige Moleküle, die für eine gesunde, normale Zellfunktion unerlässlich sind. Wenn Sie einen Vitaminmangel haben, kann dies zu ernsthaften medizinischen Problemen führen. Die gute Nachricht ist, dass es normalerweise nicht allzu schwierig ist, herauszufinden, ob Sie einen Mangel haben.

Skorbut ist eine Erkrankung, die durch einen Mangel an Vitamin C, einem der wichtigsten Nährstoffe des Körpers, verursacht wird. Vitamin C wird normalerweise über die Nahrung aufgenommen (und kann durch Nahrungsergänzung erhöht werden); Es ist nicht etwas, das der Körper selbst produzieren kann, und es ist für das ordnungsgemäße Funktionieren des Körpers erforderlich.

Sie haben wahrscheinlich schon oft den Begriff „Ascorbinsäure“gesehen, sei es in einem Rezept oder einem Hautpflegemittel. Obwohl es verwirrend klingen mag, ist Ascorbinsäure nur ein schicker Begriff für Vitamin C und kann auf verschiedene Weise verwendet werden.

Bevor Sie ein Multivitaminpräparat einnehmen, stellen Sie sicher, dass Sie eines einnehmen, das Ihrem Alter, Geschlecht und Ihren gesundheitlichen Bedürfnissen entspricht. Achten Sie darauf, die Risiken von Multivitaminen zu vermeiden, indem Sie sicherstellen, dass sie Ihre Medikamente nicht beeinträchtigen, und sie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Die Grippe ist ein bösartiges Virus, an dem jedes Jahr Millionen von Menschen erkranken. Während sich die meisten Menschen ohne Probleme erholen, möchten Sie dies natürlich ganz vermeiden, wenn Sie können. Da viele Nahrungsergänzungsmittel behaupten, die Grippe zu verhindern, fragen Sie sich vielleicht, welche tatsächlich wirken.

Ihr Körper braucht Vitamin A, um nachts zu sehen. Der Nährstoff schützt auch vor Infektionen und hält Ihre Haut sowie die Auskleidungen von Lunge, Darm und Harnwegen gesund. Es gibt zwei Arten von Vitamin A. Vorgeformtes Vitamin A ist in Fleisch, Geflügel, Fisch und Milchprodukten enthalten, während Provitamin A, üblicherweise Beta-Carotin, in Obst, Gemüse und pflanzlichen Quellen vorkommt.

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) verlassen sich fast 80 % der Weltbevölkerung aus Gesundheitsgründen auf pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel. Unabhängig von Ihrer Krankheit, Ihrem Zustand oder Ihrem Gesundheitsziel finden Sie eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln, die Ihren Bedarf decken.

Eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen ist ein Eckpfeiler für die Aufrechterhaltung Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihres Wohlbefindens. Aber es gibt zwei Kategorien von Vitaminen, die sich in der Art und Weise unterscheiden, wie Ihr Körper sie verwertet.

Wenn Sie ein Ekzem (atopische Dermatitis) haben, haben Sie möglicherweise das Gefühl, alles versucht zu haben, um den Juckreiz zu stoppen und Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dies kann schwierig sein, da viele Hautpflegeprodukte Inhaltsstoffe enthalten, die Schübe auslösen.

Sie haben wahrscheinlich Acai-Beerenprodukte gesehen, die in Supermärkten oder Naturkostläden auftauchen. Diese beliebte südamerikanische Beere ist reich an Antioxidantien, obwohl noch mehr Forschung erforderlich ist, um viele der vorgeschlagenen gesundheitlichen Vorteile zu beweisen.

Sodbrennen, manchmal auch als Säurereflux oder GERD bezeichnet, ist ein brennendes Gefühl in der Brust nach dem Essen. Dies geschieht normalerweise, weil sich Magensäure in Ihre Speiseröhre zurückgedrängt hat und das brennende Gefühl verursacht.

Kräuter sind einige der nützlichsten Pflanzen, die es gibt. Wenn Sie kochen, geht nichts über frische Kräuter. Kräuter können Teil großartiger Hausmittel und Heilmittel gegen Husten, Halsschmerzen, Kopfschmerzen und mehr sein. Und Kräuter können jedes Haus oder jeden Garten fabelhaft riechen lassen.

