Gesundes Leben 2024, November

Egal, ob Sie von einem traumatischen Ereignis taumeln oder aus einer emotionalen Krise nicht herauskommen, die Suche nach einer psychosozialen Beratung kann eine hilfreiche Möglichkeit sein, wieder auf den richtigen Weg zu kommen. Da jeder Trauer, Traurigkeit und Stress erlebt, kann es schwer sein zu wissen, wann es Zeit ist, einen Fachmann aufzusuchen.

Viele Menschen vermeiden oder verzögern psychiatrische Behandlungen, weil sie als unerschwinglich angesehen werden. Unabhängig davon, ob Sie versichert oder nicht versichert sind, gibt es viele verschiedene Ressourcen, die Ihnen dabei helfen, eine erschwingliche Therapie und psychologische Unterstützung zu finden.

Psychologen und Psychiater machen viele der gleichen Dinge, aber es gibt auch wichtige Unterschiede in der Ausbildung und Behandlung, die Ihnen bei der Entscheidungsfindung helfen können. Obwohl beide Arten von Fachkräften hochqualifiziert sind, stellen Sie möglicherweise fest, dass eine Art von Psychiater besser für Ihre Bedürfnisse geeignet ist als die andere.

Ihre psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie Ihre körperliche Gesundheit, aber eine Behandlung in einer Kleinstadt kann wirklich schwierig sein. In Kleinstädten gibt es in der Regel weniger Anbieter von Psychiatrien, und Sie können möglicherweise keinen Therapeuten in Ihrer Nähe finden.

Bei der Auswahl eines Therapeuten für Ihr Kind spielen viele Faktoren eine Rolle. Finden Sie einen qualifizierten Therapeuten, der an Ihrem Wohnort für psychische Gesundheit zugelassen ist. Stellen Sie viele Fragen und machen Sie sich mit dem vertraut, was Sie von jedem Therapeuten erwarten können, einschließlich der Art und Weise, wie er Sitzungen durchführt und welche Art von Therapie er umsetzt.

Die Entscheidung, dass Sie einen Berater brauchen, der Ihnen bei Ihrer Sucht hilft, ist der erste Schritt zu einer erfolgreichen Selbstheilung. Es gibt Berater aus Krankenhäusern und Behandlungszentren, aber auch auf Sucht spezialisierte Therapeuten in niedergelassenen Praxen.

Um Vergebung zu bitten, obwohl Sie wissen, dass Sie es tun sollten, ist nicht einfach nur ein paar Worte zu sagen. Es ist eine Möglichkeit zu zeigen, dass Sie Ihren Fehler akzeptieren und daraus gelernt haben. Um jemanden um Vergebung zu bitten, müssen Sie einige Zeit damit verbringen, über Ihre Handlungen nachzudenken und darüber, wie sie die Person beeinflusst haben, der Sie Unrecht getan haben.

Es kann schwer sein, einer Person zu vergeben, die dich angelogen hat. Es braucht einige Reflexion, Problemlösung, viel Kommunikation mit der Person, die Ihnen Unrecht angetan hat, und schließlich einen Vertrauensvorschuss. Aber selbst dann kann Vergebung nicht verdient oder gewährt werden.

Sich zu entschuldigen kann schwer sein, besonders wenn du etwas getan hast, das du wirklich bereust. Nichtsdestotrotz, wenn du in einer Beziehung mit einem Mann bist, kannst du einige Dinge tun, um ihm zu helfen, dir zu vergeben. Eines der wichtigsten Dinge ist natürlich, ihm eine aufrichtige Entschuldigung anzubieten.

Mit den Folgen einer Affäre umzugehen ist nie einfach, besonders wenn dein Partner dich emotional betrogen hat. Im Gegensatz zu sexuellen Affären beinhaltet eine emotionale Affäre eine geheime, emotional intime Beziehung, deren Aufdeckung genauso schmerzhaft und verheerend ist.

Zweifel an der Vaterschaft eines Kindes können belastend sein. Es kann Ihnen, dem Kind, Ihrer Familie, Ihrem Lebensgefährten und möglicherweise anderen Partnern, die Sie hatten, Probleme bereiten. Aber seien Sie versichert, Sie können schnell und einfach herausfinden, wer der Vater Ihres Kindes ist.

Wenn zwei Menschen eine Beziehung eingehen, blicken sie in eine glückliche gemeinsame Zukunft. Aber was passiert, wenn sie sich trennen? Traurigkeit, Wut, Bitterkeit, Stress und Herzschmerz. Loslassen zu lernen ist notwendig, denn das Leben geht mit oder ohne Partner weiter.

Die Herausgabe Ihrer medizinischen Unterlagen klingt verwirrend, aber der Prozess ist ziemlich einfach. Es kann etwas langwierig sein, da das Zusammentragen der erforderlichen Formulare und Informationen Zeit in Anspruch nimmt. Wenn Sie jedoch geduldig bleiben und das Protokoll befolgen, können Sie die erforderlichen Unterlagen problemlos erhalten, wenn Sie in den USA leben.

