Gesundheit 2024, November

Obwohl das Ausspülen mit Mundwasser nicht wissenschaftlich erwiesen ist, um Erkältungen vorzubeugen, haben viele Menschen das Gefühl, dass es die Symptome von Erkältungen und Halsschmerzen lindert. Die Erkältung wird durch ein Virus verursacht, nicht durch ein Bakterium.

Eine laufende Nase ist ärgerlich, besonders wenn Sie kein Taschentuch zur Hand haben! Wenn Ihre laufende Nase Sie verrückt macht, Sie aber nicht auf Medikamente zurückgreifen möchten, haben Sie Glück. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Ihre Symptome fast sofort lindern können.

Glühbirnenspritzen werden normalerweise verwendet, um die Nasengänge von Säuglingen und Kleinkindern zu reinigen. Sie können auch zum Entfernen von Ohrenschmalz verwendet werden. Da Spritzen in Nase oder Ohren eingeführt werden, ist es wichtig, dass sie gründlich gereinigt und sterilisiert werden.

Holunder ist ein hochwirksames pflanzliches Heilmittel gegen Erkältungen und Grippe. Es wird seit langem in der Medizin eingesetzt und enthält Bioflavonoide, die das Immunsystem deutlich stärken. Es hat entzündungshemmende, antivirale, antiinfluenza- und krebshemmende Eigenschaften.

Ein Nasenriss, auch bekannt als Nasenscheidewandperforation, liegt vor, wenn sich ein Loch in Ihrem Septum bildet. Dieser Zustand kann durch übermäßiges Nasenbohren, den übermäßigen Gebrauch von Nasensprays und abschwellenden Mitteln, die Exposition gegenüber bestimmten Chemikalien und den Konsum von Freizeitdrogen wie Kokain oder Meth verursacht werden.

Untersuchungen legen nahe, dass das Feuchthalten der Innenseite der Nase dazu beitragen kann, Nasenbluten zu verhindern, insbesondere im Winter, wenn die Luft trocken ist. Obwohl Nasenbluten normalerweise nicht schwerwiegend ist, können sie ärgerlich und möglicherweise peinlich sein.

Wenn Sie jemals aufgrund einer Erkältung, einer Nasennebenhöhlenentzündung oder einer Allergie nicht durch die Nase atmen konnten, wissen Sie, wie viel Erleichterung die Reinigung Ihrer Nebenhöhlen bringen kann. Wenn Sie eine verstopfte Nase haben, können Sie diese Linderung mit einer Nasenspülung erzielen.

Stellen Sie sich das vor – Sie haben sich gerade ins Bett gekuschelt und versuchen abzudriften, als Sie den gefürchteten postnasalen Tropf bemerken. Glücklicherweise gibt es Dinge, die Sie vor dem Zubettgehen tun können, um sich wohler zu fühlen.

Obwohl lautes Furzen als Kind ein großer Erfolg war, hilft dir lautes Furzen in der Erwachsenenwelt normalerweise nicht, Freunde zu finden – und es wird dir normalerweise nicht viele Fans gewinnen. Das Zurückhalten Ihres Gases kann jedoch zu gesundheitlichen Problemen wie Blähungen, Verdauungsstörungen und Sodbrennen führen.

Hoffentlich wissen Sie bereits, dass es normalerweise nicht sozialverträglich oder legal ist, in einer öffentlichen Umgebung zu urinieren. In bestimmten Situationen haben Sie jedoch möglicherweise keine andere Wahl, als draußen zu pinkeln. Vielleicht stecken Sie auf einer überfüllten Autobahn im Stau und sind meilenweit von der nächsten Toilette entfernt.

Sie haben eine Verabredung, sitzen im Mathe-Unterricht oder einfach nur in einem Raum voller Leute an einem wirklich ruhigen Ort und verspüren den Drang, Gas zu geben. In einer idealen Welt könnten Sie einfach davonlaufen und den Furz aus Ihrem System lassen, aber Sie haben möglicherweise nicht immer die Option.

