Gesundes Leben 2024, November

Ein gebrochener Knochen oder eine Fraktur ist eine bedeutende und traumatische Verletzung, die ärztliche Hilfe erfordert. Es ist jedoch nicht immer möglich, rechtzeitig Erste Hilfe von ausgebildetem Gesundheitspersonal zu erhalten – in einigen Situationen kann die medizinische Versorgung um viele Stunden oder Tage verzögert werden.

Wenn jemand erstickt, ist es wichtig zu wissen, was zu tun ist. Das Heimlich-Manöver (Bauchschübe) ist eine Notfallreaktionstechnik, die in Sekundenschnelle Leben retten kann. Es ist eine einfache Aktion, die beim Ersticken oft Nahrung oder einen anderen Gegenstand aus den Atemwegen einer Person entfernt, da sie einen Druckanstieg im Bauch und in der Brust bewirkt, wodurch der Gegenstand ausgestoßen werden kann.

Ein Knochenbruch in der Hand kann extrem schmerzhaft sein und die kleinste Bewegung kann den Schmerz verstärken und möglicherweise weitere Verletzungen verursachen. Eine Schiene dient zur Unterstützung Ihrer Verletzung, einschließlich der Knochen, Sehnen, Gewebe und anderer Bänder.

Die Beurteilung einer Notfallsituation, die Erste Hilfe erfordert, kann stressig und schwierig sein, insbesondere wenn Sie nach Verletzungen unter der Haut suchen oder versuchen, diese zu beurteilen. Die meisten Notfallsituationen, denen Sie wahrscheinlich begegnen werden, beinhalten eine Art Trauma, wie einen Sturz, einen Autounfall oder eine körperliche Auseinandersetzung.

Jedes Jahr erleiden in den Vereinigten Staaten über 700.000 Menschen einen Herzinfarkt; von diesen Menschen sterben etwa 120.000. Herzinfarkte und andere Formen von Herzerkrankungen sind die häufigste Todesursache bei Amerikanern und tatsächlich die Todesursache Nummer eins weltweit.

Schlaganfall ist die dritthäufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten und kann zu lebenslangen Behinderungen und Komplikationen führen. Es gilt als medizinischer Notfall und muss sofort behandelt werden. Lernen Sie die Anzeichen eines Schlaganfalls zu erkennen.

Der Umgang mit großen und kleinen Herausforderungen kann stressig sein. Sie können am Ende übertreiben, sich abgeschreckt fühlen oder sich Sorgen machen, was als nächstes passiert. Indem du achtsam mit Herausforderungen umgehst, wirst du besser auf deinen Körper eingestimmt.

Das Leben kann oft chaotisch sein und es kann schwierig sein, im Moment geerdet zu bleiben. Obwohl Sie stolz darauf sind, mehrere Dinge gleichzeitig tun zu können, verschlechtert dies tendenziell die Qualität der Aufmerksamkeit, die Sie der anstehenden Aufgabe widmen können.

Experten sagen, dass Panikattacken normalerweise plötzlich auftreten und Ihnen das Gefühl geben, einen Herzinfarkt zu haben, zu sterben oder die Kontrolle zu verlieren. Während einer Panikattacke können Sie starke Angst verspüren, obwohl es keine offensichtliche Ursache gibt, und Sie werden wahrscheinlich körperliche Veränderungen wie schnelle Herzfrequenz, Schwitzen und schnelles Atmen erleben.

Hypothermie tritt auf, wenn Ihr Körper schneller Wärme verliert, als er Wärme produzieren kann. Sie können Unterkühlung bekommen, wenn Sie kaltem Wetter ausgesetzt sind oder in ein kaltes Gewässer wie einen zugefrorenen See oder Fluss eingetaucht sind.

Es kann unmöglich erscheinen, mit einer posttraumatischen Belastungsstörung fertig zu werden und trotzdem ein normales Leben zu führen. PTSD kann dazu führen, dass Sie andere meiden und sich von Freunden und Familie isolieren möchten. Sie haben möglicherweise Angst, an gewöhnliche Orte zu gehen, und haben sogar Angstanfälle.

Studien zeigen, dass Tourniquets bei richtiger Anwendung unter den richtigen Umständen helfen können, Blutungen zu kontrollieren und Leben zu retten. Ein Tourniquet ist keine Langzeitbehandlung, aber wenn jemand ernsthaft verletzt ist und stark aus einer Gliedmaße blutet, kann das Anlegen den Blutfluss verlangsamen oder stoppen, bis die Wunde von geschultem Fachpersonal behandelt werden kann.

Eine verstopfte Nase wird verursacht, wenn etwas das Nasengewebe reizt und entzündet, einschließlich Infektionen (wie Erkältungen, Grippe oder Sinusitis), Allergien und anderen Reizstoffen (wie Rauch) oder chronischen Erkrankungen wie nicht-allergischer Rhinitis.

Rudern auf Fitnessgeräten und auf dem Wasser wird sowohl als Freizeit- als auch als Wettkampfsport immer beliebter. Ob Sie am Wochenende zur Erholung rudern, Rudergeräte im Fitnessstudio benutzen oder an Regatten teilnehmen, Rudern bietet ein Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Kraft und Technik erfordert.

