Gesundheit 2024, November

Die Osgood-Schlatter-Krankheit (OSD) ist eine ziemlich häufige Ursache für Knieschmerzen bei heranwachsenden Jugendlichen. Es wird durch wiederholte Kontraktion der Oberschenkelmuskulatur verursacht, die dazu führt, dass die Patellasehne (Kniescheibe) am sich entwickelnden Schienbein (Tibia) zieht, was zu Entzündungen und Schmerzen führt - und normalerweise zu einer sichtbar geschwollenen Beule.

Nackenschmerzen sind weit verbreitet und können durch verschiedene Probleme ausgelöst werden, darunter Muskelzerrungen, Bänderverstauchungen, eingeklemmte Wirbelsäulen-(Facetten-)Gelenke, Bandscheibenvorfälle, „eingeklemmte“Nerven und Krankheiten wie Arthrose.

Nackenschmerzen, Rückenschmerzen und Ischias sind schwer zu behandeln, besonders wenn stechende Schmerzen in Ihre Arme und durch Ihre Beine ausstrahlen. Wenn Sie sich unwohl fühlen und Linderung wünschen, versuchen Sie, Ihre Schmerzen zu lindern und Ihre Wirbelsäulenbeweglichkeit mit McKenzie-Übungen zu verbessern.

Körper- und Muskelschmerzen können durch eine Vielzahl von Gesundheitszuständen verursacht werden, darunter Grippe, Fieber, Kater oder ernstere Probleme wie chronische Körperschmerzen oder Arthritis. Um diese Schmerzen zu lindern, sollten Sie zunächst sicherstellen, dass Sie hydratisiert sind und sich wohl fühlen.

Der Umgang mit Kieferschmerzen kann hart sein. Kieferschmerzen oder Kieferklicken werden oft durch ein Kiefergelenk oder ein Kiefergelenksyndrom verursacht. Manche Menschen finden Linderung von Kieferschmerzen, indem sie ihren Kiefer knacken, während andere das Dehnen und Massieren finden, um mehr Linderung zu schaffen.

Das Zusammenpressen des Kiefers kann Kopfschmerzen, Zahnschäden und andere Probleme verursachen. Die Angewohnheit kann tagsüber oder nachts auftreten, aber ihre Korrektur erfordert normalerweise ein achtsames Umschulen des Kiefers und eine Reduzierung des zugrunde liegenden Stresses, der für das Problem verantwortlich ist.

Wenn Sie es mit einem steifen, verspannten oder schmerzenden Kiefer zu tun haben, wissen Sie, dass es abends besonders lästig sein kann. Um Ihre Kiefermuskulatur vor dem Schlafengehen zu entspannen, machen Sie eine Reihe von schnellen und einfachen Dehnübungen, gefolgt von einigen einfachen Kräftigungsübungen am Morgen.

Ihr Kiefer wird von Ihrem Kiefergelenk (TMJ) gesteuert. Ihr Kiefergelenk kann durch Stress, Fehlstellungen und Zähneknirschen angespannt oder blockiert werden. Ein blockierter Kiefer ist ein schmerzhafter Zustand, der oft andere Probleme wie Kopfschmerzen und Nacken- oder Gesichtsschmerzen verursachen kann.

Der Masseter-Muskel ist einer der wichtigsten Muskeln in Ihrem Körper, aber die meisten Menschen schenken ihm nicht viel Aufmerksamkeit. Es ist ein großer Muskel direkt neben der Stelle, an der sich deine Kiefer treffen. Wenn Sie beißen oder kauen, können Sie spüren, wie es Ihren Unterkiefer bewegt.

Lockjaw ist ein allgemeiner Begriff für Steifheit und Schmerzen um Ihre Kiefermuskulatur. In den meisten Fällen liegt dies an einem Problem in Ihrem Kiefergelenk (TMJ), Ihrem Hauptkiefergelenk. Das klingt beängstigend, ist aber ein häufiges Problem, das Sie selbst bewältigen können.

Metatarsalgie ist eine häufige und oft schmerzhafte Erkrankung, die durch eine Entzündung im Fußballen entsteht. Es ist ein häufiges Problem bei Sportlern, älteren Menschen und denen, die nicht unterstütztes Schuhwerk tragen, aber es ist im Allgemeinen sehr gut behandelbar.

Hammerzehe ist ein Zustand, bei dem sich eine abnormale Biegung in der Mitte eines oder mehrerer Zehen entwickelt. Dies ist auf eine Verformung der Muskeln, Sehnen und Gelenke in Ihrem Zeh zurückzuführen. Hammerzehe kann genetisch bedingt oder auch durch schlecht sitzendes Schuhwerk entstehen.

Die häufigste Erkrankung des Fußes ist eine Hallux-valgus-Deformität oder ein Hallux valgus. Ballen entstehen, wenn Knochen oder Gewebe am Gelenk Ihres großen Zehs verschoben werden. Enge Schuhe, Rückfußfehlstellungen und Vererbung scheinen alle zur Entwicklung von Ballenzehen beizutragen, insbesondere bei Frauen.