Das Wunderbare an Charakter und Integrität, die eng miteinander verbunden sind, ist, dass sie eines der wenigen Dinge im Leben sind, die niemand jemals in der Lage sein wird, dich gewaltsam wegzunehmen. Ihre Entscheidungen sind Ihre eigenen.

Es gibt viele Möglichkeiten, die Dinge im Schlafzimmer aufzupeppen. Das Dekor zu ändern, Fantasien zu erforschen oder sogar etwas so Kleines wie das Kaufen neuer Dessous (oder Unterwäsche, wenn du ein Mann bist) wird viel dazu beitragen, dein Liebesleben aufregend zu halten.

Ihr Ehepartner, Kind, Elternteil, Freund oder eine andere Ihnen nahestehende Person ist kürzlich durch Selbstmord gestorben. Ihre Welt dreht sich. Der Verlust eines geliebten Menschen kann verheerend sein. Zu wissen, dass Ihr geliebter Mensch sich dafür entschieden hat, sich das Leben zu nehmen, kann eine ganze Reihe neuer Herausforderungen mit sich bringen.

Es kann sich fast unmöglich anfühlen, weiterzuleben, wenn ein geliebter Mensch stirbt, und Sie können sich zunächst wirklich völlig hoffnungslos fühlen. Sobald Sie jedoch anfangen, sich mit Ihren Gefühlen auseinanderzusetzen und Unterstützung zu suchen, können Sie möglicherweise ruhiges Wasser vor sich sehen.

Wenn jemand zusammenbricht oder nicht mehr reagiert, kann es manchmal schwierig sein zu sagen, ob er noch lebt. Auch wenn es beängstigend und beunruhigend ist, Zeuge eines möglichen Todes zu werden, versuchen Sie, nicht in Panik zu geraten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich der Person sicher nähern können, versuchen Sie herauszufinden, ob sie ansprechbar ist und normal atmet.

Thanatophobie oder "Angst vor dem Tod" betrifft Millionen von Menschen weltweit. Bei manchen Menschen kann sie Angst und/oder Zwangsgedanken hervorrufen. Während Thanatophobie die Angst vor dem Tod und/oder der eigenen Sterblichkeit ist, ist die Angst vor dem Sterben von Menschen oder Toten Dinge werden als "

Depression ist ein klinischer Zustand, der genauso real ist wie eine Erkältung oder Grippe. Der Schlüssel zum Verständnis, ob jemand eine Depression oder einen schlimmen Fall von Blues hat, besteht darin, die Schwere und Häufigkeit der Gefühle oder Symptome zu kennen.

Der Gang zum Zahnarzt kann für die meisten Menschen buchstäblich und sprichwörtlich schmerzhaft sein. Ein großer Teil der Bevölkerung hat sogar Angst, zum Zahnarzt zu gehen. Wenn Sie eine Zahnarztphobie haben oder sogar vermeiden, regelmäßig zum Zahnarzt zu gehen, können Sie Ihre Ängste überwinden, indem Sie sie identifizieren und positive Erfahrungen mit Ihrem Zahnarzt sammeln.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, ein Risiko für hohen oder niedrigen Blutdruck hat, sollten Sie in ein manuelles Blutdruck-Set für den Heimgebrauch investieren. Das manuelle Messen Ihres Blutdrucks erfordert möglicherweise ein wenig Übung, aber es ist eigentlich ganz einfach, wenn Sie es einmal gelernt haben.

Die Überprüfung der Vitalwerte ist ein wesentlicher Bestandteil der Überwachung der Gesundheit einer Person. Egal, ob Sie eine Krankenschwester in einem Krankenhaus sind, ein Elternteil die Vitalwerte Ihres Kindes überprüfen oder Ihre eigenen Vitalwerte überprüfen, Genauigkeit ist wichtig, um Ihnen zu sagen, wie es der Person geht.

Im Laufe des Lebens ist es unvermeidlich, dass wir von Zeit zu Zeit intensive und unangenehme Emotionen verspüren. Unsere Lieben werden sterben, unsere Freunde und Familien werden uns enttäuschen und die Herausforderungen des Lebens werden uns wütend und frustriert machen.

Sie haben es vielleicht satt, "vier Augen" oder "Gesicht mit Zahnspange" genannt zu werden, und Sie denken vielleicht nicht, dass das Tragen einer Brille oder einer Zahnspange viel Spaß macht. Aber es ist alles in der Haltung!

Egal, ob Sie Erstbesucher oder regelmäßiger Besucher sind, es ist wichtig, die Etikette einer christlichen Kirche zu verstehen. Alle Konfessionen und Gemeinden sind einzigartig, daher können die Regeln je nach Standort leicht abweichen. Dieser Artikel behandelt einige der allgemeinen Richtlinien für das Handeln in der Kirche.

Auch wenn Weinen völlig normal und natürlich ist, kann es vorkommen, dass Sie keine Tränen in den Augen haben möchten. Glücklicherweise gibt es viele Tricks, mit denen du deine Emotionen kontrollieren und dich vom Weinen abhalten kannst. Dieser Artikel behandelt mehrere schnelle und subtile Möglichkeiten, Tränen zu verhindern, bevor er zu anderen Strategien übergeht, die Ihnen helfen, sich zu beruhigen.