Schnupfen und Babys sind eine miserable Kombination. Wenn Ihr Kleines schlechtes Wetter hat, ist es möglicherweise wählerischer als sonst oder hat Probleme beim Schlafen und Essen. Obwohl Sie nicht viel tun können, um die laufende Nase zu behandeln, können Sie ein paar Dinge tun, die helfen können, ihre Nasenwege zu reinigen, damit sie leichter atmen können.

Selbst mit der strengsten Hautpflegeroutine kann es immer noch zu trockener Haut an oder um die Nase kommen. Die gute Nachricht ist, dass Sie dieses Problem in der Regel innerhalb weniger Tage selbst beheben können. Wenn sich die trockene Haut nach ein oder zwei Wochen nicht bessert, sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen, um sicherzustellen, dass Ihre trockene Haut nicht durch eine ernstere Erkrankung verursacht wird.

Eine heisere Stimme kann durch Überbeanspruchung, eine Infektion oder Reizung der Stimmbänder verursacht werden. Die Symptome einer heiseren Stimme werden oft als „Laryngitis“bezeichnet, obwohl dies eher ein Sammelbegriff als eine spezifische Diagnose ist.

Wenn Sie Nebenhöhlenschmerzen haben, fühlt es sich wahrscheinlich so an, als würde etwas unglaublich Schweres auf Ihr Gesicht drücken. Möglicherweise verspüren Sie Schmerzen um Ihre Stirn, Augen, Wangen und Nase. Nebenhöhlenschmerzen treten auf, wenn sich Ihre Nebenhöhlen entzünden und Schleim Ihre Nase verstopft.

Experten sagen, dass Sie Ihre Prothese mindestens einmal täglich reinigen müssen, damit sie in gutem Zustand bleibt und sich keine Bakterien ansammeln. Sie werden Ihren Zahnersatz genauso pflegen wie Ihre natürlichen Zähne, aber es ist wichtig, Produkte für Zahnersatz zu verwenden.

Es gibt mehrere Ursachen für einen juckenden Hals. Nicht-infektiöse Ursachen sind allergische Rhinitis, postnasale Infusion, Mundatmung, Rauchen, gastroösophagealer Reflux (GERD) sowie Allergenbelastung und Umweltverschmutzung. Sie können auch einen juckenden Hals entwickeln, der durch Viren, Bakterien oder Hefen verursacht wird.

Obwohl der Begriff trockener Hals selbsterklärend erscheinen mag, kann er sich auf eine Reihe von Beschwerden beziehen, wie z. B. Reizungen oder Juckreiz, die Schmerzen, Schluckbeschwerden, Geschmacksveränderungen oder ein Gefühl wie Staub im Rücken verursachen können des Halses.

Schluckbeschwerden können beängstigend und frustrierend sein, daher möchten Sie wahrscheinlich schnell Hilfe. Der medizinische Fachausdruck für Schluckbeschwerden ist Dysphagie, die von Ihrem Hausarzt und möglicherweise einem Spezialistenteam behandelt wird.

Es spielt oft keine Rolle, ob jemand schläft oder vortäuscht; Bleiben Sie aus Höflichkeit in ihrer Nähe ruhig, und sie werden aufwachen oder aufstehen, wenn sie bereit sind. Es gibt jedoch ein paar Tricks, mit denen Sie feststellen können, ob Ihr Kind heimlich die Schlafenszeit vermeidet, und mehrere weitere, die in einer möglichen Notfallsituation angebracht sind, wenn jemand nicht mehr reagiert.

Wenn Sie häufig mit einer peinlichen Sabberpfütze aufwachen, die Ihr Kissen süß sättigt, müssen Sie möglicherweise einige Änderungen an Ihren Schlafgewohnheiten vornehmen. Für manche Menschen kann das Schlafen auf dem Rücken das Sabbern verhindern, während andere, die an Schlafapnoe leiden, möglicherweise eine dramatischere Behandlung benötigen.

