Gesundheit 2024, November

Trigger Finger (TF) oder stenosierende Tenosynovitis ist ein Zustand, bei dem ein Finger gezwungen ist, in einer gebeugten Position zu bleiben, was es schwierig macht, den betroffenen Finger zu strecken. Diese Störung tritt auf, wenn Sehnen im Finger anschwellen und die Sehnenscheide die Bewegung des Fingers einschränkt.

Ein Ballenzeh ist ein Schmerz im… Fuß! Ein Ballen entsteht dadurch, dass Ihr großer Zeh in Richtung des mittleren Zehs gedrückt wird, was Druck auf das Gelenk zwischen dem großen Zeh und Ihrem Fuß ausübt. Wenn Sie sich Sorgen über die Entwicklung eines Ballens machen, können Sie Schritte unternehmen, um Ihre Chancen zu verringern.

Ballen werden verursacht, wenn der Knochen in Ihrem großen Zeh beginnt, sich nach innen zu neigen, anstatt parallel zu Ihren anderen Zehen zu bleiben. Dies kann ein schmerzhafter Zustand sein, aber das Abkleben Ihres Ballens bringt nicht nur Linderung, sondern kann auch helfen, das Problem zu beheben.

Fußgeschwüre sind Wunden, die schmerzhaft und irritierend sein können und am häufigsten bei Menschen mit Diabetes auftreten. Während die Wunden zunächst wie ein kleiner, roter Fleck aussehen, können sie sich schnell zu einer infizierten Wunde entwickeln.

Menschen mit Diabetes haben oft Probleme mit ihren Füßen und ein häufiges Problem ist Juckreiz. Die typischen Ursachen für juckende Füße bei Menschen mit Diabetes sind trockene Haut, Pilzinfektionen und Durchblutungsstörungen. Glücklicherweise können Sie den Juckreiz, unabhängig von der Ursache, in wenigen einfachen Schritten lindern.

Ballenzehen sind ein häufiges Leiden, das Entzündungen, Schmerzen und Fehlstellungen (Schiefstellung) am Grundgelenk des großen Zehs beinhaltet. Im Wesentlichen handelt es sich bei Ballenzehen um chronische Gelenkverstauchungen, die den großen Zeh in Richtung des 2.

Ballenzehen sind entzündete, wunde und geschwollene Beulen am Großzehengrundgelenk, die entstehen, wenn die Großzehe ständig gegen die anderen Zehen gedrückt wird, typischerweise durch das Tragen von schmalen, schlecht sitzenden und/oder hochhackigen Schuhen.

Knieprellungen können durch einen Sturz, eine Sportverletzung, einen Autounfall oder sogar etwas so Einfaches wie das Aufschlagen des Knies gegen eine Tischkante entstehen. Knieprellungen können subkutan (unter der Haut), intramuskulär (im Muskel) oder periostal (im Knochen) auftreten, die alle Schmerzen und Schwellungen im Bereich der Prellung verursachen können.

Wenn Sie jemals in der Arztpraxis eine Untersuchung hatten, haben sie wahrscheinlich mit einem kleinen Gummihammer auf Ihr Knie geklopft und Ihr Bein ausgetreten. Dieser einfache Test soll die Reflexe in Ihrem Bein überprüfen oder wie schnell Signale zwischen Ihren Nerven, Ihrem Rückenmark und Ihren Muskeln übertragen werden.

Kniebeugung ist der Grad, in dem Sie Ihr Knie beugen können. Wenn Sie Ihre Knieflexionsgrenze kennen, können Sie Ihren Bewegungsumfang beurteilen, was hilfreich sein kann, wenn Sie sich von einer Verletzung oder Operation erholen. Sie können Ihre Kniebeugung und -streckung zu Hause mit einem Goniometer oder einer Telefon-App beurteilen, die ein Goniometer simulieren soll.

Überstreckte Knie können das Gehen, Bewegen oder Trainieren schmerzhaft und langsam machen. Knieüberstreckung ist eigentlich ein allgemeiner Begriff für eine Vielzahl von Verletzungen, die durch Kontaktsportarten, Tanz und sogar Yoga entstehen können.

Knacken und Knacken in den Knien ist im Allgemeinen kein Grund zur Sorge. Es wird meistens dadurch verursacht, dass sich die Kniescheibe in der Mitte des Kniegelenks nicht perfekt nach oben und unten verschiebt. Diese Rauheit und das Schleifen können jedoch zu einem Knorpelverlust in Ihrem Knie führen, der zu Arthrose führen kann.

Eine Knieverletzung kann lähmend und einfach nur ärgerlich sein, also möchten Sie sie natürlich so gut wie möglich heilen. Wenn Sie zum ersten Mal eine Verletzung bekommen, üben Sie die RICE-Methode, um den Heilungsprozess zu beginnen, und gehen Sie zum Arzt, wenn Sie Schwierigkeiten beim Stehen haben oder die Schwellung stark ist.