Der Umgang mit Akne ist frustrierend, daher könnten Sie daran interessiert sein, Hausmittel auszuprobieren. Apfelessig entfernt Schmutz und Öle und hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Außerdem kann es akneverursachende Bakterien abtöten.

Meditation entspannt unseren Körper und verlangsamt den inneren Denkprozess. Viele Leute benutzen es auch, um die Glückseligkeit der Verbindung mit einer höheren Macht zu spüren. Diese Effekte sind in einer ruhigen, komfortablen Umgebung leichter zu erreichen.

Meditation kann den Geist beruhigen und Stress und Angst lindern. Sie haben möglicherweise keine Zeit, um sich hinzusetzen und eine lange Meditationssitzung zu machen, wenn Sie gestresst sind, aber selbst eine kurze Sitzung kann helfen. Das Erlernen von Atemübungen ist ein großartiger Ausgangspunkt, um dann zu anderen schnellen und einfachen Meditationsstrategien überzugehen.

Meditation ist ein Werkzeug, das von jedem verwendet werden kann, um in stressigen Zeiten ruhiger zu werden. Es gibt viele verschiedene Arten von Meditation, die Sie praktizieren können, aber einige sind möglicherweise besser geeignet, um Ihnen zu helfen, sich zu beruhigen, wenn Sie sich aufgeregt, gestresst oder ängstlich fühlen.

Meditation kann auch nach dem Ende deiner Übung ein Gefühl der Ruhe bringen, also ist sie eine großartige Möglichkeit, deinen Stresspegel zu bewältigen. Wenn Sie sich leidenschaftlich für Meditation interessieren, möchten Sie vielleicht Ihre Praxis mit anderen teilen, indem Sie sie lehren.

Wenn Sie Student sind, sind Sie wahrscheinlich beschäftigt und gestresst. Möglicherweise verspüren Sie Angst, weil Sie versuchen, all Ihre Verantwortlichkeiten, Ihren Unterricht oder bevorstehende Prüfungen unter einen Hut zu bringen. Wenn Sie viel Stress und Angst haben, sollten Sie lernen, wie Sie Meditationstechniken anwenden, um Ihren Stress abzubauen.

„Dysmenorrhoe“ist ein medizinischer Begriff, der Krämpfe und Schmerzen der Periode beschreibt, und „sekundär“bedeutet, dass dies Schmerzen sind, die durch eine andere Störung und nicht nur durch eine normale Periode verursacht werden. Die Schmerzen sind stärker als typische Regelschmerzen und obwohl Sie die Symptome behandeln können, ist die beste Vorgehensweise, die zugrunde liegende Ursache zu behandeln.

Primäre Dysmenorrhoe sind ungewöhnlich schmerzhafte Menstruationskrämpfe ohne erkennbare zugrunde liegende Pathologie (Problem/Krankheit), die den Schmerz erklären könnte. Es gibt viele medizinische Optionen zur Behandlung von primärer Dysmenorrhoe, darunter unter anderem NSAR-Schmerzmittel und hormonelle Antibabypillen.

Ujjayi, was „siegreicher Atem“bedeutet, ist eine yogische Atemübung oder Pranayama. Zusammen mit anderen langsamen Atemübungen kann die Ujjayi-Atmung den Sauerstoffgehalt in Ihrem Blutkreislauf erhöhen, um Ihnen einen Energieschub zu geben, und es kann sogar Ihre Herzgesundheit verbessern!

Anämie ist ein Zustand, bei dem Ihr Körper nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen produziert, was bedeutet, dass einige Ihrer Organe und Gewebe nicht genügend Sauerstoff und Nährstoffe erhalten. Dies kann zu Müdigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen oder einem unregelmäßigen Herzschlag führen.

Wenn Sie ein unregelmäßiges Muttermal haben, möchte Ihr Arzt es möglicherweise biopsieren. Unregelmäßige oder atypische Muttermale können präkanzerös oder kanzerös sein. Ihr Arzt kann eine Biopsie durchführen, bei der er eine Gewebeprobe zum Testen entfernt und die Probe dann in einem Labor untersucht, um festzustellen, ob sie gutartig oder bösartig ist.