Sie haben sich beim Schlafen erwischt und müssen das Aufwachen vortäuschen, um es zu verbergen? Schritte Schritt 1. Stöhnen Sie und geben Sie dem Weckruf unvollständige Antworten, ohne die Augen zu öffnen Schritt 2. Schielen Sie Ihre Augen (mit oder ohne Licht in den Raum) und reiben Sie sie, wenn Sie möchten Schritt 3.

Viele Menschen haben Schlafstörungen, oft aufgrund von Umwelteinflüssen, Stress, einer Änderung des Zeitplans oder einer körperlichen Verfassung. Es gibt viele Möglichkeiten, Ihren Schlafrhythmus zu verbessern. Ändern Sie Ihre Nachtroutine, suchen Sie nach Medikamenten und finden Sie Wege, um langfristig eine bessere Schlafqualität zu erzielen.

Gewichtsdecken oder Schwerkraftdecken üben einen leichten, gleichmäßigen Druck auf Ihren gesamten Körper aus, ähnlich einer sanften Umarmung. Diese Tiefendruckstimulation erzeugt eine beruhigende Wirkung, die Angstzustände abbauen und Ihnen helfen kann, sich weniger zu werfen und zu drehen, damit Sie besser schlafen und erfrischt aufwachen.

Schlafgespräche mit Ihrem Kind sind ähnlich wie Hypnose und können dabei helfen, das Unterbewusstsein Ihres Kindes gezielt zu verändern, um Veränderungen vorzunehmen. Üben Sie, Ihrem Kind positive Sätze zu sagen, um besseres Verhalten und bessere Gewohnheiten zu fördern.

Engegefühl und Schmerzen in den Hüften machen überhaupt keinen Spaß, besonders wenn Sie versuchen zu schlafen. Muskelschmerzen neigen dazu, nachts schlimmer zu werden, was Sie den ganzen Tag wach halten und sich ausgelaugt fühlen kann. Das muss man sich zum Glück nicht gefallen lassen!

Wenn Sie Ihre ideale Sleep Number-Einstellung finden, können Sie Ihr Sleep Number-Bett an Ihren eigenen Körper anpassen, damit Sie während des Schlafens persönlichen Komfort genießen können. Mit der Fernbedienung für Ihr Sleep Number-Bett können Sie jederzeit Ihre bevorzugte Sleep Number-Einstellung finden und Ihre Bettseite je nach Wunsch fester oder weicher machen.

Das Karpaltunnelsyndrom (CTS) wird durch die Schwellung und Entzündung von Nerven verursacht, die die Karpaltunnelhöhle des Handgelenks auskleiden und sich im Handgelenk jeder Hand befinden. CTS tritt während der Schwangerschaft aufgrund von Ödemen, der Ansammlung von Flüssigkeit im Körpergewebe, häufig auf.

Im Schlaf zu treten oder zu schlagen ist ein häufiges Problem, das viele Ursachen hat. Stress, Koffein, Restless-Legs-Syndrom (RLS), Schlafapnoe und REM-Störung können die Ursache des Problems sein. Die meisten Ursachen sind behandelbar und erfordern einige Änderungen des Lebensstils.

Volle Schul- und Arbeitspläne führen wahrscheinlich dazu, dass du jeden Morgen früh aufwachst. An diesen seltenen, kostbaren Tagen, an denen Sie die Möglichkeit haben, lange zu schlafen, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr Körper so an das frühe Aufstehen gewöhnt ist und Ihnen nicht erlaubt, auszuschlafen und Ihre Ruhe nachzuholen.