Knieschmerzen sind eine häufige Erkrankung, die Menschen jeden Alters betrifft, aber nicht unvermeidlich. Anstatt zu warten, bis Sie Knieschmerzen entwickeln und diese dann behandeln, ergreifen Sie die Initiative und tun Sie Ihr Bestes, um Knieschmerzen zu vermeiden.

Wenn Sie ein verstauchtes Knie haben, ist es normal, dass es so schnell wie möglich verheilt, damit es wieder in guter Form ist. Kniedehnungen sind eine großartige Möglichkeit, Ihr Knie sorgfältig zu stärken, und es gibt viele verschiedene, mit denen Sie herausfinden können, welche funktionieren und sich am besten anfühlen.

Gehen ist eine alltägliche Aktivität, die viele Menschen im Beruf oder in der Freizeit ausüben. Wenn Sie Knieschmerzen haben, können diese beim Gehen übertrieben sein und Beschwerden und Reizungen verursachen. Um Ihre Knieschmerzen beim Gehen zu reduzieren, tragen Sie beim Gehen stützende Schuhe und wärmen Sie Ihre Knie mit Selbstmassage und sanften Bewegungsübungen auf.

Alternde Knie können sich im Laufe der Zeit sowohl auf Ihre körperlichen Fähigkeiten als auch auf Ihr Selbstbild negativ auswirken. Ihr körperliches Wohlbefinden wird beeinträchtigt, wenn Sie die Beweglichkeit in den Knien verlieren, was oft zu Schmerzen und Beschwerden führt.

Es kann aufregend sein, einen 3D-Ultraschall zu erhalten, da Sie Ihr Baby vor der Geburt wirklich aus der Nähe sehen können. Zwar gibt es nur wenige stichhaltige Beweise dafür, wie 3D-Ultraschallbilder verbessert werden können, aber Ärzte, die Ultraschall durchführen, haben festgestellt, dass bestimmte Änderungen des Lebensstils die Bilder verbessern können.

Ihre Knie sind große, komplexe Gelenke, die leicht verletzt werden können. Sie sind für ihre Stabilität auf eine Reihe von Bändern angewiesen, und jeder direkte Kontakt mit dem Knie oder eine harte Muskelkontraktion kann eines oder mehrere dieser Bänder verletzen und eine Knieverstauchung verursachen.

Kniebandverletzungen treten besonders häufig bei Sportlern auf und heilen in der Regel ohne chirurgischen Eingriff aus. Aber auch außerhalb des Leistungssports kann es zu einer Verstauchung eines Kniebandes kommen, wenn Sie Ihr Knie abrupt oder in einem ungewöhnlichen Winkel drehen.

Wenn Sie jemals eine hatten, wissen Sie, wie entsetzlich schmerzhaft und schwächend eine Migräne sein kann. Was Sie essen und trinken, spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung und Kontrolle von Migräne. Fettleibigkeit kann zu Migräne-Kopfschmerzen beitragen, aber wenn Sie mit einer Diät beginnen, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre Migräne zunehmen.

Migräne ist schwieriger zu leben als normale Kopfschmerzen. Eine der produktivsten Möglichkeiten, mit Migräne zu leben, besteht darin, herauszufinden, was sie auslöst. Sie können auch lernen, die Häufigkeit Ihrer Migräne zu kontrollieren, indem Sie auf Ihren Körper achten.

Wenn Sie häufig unter Menstruationskopfschmerzen leiden, sind Sie definitiv nicht allein – über 50% aller weiblichen Migränepatienten sitzen im selben Boot. Diese Arten von Kopfschmerzen werden normalerweise durch eine Veränderung Ihrer Hormone, wie Ihres Östrogenspiegels, verursacht und können sich wie eine der schlimmsten Phasen Ihrer Periode anfühlen – aber keine Sorge, das müssen sie nicht sein!

Jeder, der an Migräne leidet, weiß, dass er die Macht hat, Ihre Arbeit und Ihr Leben zum Erliegen zu bringen. Holen Sie sich etwas Kontrolle zurück, indem Sie Ihre Migräne-Auslöser während der Arbeit identifizieren und beseitigen. Beginnen Sie damit, ein detailliertes Migränetagebuch zu führen und eine Liste möglicher Auslöser zu erstellen.

Manchmal ist es schwer zu wissen, wie viele Kalorien Sie benötigen. Um Ihren Kalorienbedarf in den Griff zu bekommen, müssen Sie Ihr Alter, Gewicht, Geschlecht und Aktivitätsniveau berücksichtigen. Ihr Kalorienbedarf wird aufgrund dieser Faktoren im Laufe der Zeit schwanken.

Sind Sie schon einmal eingeschlafen und eine Stunde später hellwach? Störende Schlafmuster können sehr frustrierend sein und tagsüber zu Erschöpfung führen, wenn Sie wachsam sein müssen. Dieser Artikel gibt Ihnen einige Tipps und Übungen, die Sie befolgen sollten, wenn Sie mitten in der Nacht wach werden, und enthält Vorschläge für langfristige Veränderungen, die Sie an Ihren Schlafgewohnheiten vornehmen können, um gesunde, ununterbrochene Schlafmuster zu entwickeln.

