Gesundes Leben 2024, November

Eis kann helfen, die mit Verstauchungen, Verletzungen und Muskelkater verbundenen Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren. Du kannst einen Eisbeutel mit Reinigungsalkohol oder Spülmittel und einem Ziploc-Beutel herstellen. Sie sollten einen Beutel über Nacht im Gefrierschrank aufbewahren.

Anfälle treten auf, wenn Gehirnzellen (Neuronen) elektrisch überlastet oder "kurzgeschlossen" werden, was zu einer Bewusstseinsveränderung, einem Kollaps und in der Regel Krämpfen führt. Krampfanfälle sind das Hauptsymptom einer Gehirnerkrankung namens Epilepsie, obwohl viele Faktoren einmalige oder gelegentliche Anfälle auslösen können, wie Stress, Kopfverletzungen, Dehydration, niedriger Blutzucker, einige Lebensmittel und eine Vielzahl von Chemikalien, die in Leben

EpiPen ist ein Adrenalin-Autoinjektor zur Behandlung einer schweren allergischen Reaktion namens Anaphylaxie. Wenn Sie lebensbedrohliche Allergien haben, ist es äußerst wichtig, Epinephrin immer bei sich zu haben. Indem Sie ein EpiPen-Rezept erhalten und ausfüllen, können Sie sicherstellen, dass Sie immer Zugriff auf die benötigten Medikamente haben.

Allergische Reaktionen können durch eine Vielzahl von Dingen verursacht werden, von etwas in der Luft bis hin zu etwas, das Sie essen oder trinken. Aufgrund der Vielzahl möglicher Ursachen kann es verwirrend sein, festzustellen, ob Sie oder jemand, den Sie kennen, eine allergische Reaktion hat.

Ein Allergie-Notfall-Pen ist ein Gerät, das Adrenalin zur Behandlung von Anaphylaxie, einer schweren allergischen Reaktion, injiziert. Der Autoinjektor, auch EpiPen genannt, ist für Menschen mit schweren Allergien erforderlich, die zu einer Anaphylaxie führen können.

Antihistaminika wirken, indem sie Histamin blockieren, eine Substanz, die von Ihren Zellen als Reaktion auf eine entzündliche oder allergische Reaktion produziert wird. Normalerweise ist Histamin ein großartiger Abwehrmechanismus. Wenn es jedoch durch eine ungefährliche Substanz wie Pollen ausgelöst wird, kann es unangenehme und irritierende Symptome verursachen, die als Allergien bekannt sind.

Allergien reichen von leichten saisonalen bis hin zu schweren Allergien, die lebensbedrohliche Reaktionen hervorrufen. Menschen können auf eine Reihe von Dingen allergisch reagieren, einschließlich verschiedener Lebensmittel, Medikamente und Allergiespritzen.

Viele Menschen standen vor einem entmutigenden Problem, als der Preis des EpiPen dramatisch anstieg. Was EpiPen jedoch enthält, ist ein kostengünstiges Medikament namens Epinephrin und es gibt neben dem stark vermarkteten Markennamen EpiPen noch andere Alternativen.

Wenn Sie Zeit im Freien in Gebieten verbracht haben, in denen Zecken mit Lyme-Borreliose häufig vorkommen (insbesondere im Nordosten der Vereinigten Staaten), achten Sie auf Symptome, die mit der Lyme-Borreliose verbunden sind. Sie wissen vielleicht nicht, dass Sie gebissen wurden!

Während die meisten Zecken harmlos sind und nur entfernt werden müssen, müssen Sie die Symptome von durch Zecken übertragenen Krankheiten kennen, um potenziell lebensbedrohlichen Erkrankungen wie Borreliose vorzubeugen. Zecken sind normalerweise bei Haustieren, im hohen Gras und im Wald zu finden, und sie beißen Menschen, um ihr Blut für Nahrung zu trinken.

Läuse können sehr jucken und lästig sein, aber sie sind keine Seltenheit, besonders wenn Sie Kinder im Schulalter zu Hause haben. Sie haben vielleicht alle möglichen Hausmittel gegen Läuse wie Mayonnaise und Olivenöl gehört, aber viele davon haben sich nicht als wirksam erwiesen.

Schock ist ein lebensbedrohlicher medizinischer Notfall, der durch eine Unterbrechung des normalen Blutflusses verursacht wird, wodurch die Versorgung von Zellen und Organen mit Sauerstoff und Nährstoffen unterbrochen wird. Eine sofortige medizinische Notfallbehandlung ist erforderlich.

Atmen ist eine grundlegende menschliche Funktion, aber die meiste Zeit merkt man nicht einmal, dass man es tut. Sie werden vielleicht überrascht sein zu erfahren, dass es bessere Möglichkeiten zum Atmen gibt als andere. Kurze, flache Atemzüge zum Beispiel bringen Ihnen möglicherweise nicht die gleichen Vorteile wie tiefes Atmen durch die Nase.