Wie lange ist es her, dass Sie das letzte Mal richtig kräftig geweint haben? Durch Weinen fühlen Sie sich sofort besser, weil es die Methode Ihres Körpers ist, Stress abzubauen. Aber wenn Sie Monate oder Jahre ohne Weinen verbracht haben, kann es schwierig sein, sich daran zu erinnern, wie Sie anfangen sollen.

Emotional Clearing ist die Praxis, unsere mentalen und emotionalen Zwänge und Reaktionen bewusst zu machen, um sie zu "heilen" oder zu integrieren. Der Endzustand dieser Arbeit ist Ganzheit, was eigentlich ein Schritt über die Erleuchtung hinausgeht.

Manchmal ist es leicht zu fühlen, dass sich niemand um dich kümmert. Selbst die beliebtesten und berühmtesten Menschen haben Zweifel, ob sich Menschen, die ihnen nahe stehen, wirklich interessieren oder nicht. Lernen Sie, diese Momente des Zweifels zu überwinden und schätzen Sie sich selbst so ein, wie Sie sind.

Klinische Depression ist kein Fall von „Blues“oder einfach nur manchmal traurig. Klinische Depression bedeutet, dass Sie auf klinischer Ebene depressiv sind – das heißt, Sie haben eine psychische Diagnose. Es gibt eine ganze Reihe von Diagnosen, die klinische depressive Symptome beinhalten, darunter:

Schlaf ist eine der wichtigsten Funktionen, die unser Körper braucht, aber wenn Sie schon immer mitten in der Nacht aufwachen wollten, um einen seltenen Meteoritenschauer zu sehen, rufen Sie Ihren Freund auf der ganzen Welt an, um ihm alles Gute zum Geburtstag zu wünschen, ändern Sie Ihren Schlaf ganz für Schichtarbeit oder vielleicht sogar etwas anderes einplanen, verstehen Sie vielleicht, wie schwierig es ist, den Nachtrhythmus zu ändern.

Das Leben unter schwierigen Umständen kann emotional und mental anstrengend sein. Eine Selbsthilfegruppe kann dazu führen, dass du dich weniger einsam oder gestresst fühlst und dir ein Gefühl der Kontrolle über deine Situation gibt. Auch wenn Sie derzeit niemanden kennen, der Ihre einzigartigen Erfahrungen gemacht hat, können Sie den Rat anderer einholen und eine Gemeinschaft der Unterstützung aufbauen.

Über schwere Krankheiten kann man nur schwer sprechen. Vielleicht wurde bei Ihnen eine schwere Krankheit diagnostiziert und Sie möchten diese Nachricht mit anderen teilen. Oder vielleicht teilt Ihnen ein Freund oder ein Familienmitglied die Neuigkeiten mit.

Der Umgang mit dem Tod eines Elternteils ist eine schwierige Situation. Während Sie mit Ihrer eigenen Trauer umgehen, müssen Sie herausfinden, wie Sie am besten helfen können, sich um sie zu kümmern. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ihrem sterbenden Elternteil helfen können, auch wenn Sie nicht die primäre Bezugsperson sind.

Unabhängig davon, wie viel Vorbereitung Sie auch zu treffen versuchen, kann es eine desorientierende und isolierende Erfahrung sein, herauszufinden, dass Sie an einer unheilbaren Krankheit leiden. Zu wissen, dass Ihre Tage gezählt sind, kann dazu führen, dass Sie sich ganz allein fühlen, aber es ist wichtig zu erkennen, dass Hilfe verfügbar ist.

Fokussierung ist eine Art der inneren körperlichen Aufmerksamkeit, von der die meisten Menschen noch nichts wissen. Es wurde erstmals 1960/Anfang der 70er Jahre von Eugene Gendlin und anderen in Chicago entwickelt, gefolgt von Arbeiten mit Carl Rogers und Richard McKeon.

Bekommen Sie genug Ballaststoffe in Ihrer Ernährung? Sie werden überrascht sein, wie viel Ballaststoffe Sie täglich benötigen. Im Durchschnitt müssen erwachsene Frauen täglich etwa 25 g Ballaststoffe und erwachsene Männer etwa 38 g Ballaststoffe täglich zu sich nehmen.

Für manche Frauen kann es aus verschiedenen Gründen eine Herausforderung sein, schwanger zu werden, darunter Alter, Unregelmäßigkeiten des Menstruationszyklus oder andere Komplikationen mit dem Fortpflanzungssystem. Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen, besteht darin, ein Set zur Vorhersage des Eisprungs zu verwenden.

Zu lernen, wie Sie Ihren Menstruationszyklus verfolgen, kann aus vielen Gründen wichtig sein. Sie werden Ihren natürlichen "Rhythmus" lernen. Der Beginn Ihrer Periode kommt nicht jeden Monat überraschend. Sie kennen Ihre ungefähre Fruchtbarkeit (die Tage, an denen Sie höchstwahrscheinlich schwanger werden können).