Wenn Sie versuchen, Ihre Kalorienaufnahme zu kontrollieren oder zu senken, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es die Größe Ihrer Mahlzeit ist, die Sie satt macht, und nicht die Anzahl der darin enthaltenen Kalorien. Zu wissen, welche Lebensmittel kalorienarm sind, ist natürlich ein guter Anfang, aber um sich länger satt zu fühlen, brauchen Sie auch Nährstoffe, die die Verdauung verlängern, wie Ballaststoffe.

Hast du Lust auf Zucker? Einige Forscher halten Zucker aufgrund seiner Wirkung auf das Gehirn für süchtig. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, das Sie aufgrund einer Zuckersucht zugenommen haben, empfehlen sie tatsächlich eine Suchttherapie anstelle einer Gewichtsverlusttherapie.

Wenn Sie eine kohlenhydratarme Diät einhalten, haben Sie vielleicht gehört, dass es nicht nötig ist, einen Snack zu sich zu nehmen. Die Proteine und gesunden Fette, die Sie zu sich nehmen, sollten gegen Hungergefühle vorgehen, damit Sie sich ohne Zwischenmahlzeiten wohl fühlen.

Manchen Menschen fällt es leichter, Gewicht zu verlieren und es langfristig zu halten, wenn sie ihre Kohlenhydratzufuhr reduzieren. Wenn Sie diese Art von Ernährungsplan befolgen möchten, müssen Sie für jede Mahlzeit Lebensmittel und Rezepte finden, die kohlenhydratreiche Lebensmittel einschränken.

Pflanzen haben eine Klasse von Pigmenten namens Chlorophyll, die es ihnen ermöglichen, Energie von der Sonne zu absorbieren. Dieses Pigment macht auch Pflanzen grün. Für die menschliche Gesundheit wird Chlorophyll traditionell wegen seiner desodorierenden und wundheilenden Eigenschaften verwendet.

Konjugierte Linolsäure (CLA) wird weithin als nützliche Nahrungsergänzung angepriesen, die Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes vorbeugen kann. Viele dieser Behauptungen basieren jedoch nur auf vorläufigen Untersuchungen, daher ist es wichtig, vernünftige Erwartungen zu setzen, bevor Sie mit der Einnahme von CLA-Ergänzungsmitteln beginnen.

Die meisten Menschen nehmen mit ihrer normalen Ernährung mehr als genug Zink zu sich. Ein Zinkmangel kann jedoch auftreten, wenn Sie auf eine vegetarische oder vegane Ernährung umstellen, schwanger werden oder eine Magen-Darm-Erkrankung haben.

Cranberry-Nahrungsergänzungsmittel sollen bei einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen helfen. Die Menschen haben Cranberry-Ergänzungen eingenommen, um Harnwegsinfektionen vorzubeugen, Magengeschwüre zu verhindern, den Lipidspiegel zu senken und sogar Krebs zu verhindern.

Das Mischen von Nahrungsergänzungsmitteln mit den falschen Medikamenten kann zu unvorhergesehenen – und unglücklichen – Folgen führen. Sprechen Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt kann anhand Ihres Gesundheitszustands und Ihrer Krankengeschichte entscheiden, ob Sie ein bestimmtes Nahrungsergänzungsmittel einnehmen sollten oder nicht.

Plexus Boost ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das speziell für Plexus Slim entwickelt wurde, aber auch allein eingenommen werden kann. Die Hersteller von Plexus Boost geben an, dass das Produkt dazu beitragen soll, Ihren Appetit zu unterdrücken, die Fettverbrennung zu maximieren und den Muskelaufbau zu steigern.

Sie denken wahrscheinlich nicht an Magnesium, es sei denn, Ihnen wurde gesagt, dass Sie einen Mangel haben. Magnesium ist ein wirklich wichtiger Nährstoff, der Ihren Muskeln und Nerven hilft, richtig zu funktionieren. Ihr Körper braucht auch Magnesium, um Protein, Knochen und DNA herzustellen.

Nahrungsergänzungsmittel können einige gesundheitliche Vorteile haben und bei Vitaminmangel buchstäblich lebensrettend sein. Sie sollten sie jedoch wie jedes andere Medikament behandeln und mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit einem beginnen.

DMAE ist die Abkürzung für 2-Dimethylaminoethanol und wird oft als Deanol vermarktet. Es ist eine natürlich vorkommende Verbindung. Das menschliche Gehirn produziert etwas auf natürliche Weise, und es kommt in hohen Dosen in Sardinen, Sardellen und Tintenfischen vor.

Während der Kampf gegen die Gewichtsabnahme weitergeht, scheint es eine zunehmende Menge an Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme zu geben, die auf den Markt kommen. Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme sind beliebt, weil sie eine schnelle und einfache Gewichtsabnahme versprechen (oft ohne dass Sie Ihre Ernährung umstellen oder körperliche Aktivität hinzufügen müssen).