Autsch! Sie hatten das Unglück, beim Verwenden eines Tackers oder einer Tackerpistole versehentlich eine Heftklammer in die Hand zu bekommen, und haben sich eine sogenannte Stichwunde zugezogen. Stichwunden sind in der Regel schmal und tief, was die Reinigung erschwert und das Infektionsrisiko erhöht.

Es kann vorkommen, dass Sie das Gefühl haben, dass Ihr Knie nur geknallt werden muss. Dies ist oft eine ganz normale Sache, die kein Problem im Knie anzeigt und ganz einfach durchgeführt werden kann. Es genügt eine bewusste Bewegung des Gelenks und in einigen Fällen gleichzeitiger Druck auf das Gelenk.

Obwohl ein gehäutetes Knie ein relativ geringer Abrieb ist, möchten Sie dennoch Schritte unternehmen, damit es so schnell und sicher wie möglich verheilt. Mit ein paar leicht verfügbaren Materialien können Sie die Wunde reinigen und pflegen.

Knieverletzungen sind ziemlich schmerzhaft, aber leider sehr häufig, insbesondere bei Sportlern und Personen mit schwachen Gelenken. Ein Reißen des Meniskus oder lose Fragmente in Ihrem Gelenk können zu einem „verriegelten Knie“führen, das die Bewegung des Kniegelenks schmerzhaft einschränkt.

Knock Knies oder Genu valgum ist ein Zustand, bei dem eine Lücke zwischen Ihren Füßen vorhanden ist, wenn Sie mit den Knien zusammenstehen. Wenn Sie ein Teenager oder ein Erwachsener mit Klopfknie sind, können Übungen und Änderungen des Lebensstils Ihre Knie unterstützen und stärken, obwohl sie Ihren Zustand nicht heilen werden.

Es kann schwer zu bestimmen sein, ob Ihr ACL teilweise gerissen ist oder nicht, insbesondere weil ein Teilriss verhindert, dass Ihr ACL normale Anzeichen eines Risses zeigt, wie z. Glücklicherweise gibt es immer noch Möglichkeiten, ein teilweise gerissenes ACL selbst zu diagnostizieren, bevor Sie in die Arztpraxis gehen.

Radfahren ist eine großartige kardiovaskuläre Aktivität, die im Allgemeinen die Gelenke schont, da sie nicht belastet wird, obwohl Rückenschmerzen bei Radfahrern relativ häufig zu sein scheinen. Untersuchungen zufolge haben etwa 68 % der Menschen, die häufig Fahrrad fahren, irgendwann in ihrem Leben schwächende Rückenschmerzen im Zusammenhang mit dem Radfahren.

Wenn Sie Rückenschmerzen haben, wissen Sie möglicherweise nicht automatisch, was sie verursacht. Es kann sehr schwierig sein, die Unterschiede zwischen Rückenschmerzen und Nierenschmerzen zu erkennen. Der Unterschied liegt jedoch im Detail. Um zwischen Nieren- und Rückenschmerzen zu unterscheiden, müssen Sie sich darauf konzentrieren, genau festzustellen, wo der Schmerz lokalisiert ist, wie konstant er ist und ob Sie andere Symptome haben.

Die Inversionstherapie wird verwendet, um Rückenschmerzen zu lindern, die durch degenerative oder Bandscheibenvorfälle, Spinalkanalstenose oder andere Wirbelsäulenerkrankungen verursacht werden. Diese Bedingungen führen dazu, dass Gravitationsdruck auf die Nervenwurzeln ausgeübt wird, was zu stechenden Schmerzen in Rücken, Gesäß, Beinen und Füßen führt.

Rückenschmerzen sind eine Ablenkung, unter der die überwiegende Mehrheit der Menschen irgendwann in ihrem Leben leiden wird. Es kann sporadisch auftreten oder ein chronisches Problem sein. Die Behandlung von Rückenschmerzen kann einen Arzt erfordern;

Ischias kann Schmerzen vom unteren Rücken über das Bein bis zu den Füßen verursachen. Der Ischiasnerv erstreckt sich vom Ende des Rückenmarks bis zur Spitze des Kniegelenks. Er ist der größte und längste Nerv des Körpers. Wenn der Ischiasnerv durch Kompression, Knicken oder physisches Trauma gereizt wird, kann dies zu Ischiasschmerzen führen.

Wenn Sie mit Rückenschmerzen zu tun haben, möchten Sie wahrscheinlich schnell Linderung. Herauszufinden, was Ihre Rückenschmerzen verursacht, kann Ihnen bei der Auswahl der richtigen Behandlung helfen. Muskelzerrung durch Verletzungen oder Überbeanspruchung ist die häufigste Ursache für Rückenschmerzen.

Wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden, sind Sie nicht allein. Bis zu 80 Prozent der Erwachsenen leiden irgendwann in ihrem Leben unter anhaltenden Rückenschmerzen. Glücklicherweise können die meisten Kreuzschmerzen mit einfachen Behandlungen beseitigt werden, die Sie überhaupt kein Geld kosten müssen.