Tiefschlaf (technisch N3 genannt) ist, wie der Name wahrscheinlich sagt, die tiefste Phase Ihres nächtlichen Schlafs. In dieser Phase ruht sich Ihr Gehirn nach einem langen Tag aus und Ihr Körper repariert sich selbst. Aus diesem Grund ist Tiefschlaf so wichtig für Ihre Gesundheit.

Blinken! Absturz! Boom! Ein Gewitter kommt. Wie soll man bei all dem Lärm einschlafen, geschweige denn fest schlafen? Wie können Sie Ton und Licht ausblenden? In einigen Teilen des Landes können häufige Stürme eine häufige Schlafstörung sein.

Ob durch schnelle körperliche Veränderungen, volle Terminkalender, aktives Sozialleben oder falsche Ansichten über den Schlaf – Teenager stehen vielen Herausforderungen gegenüber, um eine gesunde Nachtruhe zu finden. Der beängstigende Teil ist, dass Sie umso wahrscheinlicher mit psychischen Beschwerden oder Unwohlsein zu kämpfen haben, wenn Sie wach sind, je schwerer Sie einschlafen.

Rasende Gedanken können aufgrund von Stress, Angst oder anderen psychischen Störungen auftreten. Wenn Sie nachts rasende Gedanken haben, können Sie nicht schlafen oder sich ausruhen. Du kannst nachts aufhören, Gedanken zu hetzen, indem du Entspannungstechniken wie tiefes Atmen oder Visualisieren anwendest, dich mit anderen Aktivitäten oder Gedanken ablenkst oder die Kontrolle über deine Gedanken übernimmst.

Es ist immer so entspannend, wenn man morgens nichts zu tun hat und ausschlafen kann. Wenn man morgens noch ein paar ZZZs erwischen möchte, gibt es so viel zu tun, um durchzuschlafen. Wir beginnen mit Möglichkeiten, wie Sie sich in der Nacht zuvor besser ausruhen können, und behandeln dann, wie Sie wieder einschlafen können, wenn Sie zu früh aufwachen!

In diesem wikiHow zeigen wir dir, wie du Headspace für iPhone und iPad verwendest, um nachts besser zu schlafen. Headspace ist eine App, die eine Vielzahl von Meditationen enthält. Eines der Meditationspakete soll Ihnen helfen, besser zu schlafen.

Viele Menschen haben Schlafprobleme, und dies kann verschiedene Formen annehmen. Manche Menschen haben Probleme beim Einschlafen und andere haben Probleme durchzuschlafen. Schlafmangel kann in jedem Bereich deines Lebens zu Problemen führen, also achte darauf, dass du sieben bis neun Stunden Schlaf bekommst, wenn du ein Erwachsener bist, oder neun bis zehn Stunden, wenn du ein Teenager bist.

In der Hoffnung, ein paar Augen geschlossen zu bekommen? Einige ZZZs zu fangen, mag leichter gesagt als getan erscheinen, besonders wenn Sie in der Öffentlichkeit unterwegs sind. Trotzdem besteht kein Grund zur Sorge. Wir haben einige Tipps und Tricks zusammengestellt, damit Sie sicher und ausgeruht bleiben, egal wo Sie sind.

Mussten Sie letzte Nacht eine ganze Nacht durchziehen und versuchen, den Schlaf nachzuholen? Bereiten Sie sich auf eine lange Nacht in der Zukunft vor? Versuchen Sie, eine Wette zu gewinnen? Egal wie müde Sie sind, einen ganzen Tag lang zu schlafen ist leichter gesagt als getan.

Egal, ob Sie Albträume überwinden oder einfach nur weniger träumen möchten, es ist möglich, Schritte zu unternehmen, um das Träumen zu vermeiden. Entspannen oder meditieren vor dem Schlafengehen kann traumlosen Schlaf fördern. Die Anpassung Ihres Lebensstils und Ihrer nächtlichen Gewohnheiten für einen erholsameren Schlaf kann auch eine Grundlage für weniger lebhafte oder beunruhigende Träume schaffen.