Wenn Sie den ganzen Tag auf den Beinen sind oder Schuhe ohne guten Halt tragen, können Sie Schmerzen in den Fußgewölben an den Fußsohlen verspüren. Glücklicherweise gibt es viele einfache Strecken, die Sie zu Hause ausprobieren können, die keine spezielle Ausrüstung erfordern.

Wenn Ihre Füße nach einem langen Tag im Stehen müde und schmerzend sind, möchten Sie wahrscheinlich etwas Erleichterung finden! Einfache Hausmittel wie ein warmes Wasserbad, Fußmassagen und rezeptfreie Schmerzmittel helfen bei einigen Schmerzen, und du kannst auch einige Dehnübungen ausprobieren, um die Beschwerden zu lindern.

Fußkrämpfe können den Tag dämpfen oder das Einschlafen nachts erschweren. Sie können Krämpfe im ganzen Fuß oder nur in den Zehen bekommen. Fußkrämpfe können viele Ursachen haben, aber die gute Nachricht ist, dass sie oft vermeidbar sind. Schritte Methode 1 von 3:

Unsere Füße sind jeden Tag so vielen Belastungen ausgesetzt. Sie tragen unser gesamtes Körpergewicht und unterstützen uns bei jeder Aktivität, für die wir uns entscheiden, sei es ein Spaziergang im Park oder eine intensive sportliche Aktivität.

Die häufigste Ursache für Fersenschmerzen ist die Plantarfasziitis. Sie kann äußerst schmerzhaft sein, die täglichen Routineaktivitäten beeinträchtigen und die Lebensqualität des Betroffenen beeinträchtigen. Die Plantarfaszie ist das breite, flache Stück Bindegewebe, das die Fußsohle von der Ferse bis zu den Zehen stützt.

Patellofemoraler Schmerz ist der Schmerz, den Sie um oder hinter der Kniescheibe (Patella) haben können. Dieser Schmerz wird manchmal als "Läuferknie" bezeichnet, da er bei Sportlern üblich ist. Patellofemorale Schmerzen können sich verschlimmern, wenn Sie laufen, gehen, lange sitzen oder hocken.

Unterleibsschmerzen während der Schwangerschaft zu spüren, kann wirklich beängstigend sein, daher möchten Sie wahrscheinlich schnell Linderung. Beckenschmerzen treten im unteren Teil Ihres Rumpfes zwischen Ihrem Bauch und Ihren Hüftknochen auf.

Unabhängig davon, ob Sie kurz vor Ihrem Fälligkeitstermin stehen oder sich Sorgen über frühe Wehen machen, ist es leicht, sich all der Dinge bewusst zu werden, die mit Ihrem Körper passieren, wenn Sie nach Anzeichen für eine baldige Geburt Ihres Babys suchen.

Es gibt Zeiten, in denen Sie Muskel-Skelett-Schmerzen haben können, bei denen es sich um Schmerzen in den Muskeln, Nerven, Gelenken, Sehnen, Bändern und anderen Bindegeweben handelt, bis zu dem Punkt, an dem es schmerzt, sich zu bewegen. Es kann auch Zeiten geben, in denen die Schmerzen und Schmerzen so stark werden, dass Sie einschränken müssen, was Sie tun können oder tun möchten.

Chikungunya ist eine Infektionskrankheit, die durch ein Virus verursacht wird, das durch den Stich von Mücken verbreitet wird. Es ist in Regionen wie Afrika, Indien und Südostasien verbreitet. Diese Krankheit ist durch das abrupte Einsetzen von hohem Fieber (höher als 38,9 ° C oder 102 ° F) gekennzeichnet.

Dengue-Fieber ist eine Krankheit, die durch ein Virus verursacht wird, das von infizierten Mücken übertragen wird. Die Krankheit ist in der Karibik, in Mittelamerika und im südlichen Zentralasien weit verbreitet. Zu den Symptomen von Dengue gehören Fieber, starke Kopfschmerzen, Schmerzen hinter dem Auge (retroorbitale Schmerzen), Gelenk- und Muskelschmerzen sowie Hautausschlag.

Experten sind sich einig, dass Malaria durch einen Parasiten verursacht wird, der durch Stiche infizierter Mücken übertragen wird. Malaria tritt am häufigsten in tropischen und subtropischen Umgebungen auf, daher ist es unwahrscheinlich, dass Sie sie bekommen, wenn Sie in einem gemäßigten Klima leben.

Untersuchungen zeigen, dass Malaria durch einen Parasiten verursacht und durch den Stich einer infizierten weiblichen Mücke übertragen wird. Die Mücke entwickelt den Parasiten nach dem Stich einer mit Malaria infizierten Person, die dann auf den nächsten Menschen übertragen wird, den sie sticht.

Es ist wichtig, stehendes Wasser aus Ihrem Garten zu entfernen, besonders wenn Sie in einem Gebiet leben, in dem Mücken weit verbreitet sind. Halten Sie Ihren Garten sauber und frei von allem, was Wasser auffangen könnte, besonders im Frühling und Sommer.