Millionen von Menschen leiden unter Rückenschmerzen aufgrund von Faktoren wie Arbeit, Bewegung, übermäßigem Stehen oder chronischen Erkrankungen. Ihre unteren Wirbel oder Lendenwirbelsäule sind anfällig für Schmerzen und Muskelerschöpfung. Ein Aspekt der Wirbelsäulenpflege besteht darin, zu lernen, wie man richtig schläft.

Steißbein, auch bekannt als Steißbein- oder Steißbeinschmerzen, kann durch strukturelle Anomalien oder durch einen Sturz oder ein anderes direktes Trauma verursacht werden, obwohl die Ursache der Schmerzen in etwa einem Drittel der Fälle unbekannt ist.

Experten sagen, dass Ischiasschmerzen, Ischias genannt, typischerweise durch einen Bandscheibenvorfall, einen Knochensporn oder eine Verengung der Wirbelsäule verursacht werden. Typischerweise verursacht Ischias ausstrahlende Schmerzen, die im unteren Rücken beginnen und durch Ihr Gesäß, Ihre Hüfte und Ihren Oberschenkel ausstrahlen können.

Hitzestress kann auftreten, wenn Sie extremer Hitze ausgesetzt sind und Ihr Körper sich nicht richtig kühlen kann. Es umfasst ein Kontinuum von Schweregraden, die von einem verschlimmernden Hitzeausschlag bis hin zu einem lebensbedrohlichen Hitzschlag reichen.

Gewebe werden verwendet, um Schleim – allgemein als Rotz bezeichnet – aus der Nase zu entfernen. Sie sollten ein Taschentuch nach Ihren Bedürfnissen auswählen und dann den richtigen Gebrauch üben. Fahren Sie unten fort, um zu erfahren, wie. Schritte Methode 1 von 2:

Zu sehen, wie das Leben eines Freundes oder Familienmitglieds durch Alkoholismus zerstört wird, ist zutiefst beunruhigend und frustrierend. Normalerweise muss jemand an einem Rehabilitationsprogramm teilnehmen, um Hilfe bei einer Alkoholsucht zu erhalten.

Wenn Sie Einwohner von Colorado sind, benötigen Sie möglicherweise die Möglichkeit, auf speziell gekennzeichneten Behindertenparkplätzen zu parken. Unabhängig davon, ob Ihre Beeinträchtigung dauerhaft oder vorübergehend ist, können Sie einen Behindertenausweis oder ein Nummernschild beantragen, indem Sie den Antrag ausfüllen und bei Ihrem Kreisfahrzeugamt vorlegen.

Es ist am besten, nach dem Genuss von alkoholischen Getränken nie Auto zu fahren. Für viele bringt ein Drink zum Abendessen jedoch nicht die gesetzliche Grenze der Vergiftung, 0,08 Blutalkoholgehalt (BAC). Wenn Sie aus irgendeinem Grund angehalten werden, von zu hoher Geschwindigkeit bis hin zu einem kaputten Rücklicht, werden Sie einem Polizisten gegenüberstehen.

Mit der Verbreitung des COVID-19-Impfstoffs haben immer mehr Menschen Anspruch auf einen Termin. Obwohl Sie vor der Einnahme nicht viel tun müssen, gibt es einige Möglichkeiten, wie Sie sich auf eine reibungslose, einfache Erfahrung mit minimalen Nebenwirkungen vorbereiten können.

Die COVID-19-Pandemie hat weltweit für viel Unsicherheit gesorgt. Bei all den Gerüchten und Fehlinformationen, die im Umlauf sind, kann es leicht sein, Stigmatisierungen im Zusammenhang mit COVID-19 zu hegen und zu teilen. Leider sind diese Stigmata für viele verschiedene Gemeinschaften schädlich und richten mehr Schaden an als Nutzen.

Statischer Schock ist das Ergebnis der Umverteilung elektrischer Ladungen zwischen verschiedenen Materialien. Obwohl sie relativ harmlos sind, können statische Stöße ärgerlich und sogar schmerzhaft sein. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Methoden, mit denen Sie die Wahrscheinlichkeit eines statischen Schocks verringern können, z.

Dieser starke Schmerz unter Ihrem Brustkorb wird wahrscheinlich durch ein gespanntes Band verursacht – aber wenn die Schmerzen intensiv sind, suchen Sie einen Arzt auf, um nach schwerwiegenderen Problemen zu suchen. Schritte Methode 1 von 4:

Muskelkrämpfe können in jedem Muskel des Körpers auftreten, einschließlich der Skelettmuskulatur, wie in der Wade, des Rückens, des Oberschenkels oder der Hand, oder in der glatten Muskulatur, wie im Verdauungstrakt. Ein Muskelspasmus ist eine unwillkürliche Kontraktion des Muskels, normalerweise aufgrund von Dehydration, übermäßiger Muskelüberlastung oder einer Erschöpfung der notwendigen Elektrolyte.