Studien haben gezeigt, dass bereits 30 Minuten täglicher Aktivitäten, die Ihre Herzfrequenz erhöhen, tiefgreifende positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben können. Außerdem kann eine niedrigere Herzfrequenz mit zunehmendem Alter dazu führen, dass Sie sich leichter frieren.

Ihre Wade kann „gezogen“(oder angespannt) werden, wenn die Muskeln im hinteren Teil Ihres Unterschenkels durch körperliche Aktivität überdehnt werden. Sie können eine Wadenzerrung haben, wenn Sie Symptome wie Schmerzen oder abnormale Dehnung in Ihrem Bein zusammen mit leichten Schwellungen, Rötungen oder Blutergüssen bemerken.

Die Schmetterlingsdehnung ist eine der einfachsten Dehnungen und wirkt auf Ihre Innenseiten der Oberschenkel, Hüften und Leiste. Es kann Ihre Flexibilität für eine Vielzahl von Bewegungssportarten verbessern, einschließlich Cheerleading, Gymnastik, Tumbling und Ballett und ist eine gute Übung zum Abkühlen nach dem Training.

Meditation ist ein hervorragender Weg, um Ängste abzubauen und deine Mitte wiederzuerlangen. Viele haben jedoch Schwierigkeiten, einen völlig klaren Geist zu erlangen. Über den Atem zu meditieren bezieht sich auf die Technik, sich auf das Tempo und die Tiefe Ihres Ein- und Ausatmens zu konzentrieren.

Wir atmen oft flach oder durch den Mund und unser Zwerchfell wird selten benutzt. Wir nutzen oft nur einen Bruchteil unserer Lunge und unser Körper bekommt nicht genug Sauerstoff. Mit Yoga Breathing üben wir die richtige Atmung. Schritte Schritt 1.

Manche Menschen atmen durch den Mund, weil es ein Problem mit ihrer Nase gibt, das die Nasenatmung erschwert. Für andere Menschen ist die Mundatmung nur eine Gewohnheit. So oder so ist es durchaus möglich, mit dem Atmen mit dem Mund aufzuhören und mit der Nase zu atmen, und wir sind hier, um Ihnen zu helfen!

Hyperventilation tritt auf, wenn eine Person überatmet, sehr schnell und flach ein- und ausatmet. Im Allgemeinen führen Panikattacken oder Angstzustände dazu, dass eine Person hyperventiliert. Es gibt jedoch einige zusätzliche und möglicherweise schwerwiegende Erkrankungen, die auch dazu führen können, dass jemand hyperventiliert.

Bei richtiger Anwendung auf der Nase kann ein Breathe Right Nasenstreifen dazu beitragen, verstopfte Nase zu lindern, die Atmung zu verbessern und das Schnarchen zu reduzieren. Breathe Right Nasenstreifen wurden entwickelt, um die Nasenseiten sanft anzuheben und Ihre Nasenwege zu öffnen.

Kurzatmigkeit kann eine beängstigende Erfahrung sein, aber Sie können Ihre Symptome lindern. Kurzatmigkeit kann durch ein medizinisches Problem verursacht werden oder bei gesunden Menschen durch anstrengende Bewegung, Fettleibigkeit, extreme Hitze oder Kälte oder große Höhenlagen auftreten.

Ein Keuchen kann unangenehm oder ein wenig peinlich sein, aber keine Sorge – die meisten Keuchen sind nicht ernst und lassen sich relativ leicht loswerden. Keuchen bezieht sich auf ein hohes Pfeifgeräusch, das beim Aus- oder Einatmen erzeugt wird und oft von verengten Atemwegen und Atembeschwerden begleitet wird.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Atembeschwerden hat, rufen Sie sofort den Notdienst an. Wenn Ihre schwere Atmung jedoch kein Notfall ist, können Sie möglicherweise ohne Behandlung Linderung verschaffen. Sie können sofortige Linderung finden, indem Sie Ihre Anstrengung reduzieren, eine Pause einlegen oder die Ursache für Ihre schwere Atmung behandeln.

Eingewachsene Haare oder Pseudofolliculitis barbae treten auf, wenn das Haar in die Haut zurückwächst und eine entzündliche Reaktion verursacht, die zu einer Infektion führt. Eingewachsene Haare treten am häufigsten bei Menschen mit stark gelocktem Haar auf, da die natürliche Locke dazu neigt, das Haar zurück in die Haut zu drücken.

Wie die meisten Menschen verlassen Sie sich wahrscheinlich auf einen lauten Wecker, um morgens aufzuwachen. Ihr Körper enthält jedoch bereits ein System biologischer Uhren, die Ihnen helfen, ohne die Hilfe einer Maschine aufzuwachen. Die Verwendung Ihrer zirkadianen Rhythmen – und die Anpassung Ihres Schlafplans an ihr Tempo – wird Ihnen helfen, besser zu schlafen und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Tinnitus ist ein Phantomgeräusch; ein Klingeln, Summen, Brüllen, Klicken oder Zischen ohne externe Quelle. Sie wird häufig durch eine Schädigung des Ohrs durch Lärm verursacht, kann aber auch durch Ohrinfektionen, bestimmte Medikamente, Bluthochdruck und Alter verursacht werden.