Hatha (bedeutet „vorsätzlich, energisch“) und Vinyasa (bedeutet, etwas auf eine bestimmte Weise zu arrangieren) sind beides wunderbare Yoga-Übungen, die Ihnen helfen können, Kraft und Flexibilität aufzubauen, Stress abzubauen und Ihren Geist und Körper zu entspannen.

Ihr Blutzuckerspiegel schwankt im Laufe des Tages, unabhängig davon, ob Sie Diabetiker sind oder nicht. Wenn Sie empfindlicher auf Blutzuckerspitzen reagieren, fühlen Sie sich möglicherweise müde, durstig oder müssen häufig urinieren. Oder wenn Sie einen Blutzuckerabfall bemerken, können Sie schnell zittrig, gereizt, schwindelig oder hungrig werden.

Wenn Sie sich in letzter Zeit müde und schwindelig gefühlt haben, haben Sie möglicherweise einige Symptome einer niedrigen Anzahl roter Blutkörperchen. Glücklicherweise kann Ihr Arzt leicht einen Test durchführen, der als komplettes Blutbild (CBC) bekannt ist.

Thrombophilie, eine Erkrankung, die das Risiko von Blutgerinnseln erhöht, kann schwierig zu diagnostizieren sein, da die meisten davon betroffenen Menschen keine Symptome haben, es sei denn, sie entwickeln ein Blutgerinnsel. Wenn Sie ein Blutgerinnsel haben, müssen Sie von einem Arzt einen Test durchführen, um zu bestätigen, dass das Blutgerinnsel als Folge einer Thrombophilie gebildet wurde.

Eines der Risiken bei Langstreckenflügen ist die Bildung eines Blutgerinnsels in einer Vene, auch bekannt als tiefe Venenthrombose (TVT). Eine der Komplikationen eines Blutgerinnsels ist die Lungenembolie, eine schwere und potenziell tödliche Erkrankung, die durch ein Blutgerinnsel verursacht wird, das in die Lunge gelangt.

Ihr Blut besteht aus Blutzellen und Serum (Plasma), dem flüssigen Anteil Ihres Blutes. Ein Serumbluttest verwendet eine Blutprobe, um auf verschiedene Krankheiten und Zustände zu testen. Während sie normalerweise von einem Arzt verabreicht werden, sind Heimtests auf Serumantikörper gegen HIV, Hepatitis C und andere Krankheiten weit verbreitet.

Hyperglykämie oder hoher Blutzucker ist eine relativ häufige Erkrankung und ein Hauptsymptom von Diabetes. Hohe Blutzuckerspiegel sind für den Körper giftig, insbesondere für kleinere Nerven und Blutgefäße, daher ist die Behandlung einer chronischen Hyperglykämie für die Gesundheit von entscheidender Bedeutung.

Insulinresistenz tritt auf, wenn die Zellen in Ihrem Körper ihre Empfindlichkeit gegenüber Insulin verlieren und mehr benötigen, um den Zucker in Ihrem Blutkreislauf aufzunehmen. Unbehandelt erhöht eine Insulinresistenz das Risiko für Diabetes und Herzerkrankungen.

Trockenes Gangrän ist ein seltener Zustand, bei dem einige Körperteile trocken werden und sich im Laufe der Zeit aufgrund mangelnder Durchblutung schwarz verfärben. In schweren Fällen können sich Haut und Gewebe sogar ablösen. Trockener Gangrän unterscheidet sich von anderen Gangrän-Arten dadurch, dass es weder eine begleitende Infektion durch eine Verbrennung oder ein anderes Trauma gibt, die dazu führt, dass ein Körperteil von der Blutversorgung abgeschnitten wird, noch eine

Wenn Sie eine niedrige Insulinsensitivität haben, kann dies zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, einschließlich Diabetes, Bluthochdruck und Herzerkrankungen. Glücklicherweise können Sie Ihre Insulinsensitivität selbst verbessern.

Wenn Sie Typ-1- oder Typ-2-Diabetes haben, kann Insulin ein wichtiger Bestandteil Ihrer täglichen Routine sein. Während einige Menschen mit Typ-2-Diabetes den Zustand durch Änderungen des Lebensstils umkehren können, ist Typ-1-Diabetes eine chronische Krankheit, für die es noch keine Heilung gibt.