Haben Sie ein Kribbeln im Nacken? Haben Sie Nackenschmerzen? Manche Leute empfehlen Massagen als Behandlung für diese Art von Beschwerden, sei es eine Selbstmassage, eine therapeutische Massage oder eine klassische Massage. Während die Wissenschaft noch nicht bekannt ist, können Massagen in Kombination mit den anderen von Ihrem Arzt verschriebenen Therapien Linderung verschaffen.

Für diejenigen, die unter Arthrose-Schmerzen leiden, kann jeder Tag neue Frustrationen und Schwierigkeiten mit sich bringen. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, Osteoarthritis-Schmerzen durch Behandlung und gesunde Entscheidungen zu behandeln, die das Leben mit der Krankheit leichter handhaben können.

Studien zeigen, dass ausgerenkte Kniescheiben, auch Patellaluxation genannt, eine häufige Verletzung sind, die normalerweise beim Sport oder bei schweren körperlichen Aktivitäten auftritt. Eine Luxation tritt auf, wenn die Kniescheibe oder Patella verrutscht.

Eine ausgekugelte Schulter ist eine schmerzhafte Verletzung, die auftritt, wenn das kugelförmige Ende des Armknochens (Humerus) aus dem pfannenartigen Gelenk des Schultergürtels herausgedrückt wird. Sobald das Schultergelenk verlagert ist, kann eine Ruhigstellung mit Gurten oder Klebeband die Schmerzen lindern, unterstützen und den gedehnten Sehnen und Bändern helfen, schneller zu heilen.

Personen, die körperlich aktiv sind oder Sport mit hohem Kontaktsport betreiben, haben ein höheres Verletzungsrisiko. Eine häufige Verletzung ist ein abgetrenntes AC-Gelenk. AC ist eine Abkürzung für Acromioklavikular, eines der Bänder, die die beiden Teile Ihrer Schulter zusammenhalten.

Eine Kniescheibenluxation oder Patellaluxation tritt auf, wenn die Kniescheibe im Allgemeinen zur Außenseite des Beins verrutscht und anschwillt. Kniescheibenluxationen entstehen normalerweise durch Verdrehen oder Zerren des Knies mit einem aufgesetzten Fuß beim Tanzen oder Turnen.

Wenn Sie Ihre Schulter verrenken, rutscht Ihr Knochen aus dem Gelenk. Offensichtlich möchten Sie diese schmerzhafte Erfahrung verhindern! Sie können dies hauptsächlich verhindern, indem Sie an Ihrer Schulterkraft arbeiten, einschließlich der Muskeln um Ihr Schulterblatt, die Rotatorenmanschette und den Deltamuskel.

Ein Stressball wird medizinisch als myofaszialen Triggerpunkt bezeichnet. Dies sind spezifische Bereiche, in denen die Muskeln anhaltendem Stress ausgesetzt sind, wodurch sich Stressbälle entwickeln können. Diese Stressbälle oder Muskelknoten neigen dazu, sehr empfindliche, schmerzhafte Bereiche zu erzeugen, die in Zeiten von Stress schlimmer werden.

Egal, ob Sie einen steifen Nacken haben oder ihn einfach nur stärken möchten, es gibt eine Vielzahl von Dehnungen und Übungen, die auf den Nacken abzielen. Sie können die meisten davon im Sitzen erledigen, was perfekt ist, wenn Sie am Schreibtisch oder auf einer langen Fahrt festsitzen.

Mit ein paar einfachen Schritten können Sie Nackenschmerzen vorbeugen. Vom Dehnen bis hin zu ein paar Veränderungen in der Körperhaltung, die Einbeziehung einiger dieser Gewohnheiten in Ihr Leben kann Ihnen helfen, einen Unterschied zu erkennen.

Die Muskeln, die die Bewegung in und um Ihre Hüftgelenke kontrollieren, sind komplex. Ihr Gesäßmuskel ist ein wichtiger Muskel in Ihrem Hüftbereich. Diese Übungen werden dir zwar helfen, deine Hüftgröße zu vergrößern, aber sie können deine Knochenstruktur nicht verändern.

Rücken- und Nackenschmerzen können einen großen Einfluss auf Ihr tägliches Leben haben und es schwierig machen, von Ort zu Ort zu gelangen. Obwohl dieser Schmerz ein Zeichen für eine ernstere Erkrankung sein kann, wie eine Spinalkanalstenose, eine Bandscheibenvorwölbung oder eine Wirbelsäulenarthrose, kann er auch auf Ihr Alter und Ihren aktuellen Lebensstil zurückzuführen sein.

Wenn Sie Ihr Profil im Spiegel betrachten und feststellen, dass Ihr Oberkörper nach vorne gebeugt ist, haben Sie wahrscheinlich abgerundete Schultern. Dieser Zustand kann sich entwickeln, wenn zu viel Zeit damit verbracht wird, sich nach vorne zu beugen, oder kann von einer geschwächten Rücken- oder Schultermuskulatur herrühren.