Schlaflosigkeit ist definiert als die Unfähigkeit einzuschlafen, durchzuschlafen und/oder tief genug zu schlafen, was im Laufe der Zeit zu zahlreichen physiologischen Problemen führt. Es wird geschätzt, dass bis zu 95 % der Amerikaner irgendwann in ihrem Leben unter Schlaflosigkeit leiden.

Schläfrigkeit kann Sie jederzeit einholen. Sie fühlen sich benommen, beeinträchtigen die Produktivität und können sogar potenziell gefährlich sein, insbesondere wenn Sie schwere Maschinen bedienen oder müde nach Hause fahren. Viele Arbeitgeber missbilligen es, wenn Arbeiter bei der Arbeit schlafen, aber einige Branchenführer kommen zu den Vorteilen von Mittagsschläfchen.

Ein Nickerchen kann eine großartige Möglichkeit sein, sich mitten am Tag schnell wieder aufzuladen. Wenn Sie jedoch zu lange ein Nickerchen machen, wachen Sie möglicherweise benommen und desorientiert auf. Sie können Ihre Mittagsschlafzeit optimieren, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Sie benommen aufwachen:

Fühlen Sie sich müde oder brauchen Sie eine Möglichkeit, sich zu entspannen? Ein Nickerchen bietet eine Vielzahl von Vorteilen, darunter weniger Müdigkeit, erhöhte Wachsamkeit, bessere Stimmung und verbesserte Leistung. Die Wahl der Tageszeit und der Länge Ihres Nickerchens hilft, Benommenheit und Trägheit für den Rest des Tages zu reduzieren.

Zahnspangen können frustrierend, nervig und manchmal schmerzhaft sein. Sie erfordern, dass Sie Ihre Gewohnheiten beim Zähneputzen und der Verwendung von Zahnseide ändern, und Sie müssen auch Ihre Ernährung ändern, um die Zahnspange nicht zu ruinieren.

Jede Art von Ablehnung, egal ob in der Liebe, im Beruf, bei Freunden, einem Buchvorschlag oder sonstwas, sollte deine Zufriedenheit nicht beeinflussen. Zurückweisung fühlt sich nicht großartig an und manchmal auch unergründlich, aber es sollte nicht etwas sein, das du zulassen solltest, um deinem Leben das Glück zu nehmen.

Hämorrhoiden oder "Hämorrhoiden" können als Folge einer Schwangerschaft, schlechter Ernährung, übermäßiger Anstrengung beim Stuhlgang oder wiederholter Verstopfung auftreten. Hämorrhoiden sind im Wesentlichen Krampfadern, die sich aufgrund des Drucks auf diesen Teil Ihres Körpers in Ihrem Rektum oder Anus bilden.

Haben Sie es satt, bei 100 Grad durch Ihre Kleidung zu schwitzen, und können Sie der intensiven Hitze nicht widerstehen? Ist Ihr Haar von der Feuchtigkeit kraus und Ihr Gesicht und Ihr Körper werden von Pickeln übersät? Versuchen Sie ständig, cool zu bleiben, wissen aber nicht, wie Sie es richtig machen?

Schlangen kommen in vielen Klimazonen und Terrains vor. Manchmal können sie sogar in Ihrem eigenen Hinterhof erscheinen. Schlangen sind in den meisten Fällen harmlos. Aber manchmal können sie dich verletzen. Wenn Sie einer Schlange begegnen, möchten Sie sie definitiv nicht angreifen, auch wenn Sie denken, dass sie nicht gefährlich ist.

Safaris durch Wildreservate sind ein Nervenkitzel. Jetzt wächst die Popularität von Walking-Safaris, und diese sind aufregender als je zuvor. Mit dem Nervenkitzel geht eine erhöhte Gefahr einher. Während die meisten Löwen vor Menschen fliehen, ist ein Angriff immer möglich, auch wenn Sie zu Fuß unterwegs sind.

Einen Bären über sich zu haben, ist wahrscheinlich eine der schrecklichsten Begegnungen der Natur, und das zu Recht. Für den Fall, dass Sie jemals das Pech haben, eine so enge Begegnung zu haben, seien Sie vorbereitet, indem Sie wissen, wie Sie überleben können.

Obwohl extrem selten, reicht die Chance, beim Surfen einem Hai zu begegnen, aus, um einige Leute davon abzuhalten, ein Surfbrett in die Hand zu nehmen. Die Wahrscheinlichkeit, von einem Hai angegriffen zu werden, wird auf 1 zu 11,5 Millionen geschätzt, und nur 4 oder 5 Menschen auf der ganzen Welt sterben jedes Jahr an Haiangriffen.

Tollwut ist eine schwere neurologische Erkrankung, die Tiere und Menschen auf der ganzen Welt betrifft. Tollwut wird durch Speichel übertragen, normalerweise durch einen Biss. Unbehandelt wandert das Virus ins Gehirn und führt zum Tod. Aufgrund der schwerwiegenden Natur des Tollwutvirus ist es äußerst wichtig, infizierte Tiere richtig zu identifizieren.